- 22 Ocak 2013
- 41.540
- 210.200
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Menü
Sabah 1 yumurta 1 dilim peynir 1 çay kaşığı bal 1 çay kaşığı tereyağı 1 dilim ekmek
Öğlen 2 orta büyüklükte biber dolmasi
Akşam 1 kaşık kıyma sote yarim dilim ekmek
Ara 10 fındık
Birazdan yasak elma izlerken de süt içeceğim 1 bardak adımlar birazdan atacağım az kalan var onu tamamlayip
Zipzip-
Sabah 1 yumurta 1 dilim peynir 1 çay kaşığı bal 1 çay kaşığı tereyağı 1 dilim ekmek
Öğlen 2 orta büyüklükte biber dolmasi
Akşam 1 kaşık kıyma sote yarim dilim ekmek
Ara 10 fındık
Birazdan yasak elma izlerken de süt içeceğim 1 bardak adımlar birazdan atacağım az kalan var onu tamamlayip
Zipzip-
Patron cumaya eksi geleceğim bekle beni geceleri spor yapacağım bol ter atmalımaviş takımımpazartesi de geldi geçti. ben elimden geleni yaptım. sıra sizde
Cordelia
@dolunaydagel
@sara_28
@sengulll
@Lavinia_84
K KarlarKralicesi
ugurbocuuu
North River
@oya17
menülerimize ve adımlarımızı tamamlamaya dikkat edelim. size güveniyorum
kırmızı takımı yenelim
- 8 Eylül 2016
- 103.214
- 437.871
- 898
- 36
Afiyet olsun canimMenü
Sabah 1 yumurta 1 dilim peynir 1 çay kaşığı bal 1 çay kaşığı tereyağı 1 dilim ekmek
Öğlen 2 orta büyüklükte biber dolmasi
Akşam 1 kaşık kıyma sote yarim dilim ekmek
Ara 10 fındık
Birazdan yasak elma izlerken de süt içeceğim 1 bardak adımlar birazdan atacağım az kalan var onu tamamlayip
Sağolun kızlarcım bazılarını alintilamayi unutmuşum. Öpüyorum hepiniziÇok geçmiş olsun. Allah şifa versin.
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
Yok tatlım dua etsin size aç birakmiyorum. Bildiğim bütün küfürleri sayıyorum sadece.Kız napıyorsun o kadar inatlaşma bedeninleElhan cığım kendini ac mi bırakıyorsun yoksa
Cumaya kadar mühlet verdim. Verdi verdi vermedi başına gelecekleri düşünemiyorum.
ben de 3 gündür yemedim omleti özledim 
Yok yok zaten zayıfsın yağ oranın düşük küçücük kadınsın ondan zor oluyor inatlaşma hastalık sağlık çıkartma haYok tatlım dua etsin size aç birakmiyorum. Bildiğim bütün küfürleri sayıyorum sadece.
Cumaya kadar mühlet verdim. Verdi verdi vermedi başına gelecekleri düşünemiyorum.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Avakado yumurta uerine canim yagli ya , e probis var , aksamda tavuk ve eriste de belki ben bol.keseden hesapliyorum tartim bozuldu esim ben alirim dedi ama kustum hatirlatamiyorumAllah sifa versin canim ust uste gelmis hepsi
Yiyebilirsin canim
Insallah cozulur canim benim oyle bir sorunum yok
Aaa o kadar var mi gozume az geldi
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim adimlarin cok guzel bugun
Aman Allah'ımAnnem pozitif çıktı
Annene, teyze ve dayına acil şifalar dilerim. Çok üzüldüm. İnşallah güzel haberlerini alırsın. Geçmiş olsun canım.
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Selam canim hosgeldin iyiyim sen nasilsin
Iyiyim cok sukur kizlarÇok iyi yaptın.
Ugrasiyorum iste nolsun
Tutku44
ile konusuyoduk Grup nasil falan diye gelmeye yuzum yok valla ben yetisemiyorum ama sevmistim grup arkadaslarimi diye
Bi ugrak verim dedim
Sağ ol bitanem. Geçen yıl bu zamanlar kilom bu kadar değildi. Şu var hızlı veremem belki ama azar azar inerim.
Gıcık sandriyon bacıIyiyim cok sukur kizlar
Ugrasiyorum iste nolsun
Grup nasil falan diye gelmeye yuzum yok valla ben yetisemiyorum ama sevmistim grup arkadaslarimi diye
Bi ugrak verim dedim
Gelmeye niye çekiniyorsun seni çok sevdiğimizi biliyorsun külkedisi
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım güzel menü
- 30 Kasım 2014
- 29.815
- 131.762
- 798
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Nice yaşlara sağlıklı huzurlu olunkızlar bugün benim doğum günüm akşam eşimle yemeğe gidecez ama diyeti asla bozmayacam doğum günü pastasınıda istemediğimi söyledim bu senede böyle olsun çünkü pasta kesilse ille ince bir dilimde olsa yiyecem o yüzden daha ilk haftadan diyeti bozmayayım dedim yaza fit girince pasta kesip kutlama yapacam
Afiyet olsun öğlen gittiğin yere aksam aksam gittigin yere öğlen gitseydin keske
Canın sağolsun kaptanım.insallah güzel eksilerle geleceğiz cumayaŞimdilik hoşçakal @Cordeliahoşgeldin @pastel34
Kırmızı kuşlarım kusura bakmayın. Sabah ne oldu? Kilo mu aldım ya da aslında eksi oldum da tartının mı azizliğine uğradım bilmiyorum. Neyse olan oldu vazgeçmek yok. Cuma sabahına kadar kendimizi tutalım, suyu ve adımları ihmal etmeyelim. Sizlere güveniyorum
Probise dayanam o yüzden eve almıyorum.o kokusu beni benden alıyor.Afiyet olsun canımMenu
Sabah
2 dlm wasa
1/2 avakado
1 kk peynir
Ogle
1 probis
Aksam(17:00)
Avuc ici kadar tavuk
3yk sebzeli eriste
Salata
1/2 bardak ayran
Su: suan 1.5 aksamda adimlarimi atarim
2yaprak sarmayla durabildin ya masallah sana hakettin bu videoyuMenü
Sabah 10.00
Bir tam buğday lavaşa sandviç yaptım içinde
2 hindi füme bir yeşil biber marul maydanoz ve çeçil peyniri vardı
Ara 11.00
Bitterli yulaf bar
Akşam 17.00
Bir kase mercimek çorbası
Bir taze soğan 2 yaprak sarma
Minik diye peşpeşe yedin değil mi küçük hobbyleri yeme gülüm7 şubat menüsü
Sabah 10.00
Tavada kaşarlı yumurta
1 dilim ekmek
Nescafe
1 hindi fume
12.45
Turk kahvesi 3 küçük hobby çikolata
14.30
1 kase pirasa yemegi
1 bardak kefir
18.30
Yarim kase tarhana
2 kofte, 4 patates kızartması
Bir tabak salata
Dereotlu yogurt
Afiyet olsun07 Şubat 2022
sabah 12.00
5 parmak genişliğinde ıspanaklı börek (el açması)
biraz salatalık domates biber
ara 16.30
1 küçük portakal tarçınlı
akşam 17.40
2 parmak köfte
3 yk dom soslu patlıcan biber kızartması
3 yk yoğurt
1 dilim ekşimaya ekmek
yatana kadar 1,5 lt sufesang
Hallederiz
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Yumurtasız bir kahvaltı düşünemiyorumYumurta ile maddi manevi sosyal kültürel ekonomik her türlü ilişkimi kesmiş bulunmaktayım.
