- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Basın sagolsun.Allah rahmet eylesin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Ben hala kuralları öğrenemedimMerhaba
MasterFit 21.etap Haftasonu kazanan Kırmızı Takım olmuştur. @fesang ve Kırmızı Takımı tebrik ederim.
Mavi Takım ve Kaptan60kiloyum sizleri de harika sporlarınız için tebrik ederim.
MasterFit 21. Etap Spor Yarışması haftasonu Sıra No Üye Adı Takım 04 Şubat Cuma Kg. 05 Şubat Cumartesi Adım Sayısı 06 Şubat Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI @fesang Kırmızı Kaptan Cordelia transfer
Kırmızı Elhan
Kırmızı @DombiliKus Kırmızı Kinoalihatun
Kırmızı @Aomine Daiki Kırmızı @DeryaOnDiet Kırmızı @Kahve __Kokusu Kırmızı @UcurtmaAvcisii Kırmızı @Nefesimmmsin Kırmızı @askrhpozitif Kırmızı Sarı toplam Mavi Kaptan pastelfit transfer
Mavi dolunaydagel
Mavi @sara_28 Mavi S sengulll Mavi Lavinia_98
Mavi @KarlarKralicesi Mavi ugurbocuuu
Mavi @EppekArasi Mavi O oya17 Mavi Sarı Zipzip-
Mavi Sarı toplam
Adım yarışı sadece 3 gün mü canım.
- 30 Kasım 2014
- 29.846
- 131.840
- 798
kolay gelsin canım
- 30 Kasım 2014
- 29.846
- 131.840
- 798
5 gün. cumartesi ile çarşamba dahil 5 gün. sadece perşembe-cuma yok.Ben hala kuralları öğrenemedim
Adım yarışı sadece 3 gün mü canım.
- 30 Kasım 2014
- 29.846
- 131.840
- 798
afiyet olsun kuzum. lezzetli olmuştur hemTeşekkür ederim canım c vitamini aldım ayva yapraklı karanfilli ıhlamur demledim onu içiyorum
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Anladım canım sağol
- 5 Haziran 2021
- 5.512
- 21.462
- 298
Neden böyle düşünüyorsun ? Böyle düşünmeni gerektiren sıkıntıların var sanırım ailevi bir meselen var mesela eşin seninle yeterince ilgileniyor mu ? Çocukla rinla aran nasıl canım
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Spor . 7.30 da
16 dk. ( 8 dk zumba 8 dk bölgesel)
Spor 10.00
15 dk. Haftanın kalça videosu
Spor 14.00
40-dk ev işi
30 dk zumba
12 dk pamele reif tüm vücut videosu.
Toplam adım:10442
Kahvaltı
9:00
Portakal 1 adet
Salatalık 1 adet
Peynir 2 kibrit kutusu kadar
Biber 1 adet
Yumurta az yağda pişmiş
Saat
00
1 kupa yeşil çay
3 çay
Ara . Toplam fındık-fıstık leblebi
13:00
Yoğurt
16:00
Haşlanmış et suyu( 1 küçük kepçe) ve bir parça et biraz ekm ek
Akşam 19 00( yarım porsiyon tirit
Haşlanmış et-Et suyu -İnce dilim tandır ekmeği
Yoğurt soğan
Ara
00
Leblebi 8 -10 tane
2 bardak çay
2 litre su
16 dk. ( 8 dk zumba 8 dk bölgesel)
Spor 10.00
15 dk. Haftanın kalça videosu
Spor 14.00
40-dk ev işi
30 dk zumba
12 dk pamele reif tüm vücut videosu.
