-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Abla akşam neden biraz daha yemedin zaten yulafliydi27 Ocak
8.00 Kahve
11.00 Bir buçuk haş. yumurta, peynir, avakado ezmesi, bir dilim tam tahıllı, zeytin, maydanoz, çay
12.30 Sade Türk kahvesi
16.00 Ekşi kayısı kurusu avuç içi
18.00 Dört kaşık domatesli yulaf pilavı
İki litre su, bitki çayları
Zipzip-
Ben yandim diyetisyen bir liste verdi kizima 1800 calsorun cocuk istahsiz yemiyor ama 1800 cal yogun proteinli ,bol posali .
aa diyetisyen neden kızına diyet verdi?
kaç yaşında? ne için?
valla bana da aynı şey oldu, kolumda serumla gezsem yeri
27 Ocak
8.00 Kahve
11.00 Bir buçuk haş. yumurta, peynir, avakado ezmesi, bir dilim tam tahıllı, zeytin, maydanoz, çay
12.30 Sade Türk kahvesi
16.00 Ekşi kayısı kurusu avuç içi
18.00 Dört kaşık domatesli yulaf pilavı
İki litre su, bitki çayları
ah gülüm yaa hiçbir şey yememiş yine kendimden utandım
Yok dinlemedim bilinç altını yersen basenler olur kilo alırsın dedim ama çok Zor oldu.sabah ohh iyi ki yemedim dedim ama gece zor geçti
evet öyle oluyor haklısın, iyi yapmışsın
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Ooooo
aypare ackerman
ooooo
aypare ackerman
oooooİçinde sebze olduğu için iyi gelir diye düşünüyorum canım.Elhan abla o tarif kabızlığa iyi gelir mi?gelirse zahmet olmazsa tarif alabilirmiyim
Canım benim pilav biraz göz kararı oldu
Soğan , iki yeşil biber , bir kapya biber doğrayıp iki kaşık zeytinyağında kavurdum.
Sonra üzerine (iki veya üç domates kadar) kışlık domatesi üzerine ekledim. Biraz karabiber , kimyon ekledim.
Hepsi yumuşayınca üzerine sanırım bir çay bardağı kadardı yulaf ezmesini ekledim. Yarım su bardağı da kaynamış su ekledim. Suyunu çekene kadar kısık ateşte pişti.
Yedikten sonra şişkinlik yapmıyor. Yarın cuma olmasaydı bir tabak daha yiyebilirdim. Çok lezzetliydi canım.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ooooo
İçinde sebze olduğu için iyi gelir diye düşünüyorum canım.
Canım benim pilav biraz göz kararı oldu
Soğan , iki yeşil biber , bir kapya biber doğrayıp iki kaşık zeytinyağında kavurdum.
Sonra üzerine (iki veya üç domates kadar) kışlık domatesi üzerine ekledim. Biraz karabiber , kimyon ekledim.
Hepsi yumuşayınca üzerine sanırım bir çay bardağı kadardı yulaf ezmesini ekledim. Yarım su bardağı da kaynamış su ekledim. Suyunu çekene kadar kısık ateşte pişti.
Yedikten sonra şişkinlik yapmıyor. Yarın cuma olmasaydı bir tabak daha yiyebilirdim. Çok lezzetliydi canım.
ben hiç yulaf ezmesi yemedim
bir de şu yulaflı mücverimsi şeyin tarifini yazar mısın
Kilo alsın diye mi diyetisyene gittiniz?Ben yandim diyetisyen bir liste verdi kizima 1800 cal
Aynen canım yoksa sabahtan akşama kadar stres olurdum.
Tamamdır abla resmini çektim teşekkür ederimİçinde sebze olduğu için iyi gelir diye düşünüyorum canım.
Canım benim pilav biraz göz kararı oldu
Soğan , iki yeşil biber , bir kapya biber doğrayıp iki kaşık zeytinyağında kavurdum.
Sonra üzerine (iki veya üç domates kadar) kışlık domatesi üzerine ekledim. Biraz karabiber , kimyon ekledim.
Hepsi yumuşayınca üzerine sanırım bir çay bardağı kadardı yulaf ezmesini ekledim. Yarım su bardağı da kaynamış su ekledim. Suyunu çekene kadar kısık ateşte pişti.
Yedikten sonra şişkinlik yapmıyor. Yarın cuma olmasaydı bir tabak daha yiyebilirdim. Çok lezzetliydi canım.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Canım 19 aylık gelişim geriliği var galiba. Onun için beslenme programı verdi sanırım.
North River
daha iyi anlatır. Ön bilgilendirme yaptım.
Şunu bir Türkçe söylesene neden bahsettin anlamadım.
Ya o filmi de izledim aslında biliyor musun Ama çok oldu unuttum.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Ne oldu bebeğim?
Pirinc ve bulgur yerine her şeyde kullanılabildiğini fark ettim. Hatta robotta çekip un haline getir kek, poğaça , kurabiye yap.
İki kabak rendelenir
İçine lor veya peynir
Bir yumurta
Bir yemek kaşığı yoğurt
Bir çay bardağı yulaf ezmesi ( iri taneli ögutulecek)
Az bi zeytinyagi , tuz karabiber
Bunlari karıştır yağlı kağıt serilmiş küçük bir borcamda üzeri kızarıncaya kadar pişir.
Ya ben o filmi izledim ama hiçbir şey anlamadım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
burayı çok kaçırdım yaa
