• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

30 Ocak 2022

sabah 11.45
p. lı peynirli omlet
domates, kapya biber
1 dilime yakın ekşimaya ekmek
2 ceviz, 2 züber lokma


ara
3 fındık
1 fincan şekersiz latte

akşam 18.00
fırında balık
brokoli avokado salatası
1-2 lokma ekmek


yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun kaptanim 💙
 
Merhaba canim yaa kotu olmuş 😔😔
İyileşebildiniz mi
Daha ıyiyiz benim çok kötü bel agrım var çocuklar iyi çok şükür karlı günlere geri döndük
 

Eklentiler

  • 20220129_162805.webp
    20220129_162805.webp
    40,7 KB · Görüntüleme: 26
Daha ıyiyiz benim çok kötü bel agrım var çocuklar iyi çok şükür karlı günlere geri döndük
Cok gecmis olsun :(
Ne kadar cok kar var yaa bizim burdada yeni basladi sabaha kadar yagacak galiba
Menü

Sabah 11.30

1 adet yumurtalı ekmek
1 parça peynir 3 dilim sucuk
Birkaç tane cherry domates

Akşam 18.00

Et şiş
Bol bol salata
Ayran

Su 1 litre ana yatana kadar içerim. Sporu gece atıcam

Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan
Afiyet olsun canim ♥️
30 ocak pazar
Menü
Sabah: yumurta bir parça peynir patates kızartması (5 10 tane) 1 dilim ekmek

Öğlen bitki çayı kuru meyve bi parça peynir

Akşam kucuk bi tabak pilav üstü tavuk döner turşu minik bir parça tahin helvasi

Bol su bitki çayı
Elhan Elhan Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ♥️
 
Menümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Vişne reçeli
İki dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
6 tane içli köfte

Su 1.5 litre spor yok

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim♥️
6 icli kofte boyutlari bilmiyorum ama cok degil mi.
Gerci toplamda cok yememissin gun icinde
 
Back
X