Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

ugurbocuuu .!.:

Ya nasıl duruyorsun anlamadım ki üst üste birkaç gün hem de sabaha baya kilo vermiş olacaksın

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

İyi geceler hanımlar

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

İyi geceler canlarım
Bugün akşam arkadaşlarımla dışarda buluşmaya çıktım ah hep Perşembe gününe denk geliyor waffle sansebastian havalarda uçuştu ama ben naptım ye me dimmm dedim Elhan ima mahçup olamam

Bebeği de anneme bırakmıştım , geri dönüşte bebek uyumuş hava olmuş -12 kocama dedim anamın evinde kalıyorum sen de kızınla kal şükürler olsun oturup sohbet ettik bu saat olmuş
Yarın kilo bildirimimi buradan yapacağım nolur güzel bir eksi gelsin

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Kendim de az girdiğim halde senin olmadığını farkettim :) seviyorum seni kekim

Oh missss eline sağlık afiyetle ye bitanem

Biraz daha iyiyim canım, eşim geldi bişeyler yiyince gözüm açıldı şimdi ilaç içtim yatıyorum

Kuzummm yedim şimdi üzülme

Genişletmek için tıkla...

Emma3 .!.:

Sabah 1 ayva, 1 dilim ekmek, kaymak bal, nane limon, cay.
Ara kekik çayı, bal şerbeti.
Aksam 1 dilim ekmek, az çorba. 1 elma.

Hastayım, ara vericem kızlar
Zipzip- Beth18 @Kahve __Kokusu
Yarın kilo bildiririm ins.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Helllooooo
Yine bennnnn

MasterFit 19. Etap Haftaiçi bölümünü Mavi takım kazanmıştır. Elhan seni ve mavi takımı tebrik ederim. %1 +%1 =% 2 spor avantajı yarın ki hesaplamalarda takımınıza eklenecektir.

Kırmızı Takım ve Kaptan @ugurbocuuu Sizleri de tebrik ederim. Harika sporlar yapıldı. Az farkla kaybettiniz.

MasterFit 19. Etap Spor Yarışması h.içi
Sıra No	Üye Adı	Takım	21 Ocak Cuma Kg.	24 Ocak Pazartesi Spor puanı	24 Ocak Pazartesi Adım Sayısı	25 Ocak Salı Spor puanı	25 Ocak Adım Sayısı	26 Ocak Çarşamba Spor puanı	26 Ocak Çarşamba Adım Sayısı	TOPLAM SPOR PUANI	TOPLAM ADIM SAYISI
1​	@ugurbocuuu	Kırmızı Kaptan	60,3	1.255​	8.000​	825​	8.000​	754​	7.548​	2.834​	23.548​
2​	@Busra 17	Kırmızı	70,9	422​	4.220​	238​	2.384​	0​	0​	660​	6.604​
3​	@EppekArasi	Kırmızı	75,35	1.001​	8.000​	951​	8.000​	1.019​	8.000​	2.971​	24.000​
4​	@60kiloyum	Kırmızı	85,8	1.272​	8.000​	1.151​	8.000​	1.120​	8.000​	3.543​	24.000​
5​	YaparsinMinii	Kırmızı	86,8	1.505​	8.000​	1.631​	8.000​	1.957​	8.000​	5.093​	24.000​
6​	Hallederiz	Kırmızı	87	1.049​	8.000​	1.009​	8.000​	1.427​	8.000​	3.485​	24.000​
7​	@oya17	Kırmızı Sarı	68,1	931​	8.000​	1.014​	8.000​	844​	8.000​	2.789​	24.000​
8​	@Aomine Daiki	Kırmızı Sarı	60,8	835​	8.000​	692​	6.921​	767​	7.678​	2.294​	22.599​
											172.751​
											21.594​
9​	Elhan	Mavi Kaptan	66,9	934​	8.000​	855​	8.000​	1.088​	8.000​	2.877​	24.000​
10​	pastelfit	Mavi	66,9	988​	8.000​	1.131​	8.000​	1.078​	8.000​	3.197​	24.000​
11​	@MaYa_MiLa	Mavi	56,8	821​	8.000​	845​	8.000​	803​	8.000​	2.469​	24.000​
12​	dolunaydagel	Mavi	84,05	1.012​	8.000​	817​	8.000​	1.018​	8.000​	2.847​	24.000​
13​	@DeryaOnDiet	Mavi	71,95	1.200​	8.000​	819​	8.000​	0​	0​	2.019​	16.000​
14​	@fesang	Mavi Sarı		883​	8.000​	1.087​	8.000​	914​	8.000​	2.884​	24.000​
15​	@KarlarKraliçesi	Mavi Sarı	64,3	534​	5.343​	803​	8.000​	344​	3.442​	1.681​	16.785​
											152.785​
											21.826​

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Merhabaaaaaa


Zipzip- ile MasterFit Sayfamızın 19. etap Spor Şampiyonu YaparsinMinii olmuştur. Kendisini tebrik ediyoruz.

