• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ben de 10 sene olacak hep aynıydım profili düzenlerken anneler kulübüne üye ol dedim rengim değişti dünden hediye isimlik gelince onu da koyunca şimdi başkasının hesabını kullanıyor gibi oldum az sonra normale döneceğim
Benimde yılalrdır hep bu avatar vardır
 
Sütlü çay diyetinin yapılış şeklini iyi bilmiyorum canım. Bir bakayım. Kendine uyarlayabilirsin çok çile çekmeye gerek yok. Kocani yemene izin vardır bence. Kilo yapmaz o :KK60:
4 poşet yeşil çay diyor 8bardak su içne atıp demleme.
Sonrda bardağa süt ilavesi o kadar.
Tarçın ve zencefil katılacak birde.
Yiyim o zman paşamı tamamdır :KK200:
 
Günde beş yumurta, bir bardak süt bir muz canim.
Üç yumurta bir bardak süt yarım muz kahvaltıda .
İki yumurta, yarım muz akşam öğünü. Hepsi bu kadar. İstersen öğün yerin değişebilir. İki+ üç muzu yarım yarim da yiyebilirsin tek öğünde bir tane de. Ama benim yaptığım aciktirmiyor.
Kordişim birkaç bir şey eklemişti dayanamazsan peynir veya bir elma ekleyebilirsin veya çiğ kuruyemiş.
İki gün yapabiliriz istersen. Cevabını bekliyorum.
Aldım bunları canım ekran resmi bunu yapacağım
 
Aldım bunları canım ekran resmi bunu yapacağım
Yaşasin önümüzdeki hafta sabit gelmeyeceğim :KK76::KK76::KK76:
Bize on yumurta , iki muz , iki bardak süt lazım sadece. Muzlar küçük olursa günde iki muz yiyorsun canım. Üzerine de tarçın döküyoruz. Bu diyeti yaparken evde kendine bir meşguliyet bul ben okula gidiyordum acıkma hissini unutuyordum . Bu sefer temizlik falan yaparım. Ya da gezerim bol bol.
 
Back
X