Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

DombiliKus .!.:
Bende üniversitede sabah kahve işine bir alıştım.. Memurluğa ilk başladığım zamanlar kahvaltı yapmaya başlamıştım, bütün ömrümü 55 kilo geçirip o dönemde bir kaç ay içinde 65 kiloya çıkmıştım Anladım ki bana yaramıyor. Birde otofaji üstüne baya kafa yorduğum zamanlar oldu. İF yapanların ana fikri; 12 saatin üstünde kalori almadan geçen sürede yeni ve daha sağlıklı hücrelerin, vücudun hasarlı hücrelerini temizlediğini bildiğim için keyif veriyor sabah aç kalmak. Ben akşamları dayanamıyorum açlığa.

O kadar saat aç kalıp akşamlarıda yenir tabi yemek.
Bence kilo alımı kahvaltıya bağlı değildir yıllarce bende hep zayıftım hwr sabah düzenli kahvaltımı yapıyordum.

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

Zeynep_Nihal .!.:
Bugün de güne böbrek ağrısı ile uyandım.ayakta uyuyorum resmen dışarısı buz gibi migdem bulanıyor gözlerim yanıyor yaşıyoruz işte

Çok geçmişler olsun ne oluyor böyle sana dinlen biraz istersen

oya17 · 20 Ocak 2022

Cordelia .!.:
O oya17 Zeynep_Nihal @ugurbocuuu Kahve __Kokusu niettiniz?

İyiyim kuzum sende daha iyi olmuşsun çok sevindim

Elhan · 20 Ocak 2022

pastel34 .!.:
Saat 13.05 itibari ile 380 kalori 40 dk egzersiz ve 5.050 adım
Elhaaaaaaaan

Elhan

Çalıştığım yerde o kadar adımım var. Eve gideyim gösteririm ben sana :confused:

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

Elhan .!.:
Çalıştığım yerde o kadar adımım var. Eve gideyim gösteririm ben sana

Gelsin düellolar :KK53:

Hallederiz · 20 Ocak 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
O kadar saat aç kalıp akşamlarıda yenir tabi yemek.
Bence kilo alımı kahvaltıya bağlı değildir yıllarce bende hep zayıftım hwr sabah düzenli kahvaltımı yapıyordum.

Ah ah keşke akşamları yemek açlıktan olsa, doyunca kalkarsın. Benimki bağımlılık. Çocuk doğduktan sonra şöyle oldu düzenim; Sabah işe koştur, gel evde koştur, çocuğu emzir/yedir/vakit geçir/uyut, evde ev işleri.. Akşam bayılıp kalıyordum. Sonra gece 3 gibi uyanıyordum mesela, herkes uyuyor, iş yok, iş bekleyen yok. Açıyordum haberleri telefondan, alıyordum önüme kek, pasta ne varsa artık.. Kendime ayırdığım tek zaman oymuş gibi geliyordu. Şimdi şimdi aşmaya çalışıyorum bu durumu.

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

DombiliKus .!.:
Ah ah keşke akşamları yemek açlıktan olsa, doyunca kalkarsın. Benimki bağımlılık. Çocuk doğduktan sonra şöyle oldu düzenim; Sabah işe koştur, gel evde koştur, çocuğu emzir/yedir/vakit geçir/uyut, evde ev işleri.. Akşam bayılıp kalıyordum. Sonra gece 3 gibi uyanıyordum mesela, herkes uyuyor, iş yok, iş bekleyen yok. Açıyordum haberleri telefondan, alıyordum önüme kek, pasta ne varsa artık.. Kendime ayırdığım tek zaman oymuş gibi geliyordu. Şimdi şimdi aşmaya çalışıyorum bu durumu.

Gece yemeleri kötü bunu bir şekilde önlemek lazım,en çok kiloda oradan geliyor,ye yat uyu hareket yok birde.

Elhan · 20 Ocak 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
Gelsin düellolar

Bu sinsirella beni egzersizde geçiyor. Bir çare bulmalıyım ama okul olmayacak işte .. :KK62:

Elhan · 20 Ocak 2022

ugurbocuuu .!.:
Evet bakalım sabaha ne olacak zayifladin mi biraz bi türlü eksi göremedim direnç gösteriyor diyordun

Sabitlikten kurtuldum canım ama çok az. Bugün ne yaparsam o artık .. :KK51:

Iron Butterfly · 20 Ocak 2022

Yeni nick'le sizede selam vereyim nasılsınız kızlar tüp bebek macerammm nedeniyle pek yazamıyorum ama takipteyim hep

Zipzip- · 20 Ocak 2022

pokemonn1 .!.:
Yeni nick'le sizede selam vereyim nasılsınız kızlar tüp bebek macerammm nedeniyle pek yazamıyorum ama takipteyim hep

Selam canim

Zeynep_Nihal · 20 Ocak 2022

eceboce .!.:
çok geçmiş olsun canım purinol granül taş/ kum dökmede iyi diye biliyorum
bir de brokolinin iyi geldiğini biliyorum
tabi ki illaki doktor takibindesindir o gerekeni söylemiştir ama yine de söyleyeyim dedim belki bir faydası olur

Çok teşekkür ederim canım hava çok soğuk ve kar yağışlı.ayaklarim hiç ısınmıyor.kesin o yüzden ağrım var.