Toplam adım:10442
Kahvaltı
9:00
Portakal 1 adet
Salatalık 1 adet
Peynir 2 kibrit kutusu kadar
Biber 1 adet
Yumurta az yağda pişmiş
Saat
001 kupa yeşil çay
3 çay
Ara . Toplam fındık-fıstık leblebi
13:00
Yoğurt
16:00
Haşlanmış et suyu( 1 küçük kepçe) ve bir parça et biraz ekm ek
Akşam 19 00( yarım porsiyon tirit
Haşlanmış et-Et suyu -İnce dilim tandır ekmeği
Yoğurt soğan
Ara
00Leblebi 8 -10 tane
2 bardak çay
2 litre su
O ne güzel profil fotosu canikomÇalışıyoruz bakalımortam birden sıcak gelmeye başladı kim açtı kombiyi
Güllü sultana yakışır di mi böcüküm
Bu haftalık saltanatımi süreyim haftaya gülüm olmayacak
Ah sizin bu takma adlarınız esprileriniz hep mi fransız kalınır ya sen neden güllü oldun desene neden haftaya gülün yokGüllü sultana yakışır di mi böcüküm
Bu haftalık saltanatımi süreyim haftaya gülüm olmayacak
Teşekkürler canımkolay gelsin canım
- 5 Haziran 2021
- 5.512
- 21.462
- 298
Sbah kahvaltılardan birer çatal aldim
2 TB ekmekle
Ögle kuru üzüm Antep fıstık birer avuç
Akşam bir tabak çiğ köfte bir kase salata Marul falan
Bir kaşık sütlaç tadına baktım
Zipzip-
60kiloyum
kaptanini herkes etiketliyilor sanırım yeni yeni mi öğreniyor um ne 
Adımları da tamam Ladik birazda n atıyorum
2 TB ekmekle
Ögle kuru üzüm Antep fıstık birer avuç
Akşam bir tabak çiğ köfte bir kase salata Marul falan
Bir kaşık sütlaç tadına baktım
Zipzip-
60kiloyum
kaptanini herkes etiketliyilor sanırım yeni yeni mi öğreniyor um ne Adımları da tamam Ladik birazda n atıyorum
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Depresyon belirtilerine benziyor canım.Bir uzmandan destek almalısın canım.namaz ve hatim huzur verir.cuma vaktinde bolca inşirah suresini oku rahatlatır inşallah
Benim kilom güncellenmemiş galiba pazartesi 75.8 idiMerhaba
MasterFit 21.etap Haftasonu kazanan Kırmızı Takım olmuştur. @fesang ve Kırmızı Takımı tebrik ederim.
Mavi Takım ve Kaptan
MasterFit 21. Etap Spor Yarışması haftasonu Sıra No Üye Adı Takım 04 Şubat Cuma Kg. 05 Şubat Cumartesi Adım Sayısı 06 Şubat Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI @fesang Kırmızı Kaptan Kırmızı Kırmızı @DombiliKus Kırmızı Kırmızı @Aomine Daiki Kırmızı @DeryaOnDiet Kırmızı @Kahve __Kokusu Kırmızı @UcurtmaAvcisii Kırmızı @Nefesimmmsin Kırmızı @askrhpozitif Kırmızı Sarı toplam Mavi Kaptan Mavi Mavi @sara_28 Mavi S sengulll Mavi Mavi @KarlarKralicesi Mavi Mavi @EppekArasi Mavi O oya17 Mavi Sarı Mavi Sarı toplam
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Puanı biz mi hesaplayacağız ... ben tam alışma aşamasında olunca sorayım dedim
Ben şuan kendimle yarış yaptığımı varsayıyorum da.
Birde saati açık unuttuğumda olmuş. Saatleri yanlış yazmışım diğer msjda
Oğlanla oyun oynarken kaç kalori yaktım diye açıyorum sonra unutuyorum.
Oğlanla oynayınca daha. Çok kalori yakıyormuş. Küçük olunca kucakta hep al kucağına diye iki koşup sarılıyor. Yatıyor omuzuma. Oda baya yoruyor.
Ben şuan kendimle yarış yaptığımı varsayıyorum da.
Birde saati açık unuttuğumda olmuş. Saatleri yanlış yazmışım diğer msjda
Oğlanla oyun oynarken kaç kalori yaktım diye açıyorum sonra unutuyorum.
Oğlanla oynayınca daha. Çok kalori yakıyormuş. Küçük olunca kucakta hep al kucağına diye iki koşup sarılıyor. Yatıyor omuzuma. Oda baya yoruyor.
