- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Dikkat ediyorum 2 gundur ekmegi biraz daha azalttim
Aslinda cok abartilida yemiyorum bu aralar eskiden bunlari yerken kilo almiyordum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Aslinda cok abartilida yemiyorum bu aralar eskiden bunlari yerken kilo almiyordum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun ablacimMenüm
13: 30 14: 15 arası
Yarım piliç
Marul, paprika
1,5 lt su
2 kupa kahve
1 kupa yeşil çay
Bugün erken yedim, akşama açlık hissedersem ki hiç sanmıyorum, biraz kuruyemiş yiyebilirim
Zipzip-
@ B O Z A
- 24 Ağustos 2012
- 12.402
- 28.737
- 798
Himm oyleyse bi sey diyemeyecegim. Ben boyle cok sevdim yogurtla
Aboo karsina cikani yiyorsun vallaİşte sen benim iştahımı anla. Mucverler de öyle küçük değildi. Ben yedim mi tam yerim kekim
yine erkenden kapatmis tukkaniMenü yazayım
Sabah 12.30
Büyük çavdar ekmeği içine
3 hindi füme süzme peynir
Marul maydanoz
3 leblebi 2 kuru üzüm
Akşam 16.30
Avuç içi kadar dürüm döner
Bir bardak ayran
s i d e l y a
Beth18
Yarın tartı var ortim inşallah ikimiz kazanırızHimm oyleyse bi sey diyemeyecegim. Ben boyle cok sevdim yogurtla
Aboo karsina cikani yiyorsun valla
yine erkenden kapatmis tukkani
Seni yarışlarda görmeyi çoook istiyorumDikkat ediyorum 2 gundur ekmegi biraz daha azalttim
Aslinda cok abartilida yemiyorum bu aralar eskiden bunlari yerken kilo almiyordum
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Kolestrol ilaçı durumu olmuştuya tekrar tahlil istedi doktor onun için gidiyorum .
1 hafta sonra gene gideceğim ldl var 2.yapılaxak olan tahlinin yüksek çıkması lazım ki ilacı alabileyim
Ben kestim ekmeği sabahları yemiyorum arada filan pazar kahvaltısında oda sıcak olursa az bişi yiyorum.Aslinda cok abartilida yemiyorum bu aralar eskiden bunlari yerken kilo almiyordum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Az kaldi canim 1 ay sonra yarışlarda olacağımSeni yarışlarda görmeyi çoook istiyorum
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
En sağlıklısı aslında ben severim az yağ olur en azındanHimm oyleyse bi sey diyemeyecegim. Ben boyle cok sevdim yogurtla
Aboo karsina cikani yiyorsun valla
yine erkenden kapatmis tukkani
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Anladim ablacim gecmis olsun tekrardan
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Sağol canımcımAnladim ablacim gecmis olsun tekrardan
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sağol canım , bu seferlik olmaz, sağlık olsun
amacım 70 lere inmek, devamını bilmiyorum, şimdilik böyle. Çok uzun yolum çünkü.İnşallah en kısa zamanda sağlıkla inersin istediğin kiloyaSağol canım , bu seferlik olmaz, sağlık olsun
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sağolasın
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.316
- 598
- 35
Teşekkür ederim ❤
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.316
- 598
- 35
Teşekkür ederim canım ❤Afiyet olsun ablacim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
18-24 Mart Menü Bildirimleri
| MasterFit Yarışması 27. Hafta | 18.03.2022 Cuma | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Persembe | |
| Kırmızı Takım | |||||||||
|
s i d e l y a
| Kırmızı Kaptan | 68,7 |  | | | | |  | |
| @pastel34 | Kırmızı | 62,00 | | | | | | | |
ugurbocuuu
| Kırmızı | 56,7 | | | | | | | |
sandriyon
| Kırmızı | 66,80 | | | | | | | |
| @yildiz4kc | Kırmızı | 74,40 | | | | | | | |
fesang
| Kırmızı | 58,60 | | | | | | | |
erenmothers
| Kırmızı | 75,70 | | | | | | | |
|
Beth18
| Kırmızı | 62,70 | | | | | | | |
Kinoalihatun
| Kırmızı | 76,70 | | | | | | | |
|
Zipzip-
| Kırmızı Sarı | ||||||||
| Kırmızı Takım ortalama | |||||||||
