-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Canım çok geçmiş olsun. Üzüldüm operasyon başarılı geçer inşallah. Yeni duyuyorum bu durumu.fesang kaptanımı ve takım arkadaşlarımı tebrik ederim
Hepinize geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkürler kızlar. Bu kıymık batalı 3 hafta oldu fakat ilk battığında röntgende çıkmadığından ve yara iyileştikçe şişlik ve kızarıklık geçmediğinden bugün ortopediye getirdim ve bugün çekilen röntgende ayağında bir şey olduğu görüldü. Fakat yara iyileşip kapandığından yarın anestezi verilerek ufak bir operasyonla alınacak. Anestezi alması bizi biraz tedirgin ediyor ama mecbur yapacak bişey yok. 3 haftadır hastanelerdeyiz. Allah kimseyi düşürmesin. Rabbim önce herkese sağlık versim
Günaydın canım benimGünaydın kızlar
- 8 Eylül 2016
- 103.283
- 438.054
- 898
- 36
Afiyet olsun canımZipzip- @Cordelia
Kahvaltı 09.00
1 d tambugday
1 h yumurta 4 zeytin
Yarım d süzme peynir
Domates salatalık
Öğle 13.50
5 fırın köfte
1 d tambuğday
1 dolma
Domates salatalık
Ara 17.05
1 salatalık
Akşam 19.30
Yarım kase mercimek çorbası
4 kaşık karnabahar yemeği
Salata
2 dolma
Su 2,5 lt
Spor
30 dk dans 90 p
15 dk kardio 150 p
Kordişin videosu 750 p
Adım 11.2931129 p
Zumbaya gittiğim günler bazı kivirmalari yakalayamiyordum genç antrenörümüz abla uğraşma olduğun yerde zipla sen demişti.Herkese uysa iyi olur. Benim gibi yaşlıları da düşün.
övdü mu gömdü mü hâlâ düşünür dururum. 
Tamam ya hatırladım şimdi ben de diyorum ismi de gül felan değil neymiş bu güllüTatlişim cordiş rakiplere çiçek isimleri vermiş. Biz ezeli rakiplere de gül demiş. Benim pastelfitim bana güllü sultan diye hitap ediyor. Ondan güllü oldum. Her hafta değişiyor rakiplerin sembolleri. Bir de önümüzdeki hafta nadasa bırakacağım benim vücudu. Derdi neymiş anlayalım .
Tartıldın mi bu hafta? Herkesin 3 haftaya kadar sürebilen plato evresi olurmus diyette ve bu donem diyeti bozmadan istikrarlica devam etmek gerekiyormuş. Ben senin yine de bi dahiliye ve bir diyetisyene gitmen taraftarıyım. Evet kilo vermen gerekli değil bile deseler neden bu kadar az beslenmene ve ac kalmana rağmen sabit kaldın öğrenmek için.
Çok az greyfurttan öğün olmazOrtalık sakinleşti gibiMenumu yazıp kaçayım
9 Şubat
9.00 Bir büyük greyfurt
12.00 Sade Türk kahvesi
Bir avuç leblebi
16.00 Tavuklu mantar sote , üç kaşık bulgur pilavı, ayran , tere, roka, avuç içi kadar yufka
18.00 Sütlü kahve
19.00 Beş altı tane ekşi kuru kayısı
İki litre su , bitki çayları
Eki Görüntüle 3003952
5 6 kuru kayısı dan da öğün olmaz
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Instagram da dansatelyesi paylaşmış .
Eklentiler
-
Screenshot_20220210-080614_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080611_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080604_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080558_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080546_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080541_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080538_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080536_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080533_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080530_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080526_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080521_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080517_Instagram.webp -
Screenshot_20220210-080514_Instagram.webp
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.886
- 1.423
- 60
Aynen öylesehpanın altına yattı hayata küstü
Geçmiş olsun canım. Kolay gelsin
Geçmiş olsun
çok geçmiş olsun canım
çok geçmiş olsun canım. Allah kolaylık versin.
Çok geçmiş olsun.
