Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

Şu an balık pişiriyorum. Çinekop aldım dün. 100 liraydı. Benim balıkçım 70' den verdi. 50' lık aldım. Somon severim kilosunu 180 görünce ağzım açık kaldı.

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_84 .!.:

Ben henüz karar vermedim ne zaman sütten kesecgimi

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

O bir espriydi regl günün yakın mı ? Alttaki bir yorum hariç diğer yorumlara bir baksan

Genişletmek için tıkla...

Busra 17 .!.:

Cok uzun zamandır almadik, alamiyoruz

Genişletmek için tıkla...

fiyatlar çok yüksek canım haklısın

Busra 17 .!.:

Bizim 2 yaşa günler kaldi. Umut yok

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

Menü
Sabah 1 dilim börek

Öğlen şekersiz kahve 4 5 kayısı 4 5 fıstık

Akşam 1 küçük tabak yoğurtlu makarna

Aslında bisey yemiyim süt içeyim diyordum acıktım çocuğa makarna yapmıştım yedim
Zipzip- Elhan

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

29 Ocak 2022

sabah 10.30
sucuklu omlet
1,5 kk peynir, 5 küçük zeytin
domates, salatalık, 1 dilim avokado
1 dilim ekmek

öğlen 14.30
1 küçük boy muz arasında şekersiz fıstık ezmesi ve tarçın
4 kestane (hiç tadı yoktu, yani glisemik indeksi düşüktür)
1 kupa şekersiz latte (light süt+expresso)

ara 17.30
1 kahve fincanı çiğ kuruyemiş
1 fincan mate çayı
1 kahve

akşam 18.50
fırında 1 küçücük karnıyarık
1 küçük etli bulgurlu kabak dolması
1 servis kaşığı kapyalı mantar sote
az söğüş ve 1,5 yk yoğurt

az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt su Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun kaptanim

Genişletmek için tıkla...

detaylı yazınca menü çok dolu görünüyor de mi

60kiloyum .!.:

detaylı yazınca menü çok dolu görünüyor de mi

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Baktim cok gibi ama bence gayet normal canim

Genişletmek için tıkla...

aslında öğlene doğru dışarı çıkma durumum olmasaydı ilk öğünü öğlen yiyecektim. arada kuruyemiş yerdim ve akşam yemeği. ama yaklaşık 14.00 gibi geldik eve. o saate kadar aç duramam canım kan şekerim oynuyor. eskiden olsa dururdum. ama o zamanlar insülin 7-8 falandı. şimdi 15 fazla aç kalınca bir tuhaf oluyorum.
1 ara öğün düşündüm ama açlık hissedince kuruyemiş yedim.

kan şekeri çok önemli

60kiloyum .!.:

bence bıraktır artık. daha fazla emmesine gerek yok. aklı erince bıraktırması daha zor olur.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

aslında öğlene doğru dışarı çıkma durumum olmasaydı ilk öğünü öğlen yiyecektim. arada kuruyemiş yerdim ve akşam yemeği. ama yaklaşık 14.00 gibi geldik eve. o saate kadar aç duramam canım kan şekerim oynuyor. eskiden olsa dururdum. ama o zamanlar insülin 7-8 falandı. şimdi 15 fazla aç kalınca bir tuhaf oluyorum.
1 ara öğün düşündüm ama açlık hissedince kuruyemiş yedim.
kan şekeri çok önemli

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Neyseki zararli şeyler yememissin canim
Yarin daha güzel olur
Insallah kan sekerin kilo verdikce duzene girecektir

Genişletmek için tıkla...

evet cısss yoktu

inşallah canım valla insülin ne kadar önemliymiş

pastel34 .!.:

Canım ne tüyosukelin ilacı olsa başına sürermişönce çocuk kendi isteyecek, Benimkiler laylom

Kız yaş problemi mi kaldı alemsinartıkın yeni nesil sorular var

Güzel görünüyor ama ben sarı saçtan anlamam açıkçası

Gayet güzel canım

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Neyse sara_28 geldi dedikoduyu başka zaman yapalim.

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Selamlar
Menümü yazayım
Sabah 11:00
Sebzeli omlet
2 k labne
2 dilim kepekli ekmek
Ara: çay
Akşam 6 da fitre kahve
19:30
1 tabak patates yemegi
3 k pilav
Salata
Zipzip- Cordelia 60kiloyum
Adım

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Lutenitsa
Sarımsaklı limonlu avakado
İki dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Kilis tava
Yoğurt
Bir dilim ekmek

Akşam
Bir tabak yoğurtlu makarna

Su 1.5 litre spor yok

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...