| Menü avantaj ödülü % 1 | |||||||||
| Kırmızı Takım ortalama Sonuç | |||||||||
| Mavi Takım | |||||||||
She-Raa
| Mavi Kaptan | 88,00 | | | | | | | |
Hallederiz
| Mavi | 82,10 | | | | | | | |
HLLAK
| Mavi | 66,55 | | | | | | | |
Maviokur
| Mavi | 59,70 | | | | | | | |
| S Suskunkardelen | Mavi | 56,90 | | | | | | | |
Elhan
| Mavi | 63,2 | | | | | | | |
North River
| Mavi | 77,30 | | | | | | | |
gewezebidik
| Mavi | 68,20 | | | | | | | |
L u c i a
| Mavi | 84,5 | | | | | | | |
Amine Busra
| Mavi Sarı | ||||||||
| Mavi Takım Ortalama | |||||||||
| Spor avantaj ödülü % 1 | |||||||||
| Spor avantaj ödülü % 1 | |||||||||
| Menü avantaj ödülü % 1 | |||||||||
| Mavi Takım Ortalama Sonuç | |||||||||
| Yeşil Takım | |||||||||
| @B O Z A | Yeşil Kaptan | 81,60 | | | | | | | |
Cordelia
| Yeşil | 63,15 | | | | | | | |
Chedarice
| Yeşil | 83,70 | | | | | | | |
| @Ytmz | Yeşil | 69,80 | | | | | | | |
HanimKelesimiGetir
| Yeşil | 58,10 | | | | | | | |
| H HAYAT40INDABASLAR | Yeşil | 54,80 | | | | | | | |
| G Guzguzelim | Yeşil | 69,60 | | | | | | | |
Kendinin en iyi hali ol
| Yeşil | 69,40 | | | | | | | |
gezegenfeza
| Yeşil | 72,80 | | | | | | | |
| @Tesnim1989 | Yeşil hamiş | 66,80 | | | | | | | |
| |||||||||
| Yeşil Takım Ortalama Sonuç | |||||||||
Tutku44
| | | | ||||||
sara_28
| | | | ||||||
| @sabahvesen | | | |
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Ellerine sağlık kaptanım18-24 Mart Menü Bildirimleri
MasterFit Yarışması 27. Hafta 18.03.2022 Cuma Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Persembe Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan @pastel34 Kırmızı Kırmızı Kırmızı @yildiz4kc Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Sarı Kırmızı Takım ortalama Menü avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Mavi Kaptan Mavi Mavi Mavi S Suskunkardelen Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Sarı Mavi Takım Ortalama Spor avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1 Menü avantaj ödülü % 1 Mavi Takım Ortalama Sonuç Yeşil Takım @B O Z A Yeşil Kaptan Yeşil Yeşil @Ytmz Yeşil Yeşil H HAYAT40INDABASLAR Yeşil G Guzguzelim Yeşil Yeşil Yeşil @Tesnim1989 Yeşil hamiş Yeşil Takım Ortalama Sonuç @sabahvesen
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Ellerine sağlık kaptanım18-24 Mart Menü Bildirimleri
MasterFit Yarışması 27. Hafta 18.03.2022 Cuma Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Persembe Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan @pastel34 Kırmızı Kırmızı Kırmızı @yildiz4kc Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Sarı Kırmızı Takım ortalama Menü avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Mavi Kaptan Mavi Mavi Mavi S Suskunkardelen Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi Sarı Mavi Takım Ortalama Spor avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1 Menü avantaj ödülü % 1 Mavi Takım Ortalama Sonuç Yeşil Takım @B O Z A Yeşil Kaptan Yeşil Yeşil @Ytmz Yeşil Yeşil H HAYAT40INDABASLAR Yeşil G Guzguzelim Yeşil Yeşil Yeşil @Tesnim1989 Yeşil hamiş Yeşil Takım Ortalama Sonuç @sabahvesen
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Menüm
Kahvaltı 11:00 1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday
1 dilim peynir
6 zeytin
1 bardak çay
Ara 14:30 1 fincan kayısı çayı
1 adet lifalif müsli bar
17:00 akşam 4 yemek kaşığı türlü yemeği
1 tabak kırmızı lahana salatası
3 litre su
Zipzip-
Cordelia
s i d e l y a
Kahvaltı 11:00 1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday
1 dilim peynir
6 zeytin
1 bardak çay
Ara 14:30 1 fincan kayısı çayı
1 adet lifalif müsli bar
17:00 akşam 4 yemek kaşığı türlü yemeği
1 tabak kırmızı lahana salatası
3 litre su
Zipzip-
Cordelia
s i d e l y a
