- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Canım senin çok kilon yok kendini çok sıkmadan biraz dikkat etsen iki üç haftaya istediğin kilodasın bence
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım benim
Teşekkür ederim canım benim
İnşallah bitanem benim de isteğim bu bakalım kısmet
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 30 Kasım 2014
- 29.815
- 131.762
- 798
evet haberler sıkıntılı olunca modun düşmüştür haklısın.
mesela benim de bugün farklı oldu. ama çok halsizdik birşey yapamadık dolaptan yedik. arada oluyor. sen vereceğin kiloyu çok şükür verdin. ben de inşallah 7 leri bir an önce görürüm
önemli olan sağlık unutmayalım
- 30 Kasım 2014
- 29.815
- 131.762
- 798
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Hosbuldum canim bugun baya bir gecmis okuyorum. Buranın motivasyonu farkli.Hosgeldin canim yeniden
Guzel eksi tebrik ederim canim
Canım inşallah bu cuma 8lere veda edersin ve bir daha asla görmezsin. Bugün evet sıkıntılı haberler alınca düştüm ama yarın sağlıklı ve dolu yiyeceğim bitanemevet haberler sıkıntılı olunca modun düşmüştür haklısın.
mesela benim de bugün farklı oldu. ama çok halsizdik birşey yapamadık dolaptan yedik. arada oluyor. sen vereceğin kiloyu çok şükür verdin. ben de inşallah 7 leri bir an önce görürüm
önemli olan sağlık unutmayalım
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Kizlar gelmisken menumu de yazayim bu hafta raporluyum evde oldugum içinde 2 ogun yaptim.
Kahvaltı 12.30
2 yumurta
1 dl kasar peynir
Domates 1 kozlenmis biber
Marul
1 dl misir ekmegi
Ara 1 galeta sutlu filtre kahve
Aksam 2 tavuk but
1 kasik bulgur pilavi
Salata ayran
Simdi de ihlamur ve 1 portakal
Kahvaltı 12.30
2 yumurta
1 dl kasar peynir
Domates 1 kozlenmis biber
Marul
1 dl misir ekmegi
Ara 1 galeta sutlu filtre kahve
Aksam 2 tavuk but
1 kasik bulgur pilavi
Salata ayran
Simdi de ihlamur ve 1 portakal
Yaza daha çok var acele etme, haftada 500 gr versen bile 2,5 ayda tamam bu iş
Son düzenleme:
Canım 8 Mart'ta doğumgünüm var. O güne 36/38 beden girmek istiyorum bakalım olursa olur, daha kilo almayayım da. Çok teşekkür ederim canım benimYaza daha çok var acelen etme, haftada 500 gr versen bile 2,5 ayda tamam bu iş
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Selam canım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Az önce oturdum canım, tartıyı bile yazmadığımı şimdi hatırladımCanım Büsra aktif. Azcik gel saç saça bir kavga edin. İştah falan kalmaz.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah 8.30
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki tane kuru kayısı ve ceviz
Salata
Şekersiz çay
Öğle 12.30
Bir tane közlenmiş patlıcan
Bir kase yoğurt
Akşam 18.30
Dana bonfile
6 tane ince dilim patates kızartması
Salata
Ayran
Su 1.5 litre spor yok 4690 adım
Zipzip-
Cordelia
60kiloyum
Mefkurem
Sabah 8.30
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki tane kuru kayısı ve ceviz
Salata
Şekersiz çay
Öğle 12.30
Bir tane közlenmiş patlıcan
Bir kase yoğurt
Akşam 18.30
Dana bonfile
6 tane ince dilim patates kızartması
Salata
Ayran
Su 1.5 litre spor yok 4690 adım
Zipzip-
Cordelia
60kiloyum
Mefkurem
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Çok geç kaldım canım,fesang
Kaptanlarim yarin bildirimlerinizi özelden fotografli ve nikli olarak bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf sarti yok en gec 13.00 a kadar buradan bekliyorum
@Elhan
@EppekArasi
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@eceboce
@Busra 17
@Kahve __Kokusu
sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
@ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
gezegenfeza
@Nefesimmmsin
@UcurtmaAvcisii
@DombiliKus
@limonlutarcinlikek
S sengulll
@Kinoalihatun
@Lavinia_84
@mavilimYesilim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Aleyküm selam canım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Az önce oturdum canımMerhabaaa kilo bildirimlerinizi bekliyoruz.
@Nefesimmmsin
@MaYa_MiLa
@Migim
Kızlar Sizler neredesiniz? Nasılsınız?
Kilom cuma ile aynı, ıştahım çok açık, yarından sonra inşallah oruç tutmaya başlarsam tek öğün yemeyi düşünüyorum
