- 30 Kasım 2014
- 29.805
- 131.718
- 798
saol canımHayırlı olsun cnm kaptanligin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Geçmiş olsun canımEki Görüntüle 2997035
kızlar covid asisi oldum dun ve bugun atesim vardi hala kendimde degilim ellerimde uyusma var bazen buz gibi oluyo.. allahım sifa versin insa . biraz gec oldu foto kusura bakmayin sabah alel acele cektim ama gonderemedim
Zipzip-
Cordelia
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
BIliyorum canm unutmayayım diyeCanim çok güzel.
Dün adım yarışı yoktu.
Pazar bildiririm allahın izniyle biraz artilida olsaAfiyet olsun canim
Gecmis olsun canim
Yarin ya da pazar bildirme şansın var mi canim
28 ocak liste
13:00 da domatesli 1 yumurta peynir 2 dilim ekmek bir kaşık tahin pekmez
16:30 sade türk kahvesi 2 kare bitter çikolata
19:30
1 kase çorba 2 kaşık patates yemeği 2 kaşık bulgur 1 kase yoğurt 2 dilim tahıllı ekmek
10 30 çay
8 bardak su belki daha fazla 4 bin adım evde bol temizlik
13:00 da domatesli 1 yumurta peynir 2 dilim ekmek bir kaşık tahin pekmez
16:30 sade türk kahvesi 2 kare bitter çikolata
19:30
1 kase çorba 2 kaşık patates yemeği 2 kaşık bulgur 1 kase yoğurt 2 dilim tahıllı ekmek
10 30 çay
8 bardak su belki daha fazla 4 bin adım evde bol temizlik
- 24 Ağustos 2012
- 12.434
- 28.853
- 798
Gecmis olsun canimSen de çok tatlısın canımcım58e inersem ben de güncelleme yaparım fotoda
dün çok hasta kalktım canım bugün de biraz keyifsizim ama toparlarım inşallah
MuhtesemAç karna tartildik efem
Pazartesi 57.4
Cuma (bugün) 56.3
Fark 1.1 gr.
Beth18
Cok hastayım, her yerim ağrıyor.
Fazla yazayabilirim.
Doktora gitmeye bile mecalim yok.
Yemegi gectim aksama bir corba yapabilsem sükredicem.
Cok ozur dilerim bildirim yapamadim. Ailemin hanina geldim teli elime gic alamadimHu hu Bildirim için danışmaya bekliyoruz.
Bildirmiş olan bu mesajı yok sayabilir.
Kızlar Merhaba
Bu hafta karın ve sırt yağları için spor yapıyoruz.
15 dakikalık bu videoyu yapanlara 750 puan sporlarına ekleyeceğim. Cumartesi başlıyoruz. Çarşamba son gün.
Hamileler, hasta olanlar ve spor yapmak istemeyenler bu mesajı dikkate almasın.
Paylasimin icin tesekkurler canim. En kisa Zamanda incelicem
- 24 Ağustos 2012
- 12.434
- 28.853
- 798
Ozur dileyerek bildirim yapiyorum
Misafir olarak kaldigim icin tartildim ama foto cekemedim tel yanimda yoktu
Gecen cuma:61.6
Bu cuma:61.9
Fark:+300 gram
Pazartesi eksiyle gelmistim
Ama sonra cok dikkat etmeyince hep ustune koydum
Ablamlarda misafirim cok dikkat etmedim. Ama evime donunce diyete geri donecegim
Simdilik diyet yapan arkafaslarima basarilar diliyorum
Ben en az 1hafta izin istiyorum
Sonrasinda insallah gumbur gumbur gelecegim
Zipzip-
Cordelia
clara
Misafir olarak kaldigim icin tartildim ama foto cekemedim tel yanimda yoktu
Gecen cuma:61.6
Bu cuma:61.9
Fark:+300 gram
Pazartesi eksiyle gelmistim
Ama sonra cok dikkat etmeyince hep ustune koydum
Ablamlarda misafirim cok dikkat etmedim. Ama evime donunce diyete geri donecegim
Simdilik diyet yapan arkafaslarima basarilar diliyorum
Ben en az 1hafta izin istiyorum
Sonrasinda insallah gumbur gumbur gelecegim
Zipzip-
Cordelia
clara
- 24 Ağustos 2012
- 12.434
- 28.853
- 798
Allah yardimcin olsun cok zor cocuk buyutmekBu gece gram uyku uyumadik. Küçük olan hepimizi dikti ayaga şimdi oturdular sohbet ediyolar
Hâla uyutmaya ugrasiyorum ya. Gercekten cok zor
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun kaptanim28 Ocak 2022
sabah 11.00
1,5 kk peynir
7 küçük zeytin
1 çk şekersiz marmelat