HanimKelesimiGetir .!.:
Çok geçmişler olsun ne oluyor böyle sana dinlen biraz istersen

Bazı şeyleri zorlama huyum var abla zararlı çıkabiliyorum bazen.araba karın altında inip temizlemem lazımdı kızım dershaneye gidecek ama inemedim biraz daha dinleneyim inip temizlerim

Ankee · 20 Ocak 2022

Zeynep_Nihal .!.:
Bugün de güne böbrek ağrısı ile uyandım.ayakta uyuyorum resmen dışarısı buz gibi migdem bulanıyor gözlerim yanıyor yaşıyoruz işte

ayy geçmiş olsun valla grupça neredeyse %89.70 oranında herkes hasta

DombiliKus .!.:
Bende üniversitede sabah kahve işine bir alıştım.. Memurluğa ilk başladığım zamanlar kahvaltı yapmaya başlamıştım, bütün ömrümü 55 kilo geçirip o dönemde bir kaç ay içinde 65 kiloya çıkmıştım Anladım ki bana yaramıyor. Birde otofaji üstüne baya kafa yorduğum zamanlar oldu. İF yapanların ana fikri; 12 saatin üstünde kalori almadan geçen sürede yeni ve daha sağlıklı hücrelerin, vücudun hasarlı hücrelerini temizlediğini bildiğim için keyif veriyor sabah aç kalmak. Ben akşamları dayanamıyorum açlığa.

DombiliKus .!.:
Ah ah keşke akşamları yemek açlıktan olsa, doyunca kalkarsın. Benimki bağımlılık. Çocuk doğduktan sonra şöyle oldu düzenim; Sabah işe koştur, gel evde koştur, çocuğu emzir/yedir/vakit geçir/uyut, evde ev işleri.. Akşam bayılıp kalıyordum. Sonra gece 3 gibi uyanıyordum mesela, herkes uyuyor, iş yok, iş bekleyen yok. Açıyordum haberleri telefondan, alıyordum önüme kek, pasta ne varsa artık.. Kendime ayırdığım tek zaman oymuş gibi geliyordu. Şimdi şimdi aşmaya çalışıyorum bu durumu.

aç bırakma kendini kuzzzuuuuummm. 1 öğün de çok çok az.
ben de emzirirken 3 lerde uyuyordum çok üşeniyordum yemek yemeğe, bir de emziriyosun alkol yok, abur cubur yok ne güzel 56 ya düşmüştüm pat diye. tam tersi olmuştu ne güzel. herkese doğurdum ama genç kız gibiyim imajı verecekkene sütten kesilme ve hürraaaaa saçmalık deryası yemeklerle 64 ü gördüm. sonrasında tartılmadım bile bir ara düşün

bir de annem sağolsun herkesin anası süt gelsin diye kompostolara boğaz benimki hazır tatildesin şunu yapalım bu işi halledelim, yok banka, yok perde, yok tadilat derken aç kalıyordum anca 2 öğün beslenebiliyordum işe girene kadar.
aç açına çok emzirdim vallahi. komposto ve çok yemeyle sütün artmadığını çok güzel kanıtladı annem bana

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

Zeynep_Nihal .!.:
Çok teşekkür ederim canım hava çok soğuk ve kar yağışlı.ayaklarim hiç ısınmıyor.kesin o yüzden ağrım var.

Bazı şeyleri zorlama huyum var abla zararlı çıkabiliyorum bazen.araba karın altında inip temizlemem lazımdı kızım dershaneye gidecek ama inemedim biraz daha dinleneyim inip temizlerim

Bende öyleyim deli cesareti diyorum kendme yapmamam lazım gidip gene yapıyorum.

Kahve __Kokusu · 20 Ocak 2022

Zipzip- .!.:
Ne yapayim canim oyle takiliyorum

Ama kar yok ki burda buz gibi soguk var

Aaaaa yağma dimi soğuk burada var eksi 5 gördük ilk defa gece

Zipzip- · 20 Ocak 2022

Kahve __Kokusu .!.:
Aaaaa yağma dimi soğuk burada var eksi 5 gördük ilk defa gece

Cok az yağdı ama tutmadi bile
Burda gece -9 diyordu

Kahve __Kokusu · 20 Ocak 2022

Zipzip- .!.:
Cok az yağdı ama tutmadi bile
Burda gece -9 diyordu

Doğalgaz ısıtmadi gece evi ilk defa bu kadar soğuk oldu -9 düşünemiyor

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

Elhan .!.:
Bu sinsirella beni egzersizde geçiyor. Bir çare bulmalıyım ama okul olmayacak işte ..

Hocam kardio yap sende bugün tüyoları verdi nasılsa 380 kalori yakmış,kalma bunun altında sakın intikamın acı olsun

Zeynep_Nihal · 20 Ocak 2022

Ankee geçecek bugünlerde

HanimKelesimiGetir .!.:
Bende öyleyim deli cesareti diyorum kendme yapmamam lazım gidip gene yapıyorum.

Kanimizda var abla

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

Zeynep_Nihal .!.:
Ankee geçecek bugünlerde

Kanimizda var abla

Aynen ilerde çıkıyor sıkıntısı ağrıları flan.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

SüperAnneAnne

SüperAnneAnne

İyiki...............

Nirvana

SüperAnneAnne

Popüler Üye

SüperAnneAnne

Nirvana

Nirvana

Sağlıcakla gel minik mucizemm🎉

Nirvana

Ömür dediğin şey 2 parça önce 🍅 sonra salça

Nirvana

SüperAnneAnne

💙💙💙💙

Nirvana

💙💙💙💙

SüperAnneAnne

Ömür dediğin şey 2 parça önce 🍅 sonra salça

SüperAnneAnne

Benzer Konular