Şampiyonnnnnn YaparsinMinii

2. Hallederiz

3. pastelfit

4. @60kiloyum

5. @EppekArasi

Ödüller az sonraaaaaaaaaa

Spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız.

MasterFit 19. Etap Spor Yarışması genel

Sıra No

Üye Adı

Takım

21 Ocak Cuma Kg.

22 Ocak Cumartesi spor puanı

22 Ocak Cumartesi Adım Sayısı

23 Ocak Pazar Spor puanı

23 Ocak Pazar Adım Sayısı

24 Ocak Pazartesi Spor puanı

24 Ocak Pazartesi Adım Sayısı

25 Ocak Salı Spor puanı

25 Ocak Adım Sayısı

26 Ocak Çarşamba Spor puanı

26 Ocak Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

YaparsinMinii

Kırmızı

86,8

1.052​

10.523​

615​

6.152​

1.505​

15.056​

1.631​

16.317​

1.957​

19.573​

6.760​

67.621​

2​

Hallederiz

Kırmızı

87

1.417​

14.174​

1.140​

11.405​

1.049​

10.497​

1.009​

10.099​

1.427​

14.279​

6.042​

60.454​

3​

pastelfit

Mavi

66,9

1.286​

8.362​

986​

8.116​

988​

8.135​

1.131​

8.568​

1.078​

8.281​

5.469​

41.462​

4​

@60kiloyum

Kırmızı

85,8

806​

8.069​

842​

8.427​

1.272​

12.720​

1.151​

11.519​

1.120​

11.201​

5.191​

51.936​

5​

@EppekArasi

Kırmızı

75,35

1.469​

14.693​

722​

7.229​

1.001​

10.014​

951​

9.519​

1.019​

10.197​

5.162​

51.652​

6​

Elhan

Mavi Kaptan

66,9

921​

9.219​

1.213​

12.135​

934​

9.340​

855​

8.556​

1.088​

10.887​

5.011​

50.137​

7​

dolunaydagel

Mavi

84,05

935​

9.351​

839​

8.393​

1.012​

10.123​

817​

8.176​

1.018​

10.188​

4.621​

46.231​

8​

@fesang

Mavi Sarı

801​

8.018​

880​

8.802​

883​

8.835​

1.087​

10.872​

914​

9.149​

4.565​

45.676​

9​

@oya17

Kırmızı Sarı

68,1

851​

8.514​

891​

8.912​

931​

9.316​

1.014​

10.142​

844​

8.440​

4.531​

45.324​

10​

@ugurbocuuu

Kırmızı Kaptan

60,3

800​

8.004​

800​

8.000​

1.255​

12.557​

825​

8.255​

754​

7.548​

4.434​

44.364​

11​

@MaYa_MiLa

Mavi

56,8

808​

8.089​

826​

8.264​

821​

8.212​

845​

8.451​

803​

8.036​

4.103​

41.052​

12​

@Aomine Daiki

Kırmızı Sarı

60,8

813​

8.131​

453​

4.536​

835​

8.354​

692​

6.921​

767​

7.678​

3.560​

35.620​

13​

@KarlarKraliçesi

Mavi Sarı

64,3

575​

5.750​

811​

8.115​

534​

5.343​

803​

8.035​

344​

3.442​

3.067​

30.685​

14​

@DeryaOnDiet

Mavi

71,95

940​

9.400​

0​

0​

1.200​

10.000​

819​

8.199​

2.959​

27.599​

15​

@Busra 17

Kırmızı

70,9

265​

2.658​

233​

2.330​

422​

4.220​

238​

2.384​

0​

0​

1.158​

11.592​

13.739​

132.955​

11.251​

110.816​

14.642​

142.722​

13.868​

136.013​

13.133​

128.899​

66.633​

651.405​

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

Menü
Sabah 1 yumurta 1 dilim tbe 3 4 dilim sucuk 1 dilim peynir 1 zeytin

Öğlen acı kahve ve kuru üzüm kuru kayısı az az

Akşam 1 kepçe nohut 1 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek

Arada çocukların çubuk krakerinden aldım bi kaç tane

Bol su ve bitki çayı

Adim paylaşmıyoruz değil mi şimdi müzik açıp spor yapacagim

Genişletmek için tıkla...

oya17 .!.:

Zipzip- Canım beni yarın yine sarı takıma yazarmisin aynı devam edeceğim

Genişletmek için tıkla...