2 yk havuç turp salatası, domates, biber
1 simit
öğlen 13.00
2 yk et sote
1 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
1 parça kabak tatlısı
ara 16.30
11 çiğ kuruyemiş
akşam 19.15
tavuk
3 yk pilav
marul havuç salatası, jalepino biber
1 çk bal, 1 çk tahin pekmez
ara 1 avuç çekirdek
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
Cook gecmis olsun Allah sifa versin canim
iyilesince bekliyoruz
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun ablacim
Afiyet olsun canimMenüm
10:00 fitre kahve
11:00çeyrek labneli ekmek arasi
12:00 avuç köy leblebi
13:00 sütlü çikolata kahve
20:00 1 tabak börülce yemegi
Kırmızı pancar salatasi
Bi dilim ekmek
Afiyet olsun canim28 Ocak Menüm
09.00: 1 tabak fırında patates (ketcap+mayonez)
2 dilim ekmek
Aralarda : 2 bardak pekmezli sıcak su(1 tk pekmez)
1 küçük muz
18.30: 1 kase yayla çorbası
5 yk makarna
4 yk yoğurtlu patlıcan
2 dilim ekmek
2 lt su
Eki Görüntüle 2997021
60kiloyum
Afiyet olsun canimMenümü paylaşıyorum
Kahvaltı 09.30
Yarım yufka ekmek tavada çıtır olup kuru peynir ile dürümbunu tam bir haftadır hayal ediyordum
12.00ara
5 Bağdat hurması küçük oluyor
1 Türk kahvesi sade
Bir kare bitter çikolata
Akşam 19.30
Fırında hamsi
Bol salata
Su 2lt
Adım sayım eksik bugün tamamliyorduk değil mi
Cok gecmis olsun canim Allah sifa versinEki Görüntüle 2997035
kızlar covid asisi oldum dun ve bugun atesim vardi hala kendimde degilim ellerimde uyusma var bazen buz gibi oluyo.. allahım sifa versin insa . biraz gec oldu foto kusura bakmayin sabah alel acele cektim ama gonderemedim
zamanla olacak canim üzülme
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim28 Ocak
10.30 Kaşarlı iki yumurtalı omlet , domates, salatalık, marul , zeytin, çay
13.00 Sade Türk kahvesi, sunumcu bir kadınla
14.00 Eşimle Bir sade Türk kahvesi
18.00 Domatesli yulaf pilavı üç kaşık, dört kaşık nohut yemeği, salata
Su sayamadim
Afiyet olsun canim28 ocak menüsü
11.00
2 yumurtadan omlet (kizlarla yedik)
2 isirik kaşar
Omletin icinde az peynir vardi
Nescafe
15.00 civarı
Gün tabağı
Börek,pogaca,tatli,yogurtlu patates
Çay
18.00 nescafe
19.00
4 5 kaşık tarhana
Salata
3 4 kaşık pirasa yemeği
Sonra gene çayiçim dışım çay oldu. Hiç su içememiş gibi hissediyorum..
@Elhan
Bu hafta kimse secmedi abla sen kazandınÖlüm orucuna girmene gerek yok. Sadece ortamlarda muhabbetin tadına bak.Şekerden daha çok faydası var.
Bu hafta bütün odemleri atmadan en az bir kilo vermeden ölemezsin.
Çürük dişler sabaha kadar sizladigi ile kalacak. Kızın mi var derdin var
Kim kaptan seçmişti beni
Afiyet olsun canim
Tamam canim da sen gelince yesile ekleyelim cuma masterfite girersinPazar bildiririm allahın izniyle biraz artilida olsa
Afiyet olsun canim
Bu mesajin ne ozelligi var
Olsun canim tatilin keyfini cikarOzur dileyerek bildirim yapiyorum
Misafir olarak kaldigim icin tartildim ama foto cekemedim tel yanimda yoktu
Gecen cuma:61.6
Bu cuma:61.9
Fark:+300 gram
Pazartesi eksiyle gelmistim
Ama sonra cok dikkat etmeyince hep ustune koydum
Ablamlarda misafirim cok dikkat etmedim. Ama evime donunce diyete geri donecegim
Simdilik diyet yapan arkafaslarima basarilar diliyorum
Ben en az 1hafta izin istiyorum
Sonrasinda insallah gumbur gumbur gelecegim
Cook gecmis olsun canim Allah sifa versinSelam.. günlerdir giremedim yazamadım size. Günlerim çok yoğun geçiyor bu başladığım ilaç tedavisi beni çok yıprattı. Arka arkaya sağlık sorunları yaşamaya başladım yeni yeni toparlıyorum. Geçmişi okumam mümkün değilherkes iyidir inşallah ❤