Günaydınlar hanımlar çok teşekkürler sağolun,dün hastaneye götürdük kan ve diğer şeyler yapıldı pazarteside kontrole gidecek.09.02.2022
09:00
1 bardak süt
5 badem
12:30
2 yağda yumurta
1 dilim tb ekmeği
2 dilim peynir
16:30
1 elma
18:00
1 adet tavuk pirzola fırın
8 dilim fırın patates
2 yk yoğurt
Salata
Su
2 lt
Spor
8114 adım : 811 p
Kalça egzersizi: 750p
HanimKelesimiGetir
Yarın evine dönüyor 5 gün tansiyon kontrolü var ölçüp yazıyoruz sonuca göre dr belki hastaenede yatırabilriz dedi bakalım artık.
Büşra d vitamini düşüklüğü çok çabuk depresyon yapıyor ve kış aylarında Türk kadınlarında fazla goruluyor bi baktır istersen
Tatlım Güllü Sultan olduk kaldık .Tamam ya hatırladım şimdi ben de diyorum ismi de gül felan değil neymiş bu güllü
Tartıldın mi bu hafta? Herkesin 3 haftaya kadar sürebilen plato evresi olurmus diyette ve bu donem diyeti bozmadan istikrarlica devam etmek gerekiyormuş. Ben senin yine de bi dahiliye ve bir diyetisyene gitmen taraftarıyım. Evet kilo vermen gerekli değil bile deseler neden bu kadar az beslenmene ve ac kalmana rağmen sabit kaldın öğrenmek için.
Her gün tartiliyorum artı olma riskini almamak için. Durum stabil
Psikolojik fizyolojik birçok nedeni olabilir. Bu hafta arabanın bakımı var 1300-1600 arası fiyat bictiler. Kumami aradan çıkarayım diyetisyen değil de dahiliyeye görünmek istiyorum. Menopozda olan hanımlar genelde benim gibi aynı dertleri yaşıyor kime sorsam sıkıntı yok diyor. Plato evresi de mümkün. Kabullendim şekerim ya bu şekilde stresle yaşayamam bana göre değil. 
Alıntılarda fark ettim niye geçmiş olsun diyorlar diye iyice merak ettim bu mesaja ulaştım. Canım kv. ne geçmiş olsun Allah acil şifalar dilerim. İyi bir bakımla daha iyi olur inşallah.Günaydınlar hanımlar dün gelemedim k.valide rahatsızlanmış onu almaya gttik bizde şimdi .
Kalp çarpıntısı omuş gittiğimizde daha iyiydi hastaneyede gitmek istemedi aldık gtirdik bize,gelemezsem merak etmeyin sakın kaptanım
Günaydın canımGünaydın bu arada kızlar
Yok tatlım bu pastelfit ince uçlu olandan.Acep bu pastel Bizim Fabercastel pastelmi
Arada bir batırıyor mesafeni iyi ayarla .Benimki de hiç umursamıyor. Kaptanken listeme bakıyor geçen gün. Nickleri okuyup gülüyor. Ooo dombiliyi seçme bak kaybedersin dedi gecenlerde.
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.886
- 1.423
- 60
Çok sağol hocam,pazartesi kalp atışı hızlanmış hastaneye gitmek istemedi bize getirdik dünde hastanye götürdüm tahlil eko ekg filan oldu pazartesi kontrolü var,5 gün tansiyon takibi var ölçüp yazıyoruz ona göre dr gerekirse hastanede yatırıp gözlem altında olur dedi.Akşam ölçtük 20 çıktı düşün yani şu anda uyuyor zaten durum böule hocam.Alıntılarda fark ettim niye geçmiş olsun diyorlar diye iyice merak ettim bu mesaja ulaştım. Canım kv. ne geçmiş olsun Allah acil şifalar dilerim. İyi bir bakımla daha iyi olur inşallah.
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.886
- 1.423
- 60
Birde nickide biliyor yani eyvah eyvahhBenimki de hiç umursamıyor. Kaptanken listeme bakıyor geçen gün. Nickleri okuyup gülüyor. Ooo dombiliyi seçme bak kaybedersin dedi gecenlerde.
