- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
offfffff kötü olmuşYok yok, Allah korusun.
3 ay önce ben 75 kiloyken buluştuğum ve sohbet boyunca 'kilo vermekte ne kadar kararlı olduğumu!' anlattığım arkadaşım Ankara'ya geliyormuş, haftaya buluşalım dedi..
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Beni kudurtan tek şey karşısına 65 kilo çıkamayacak olmakofffffff kötü olmuş
Canım sen bu hafta diyet yapmıyor.musun yoksa hep böyle miydi menün böyle mi ilerliyorsunBugün erken yazayım menümü
23 Ocak Menüm
10.15 : 1 katmer
1 tk visne reçeli
Sucuklu yumurta (1yumurta+2 dilim sucuk)
1 dilim peynir
5 ince dilim fırında baharatli patates
14.00: 1 kase tarhana çorbası
1 dilim tb ekmeği
16.30: Yarım portakal
Yarım ayva
1 bardak süt
19.00: 3yk nohutlu pirinç pilavı
4yk güveç
1 kase yoğurt
Turp
20.00: 1 dilim kek(238kal.)
2lt su
Eki Görüntüle 2994094
ugurbocuuu
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
23 Ocak 2022
sabah 11.30
sucuklu kaşarlı domatesli omlet
kırmızı biber, salatalık
2 tk tahin pekmez
1,5 dilime yakın ekşimaya köy ekmeği
öğlen 15.00
1 kepçe sulu köfte
salatalık
1 dilim ekşimaya köy ekmeği
2 küçük kurabiye (şeker yerine pekmez vardı)
akşam 19.00
etli nohut yemeği
4 yk bulgur pilavı
ev yapımı karışık turşu, jalepino
1 küçük kurabiye (öğlenkinden)
ara 20.00
1 tutam kaju ve antep fıstığı
yeşil çay
yatana kadar 1,5 lt su
ugurbocuuu
Zipzip-
Cordelia
sabah 11.30
sucuklu kaşarlı domatesli omlet
kırmızı biber, salatalık
2 tk tahin pekmez
1,5 dilime yakın ekşimaya köy ekmeği
öğlen 15.00
1 kepçe sulu köfte
salatalık
1 dilim ekşimaya köy ekmeği
2 küçük kurabiye (şeker yerine pekmez vardı)
akşam 19.00
etli nohut yemeği
4 yk bulgur pilavı
ev yapımı karışık turşu, jalepino
1 küçük kurabiye (öğlenkinden)
ara 20.00
1 tutam kaju ve antep fıstığı
yeşil çay
yatana kadar 1,5 lt su
ugurbocuuu
Zipzip-
Cordelia
Ama böyle olmaz ki sen hep sade ekmek yiyorsun kahvaltında peynir zeytin yok öğlen yemek yok sebze türü vs akşam karnabahar yazmışsın protein kaynağı yok çikolatayla neskafeyle ekmek yemissin
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
evet insan eziklik hissediyor de miBeni kudurtan tek şey karşısına 65 kilo çıkamayacak olmak
Hoşgeldin canım inşallah en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsınMerhaba , hoşbuldumMaşallah canım, çok güzel kilo vermişsin valla
ben 10 kilo versem eski kıyafetlerime yavaştan girebilirim
Senin de bebeğin küçük değil mi?Beslenme şeklin nasıl? Spor yapıyor musun? Ve 10 kiloyu ne kadar sürede verdin?
Bak moralini bozma çıkacaksın tamam mi bu geldiğinde kilodan vs bahsetme obur gelmesine 65 olacaksin hatta 60 kiloYok yok, Allah korusun.
3 ay önce ben 75 kiloyken buluştuğum ve sohbet boyunca 'kilo vermekte ne kadar kararlı olduğumu!' anlattığım arkadaşım Ankara'ya geliyormuş, haftaya buluşalım dedi..
Iyi bari ben de gerçekten komplex yapıyorsun sandimGeyik yapıyorum, Allah aşkına gerçekten üzülen vardır diye yazmak istedim. İştahımın kesildiği doğru ama beni bununla yargılayacak insanla muhattap olmam zaten. Çok gülüp eğleneceğiz biz, baya kafa bulacak benimle
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Bugün erken yazayım menümü
23 Ocak Menüm
10.15 : 1 katmer
1 tk visne reçeli
Sucuklu yumurta (1yumurta+2 dilim sucuk)
1 dilim peynir
5 ince dilim fırında baharatli patates
14.00: 1 kase tarhana çorbası
1 dilim tb ekmeği
16.30: Yarım portakal
Yarım ayva
1 bardak süt
19.00: 3yk nohutlu pirinç pilavı
4yk güveç
1 kase yoğurt
Turp
20.00: 1 dilim kek(238kal.)
2lt su
Eki Görüntüle 2994094
Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 10.30
Tavada 1 tam bir beyaz yumurta omlet içine iki dilim kaşar peyniri
2yk yumurtalı patates kavurması
3 siyah zeytin
2yk Menemen
Ara 1 Türk kahvesi sade
Ara 15.00
Haşlanmış balkabağı üzerine 1 YK tahin 1yk pekmez
Akşam 18.00
Bizimkilere mantı bana da karnabahar mantısıçok iyi oldu ama
1 kase mercimek çorbası
Su 3lt
Adım sayım eksik bebem uyursa kalkıp yürüyeceğim
Elhan
23 Ocak 2022
sabah 11.30
sucuklu kaşarlı domatesli omlet
kırmızı biber, salatalık
2 tk tahin pekmez
1,5 dilime yakın ekşimaya köy ekmeği
öğlen 15.00
1 kepçe sulu köfte
salatalık
1 dilim ekşimaya köy ekmeği
2 küçük kurabiye (şeker yerine pekmez vardı)
akşam 19.00
etli nohut yemeği
4 yk bulgur pilavı
ev yapımı karışık turşu, jalepino
1 küçük kurabiye (öğlenkinden)
ara 20.00
1 tutam kaju ve antep fıstığı
yeşil çay
yatana kadar 1,5 lt su
Afiyet olsun kizlar
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
valla doğruyu söylemek gerekirse menülerim hala çok dolu. iş günleri kahvaltı yapmayıp direk öğlen yemeği yesem, arada az çiğ kuruyemiş ve meyve, akşam yemeği şeklinde olsa güzel kilo veriyorum ben. işte bu 2 haftadır bozdum. ona dönmeye çalışıyorum. olacak inşallahtamamla kuzum hadi durma
yeme düzenini düzelttin mi