Emma3 .!.:

Sabah 1 ayva, 1 dilim ekmek, kaymak bal, nane limon, cay.
Ara kekik çayı, bal şerbeti.
Aksam 1 dilim ekmek, az çorba. 1 elma.

Hastayım, ara vericem kızlar
Zipzip- Beth18 @Kahve __Kokusu
Yarın kilo bildiririm ins.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

YaparsinMinii
Hallederiz
pastelfit
@60kiloyum
@EppekArasi
Elhan kaptan ve Mavi Takım

Minik ödülleriniz. Eki Görüntüle 2996433 Eki Görüntüle 2996434 Eki Görüntüle 2996435 Eki Görüntüle 2996436 Eki Görüntüle 2996437
Eki Görüntüle 2996440

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

27 Ocak 2022

sabah peynirli omlet, az şekersiz marmelat, domates biber, 1 dilim ekşimaya ekmek, 1 ceviz

öğlen tavuk, 3 yk makarna, 2 yk yoğurt

ara 11 çiğ kuruyemiş

akşam fırında karnıyarık, salata, 1,5 dilim ekşimaya ekmek, 1 kahve fincanı fıstık

şimdi yeşil çay içiyorum.
yatana kadar 1,5 lt su @ugurbocuuu Zipzip- Cordelia
9080 adım

Genişletmek için tıkla...

MaYa_MiLa .!.:

kızlar bugünlü menüm için özür dilerim hepinizden
sabah yine tost ekmeğine peynirli tost ve kremalı kahve
öğlen 14.00 yarım tabak bile olmayan mercimek yemeği
gece işten gelince 20.00 2 büyük köfte salata ve annemin pastasından yarın dilim aldım dayanamadım çok açtım
Cordelia Elhan Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

MaYa_MiLa .!.:

yapmadılar gülüm
sen yoklen burası korak çöle dönmüş meğer
gerçi ben hiç adım sıralaması da hatırlamıyorum ama geçen hafta olmadığına eminim
gitti güzelim adımlarım
sakın bi daha hasta olma

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ayy inşallah. Elif listeleri tek basina yaptı ben hastayken. Çok yoruldu kuzucuk. Zipzip- .

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

27 Ocak
8.00 Kahve
11.00 Bir buçuk haş. yumurta, peynir, avakado ezmesi, bir dilim tam tahıllı, zeytin, maydanoz, çay
12.30 Sade Türk kahvesi
16.00 Ekşi kayısı kurusu avuç içi
18.00 Dört kaşık domatesli yulaf pilavı
İki litre su, bitki çayları
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İzleyeceğim tekrar. Dikkatli izlemedim. Hiç hatırlamıyorum. İlk defa izlemiş gibi olur.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Günaydın Hayırlı Cumalar.

Genişletmek için tıkla...

UcurtmaAvcisii .!.:

27 Ocak Menüm
08.30: 1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

13.00: 1 dilim ekmek
2 kase tarhana çorbası

15.00: 1 kase yoğurt
1 küçük muz

18.30: 1 dilim ekmek
3 içli köfte
1 ,5 kase yayla çorbası
2 lt su
Eki Görüntüle 2996495
@ugurbocuuu
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Zipzip- Cordelia Elhan

Kahvaltı 10.00
2 wasa 1 h yumurta
4 zeytin 1 d hindi füme
Yarım dilim süzme peynir
1 tabak marul

Öğle 14.15
Yarım kase kelle paça
1 porsiyon döner
2 kaşık bulgur pilavı
Çoban salata

Akşam 20.00
4 ince grissini (tambuğday chialı)
1 b kefir 2 kayısı ketentohumu ile smoote

Su 2 lt

Spor
25 dk yürüyüş
5374 adım

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Menümu yazıp yatacağım
Kahvaltı 10.00
2 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
1 ince dilim ekşi mayalı ekmek
5 siyah zeytin
2 kupa rezene


Ara 14.30
1 kase pil biberli naneli yoğurt
Çeyrek portakal

Akşam 17.30
1 haşlanmış but
Büyük kase salata

21.00
Filtre kahve ve Türk kahvesi
Elhan Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

sengulll .!.:

27 0cak menü
Saat 13 00 : maydanozlu yumurta tahıllı 2 dilim ekmek peynir domates salatalık

16:30 tahıllı ekmek üstüne labne 1 bardak çay

19:30 3 kaşık patates yemeği 3 kaşık bulgur 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt

23:00 3 bardak çay
Bugun yürüyüş yapamadım kızlar mutfak dolabını sişdim gün boyu çıkamadım yoruldum

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Merhabaaaaaa


Zipzip- ile MasterFit Sayfamızın 19. etap Spor Şampiyonu YaparsinMinii olmuştur. Kendisini tebrik ediyoruz.

Şampiyonnnnnn YaparsinMinii

2. Hallederiz

3. pastelfit

4. @60kiloyum

5. @EppekArasi

Ödüller az sonraaaaaaaaaa

Spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız.

MasterFit 19. Etap Spor Yarışması genel

Sıra No

Üye Adı

Takım

21 Ocak Cuma Kg.

22 Ocak Cumartesi spor puanı

22 Ocak Cumartesi Adım Sayısı

23 Ocak Pazar Spor puanı

23 Ocak Pazar Adım Sayısı

24 Ocak Pazartesi Spor puanı

24 Ocak Pazartesi Adım Sayısı

25 Ocak Salı Spor puanı

25 Ocak Adım Sayısı

26 Ocak Çarşamba Spor puanı

26 Ocak Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

YaparsinMinii

Kırmızı

86,8

1.052​

10.523​

615​

6.152​

1.505​

15.056​

1.631​

16.317​

1.957​

19.573​

6.760​

67.621​

2​

Hallederiz

Kırmızı

87

1.417​

14.174​

1.140​

11.405​

1.049​

10.497​

1.009​

10.099​

1.427​

14.279​

6.042​

60.454​

3​

pastelfit

Mavi

66,9

1.286​

8.362​

986​

8.116​

988​

8.135​

1.131​

8.568​

1.078​

8.281​

5.469​

41.462​

4​

@60kiloyum

Kırmızı

85,8

806​

8.069​

842​

8.427​

1.272​

12.720​

1.151​

11.519​

1.120​

11.201​

5.191​

51.936​

5​

@EppekArasi

Kırmızı

75,35

1.469​

14.693​

722​

7.229​

1.001​

10.014​

951​

9.519​

1.019​

10.197​

5.162​

51.652​

6​

Elhan

Mavi Kaptan

66,9

921​

9.219​

1.213​

12.135​

934​

9.340​

855​

8.556​

1.088​

10.887​

5.011​

50.137​

7​

dolunaydagel

Mavi

84,05

935​

9.351​

839​

8.393​

1.012​

10.123​

817​

8.176​

1.018​

10.188​

4.621​

46.231​

8​

@fesang

Mavi Sarı

801​

8.018​

880​

8.802​

883​

8.835​

1.087​

10.872​

914​

9.149​

4.565​

45.676​

9​

@oya17

Kırmızı Sarı

68,1

851​

8.514​

891​

8.912​

931​

9.316​

1.014​

10.142​

844​

8.440​

4.531​

45.324​

10​

@ugurbocuuu

Kırmızı Kaptan

60,3

800​

8.004​

800​

8.000​

1.255​

12.557​

825​

8.255​

754​

7.548​

4.434​

44.364​

11​

@MaYa_MiLa

Mavi

56,8

808​

8.089​

826​

8.264​

821​

8.212​

845​

8.451​

803​

8.036​

4.103​

41.052​

12​

@Aomine Daiki

Kırmızı Sarı

60,8

813​

8.131​

453​

4.536​

835​

8.354​

692​

6.921​

767​

7.678​

3.560​

35.620​

13​

@KarlarKraliçesi

Mavi Sarı

64,3

575​

5.750​

811​

8.115​

534​

5.343​

803​

8.035​

344​

3.442​

3.067​

30.685​

14​

@DeryaOnDiet

Mavi

71,95

940​

9.400​

0​

0​

1.200​

10.000​

819​

8.199​

2.959​

27.599​

15​

@Busra 17

Kırmızı

70,9

265​

2.658​

233​

2.330​

422​

4.220​

238​

2.384​

0​

0​

1.158​

11.592​

13.739​

132.955​

11.251​

110.816​

14.642​

142.722​

13.868​

136.013​

13.133​

128.899​

66.633​

651.405​

Genişletmek için tıkla...