- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Aman canim bildigin yoldan sasma . Ben boyle ciktim iste 80 eRamazanda korusam yeter diyordum ama 65le giremedigime göre inşallah beslenmeye dikkat ederek bu hafta başlayacagim. Ama artik şekersiz vs. Zart zurt yapmayacagim. Veriyorum, olduğu gibi geri aliyorumkasimdan beri gitgel yapiyorum resmen
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Selam şimdi geldim eve.@YtmzHanimKelesimiGetir @Guzguzelim
gezegenfeza @Tesnim1903 @sandriyon
Beth18 @Suskunkardelen @gewezebidik
Kilo bildirimlerini bekliyoruzZz.
Süpriz bir kilo oldu banada şoklarda kaldım..
Sıvı çok tükettim 1 haftada.
Cuma 58.10
Bu cuma 57.20
Fark -0.900
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Vallaha büyük cesaret yani.Valla çok zor hala daha ne yaptim ben diyorum eşim benim çok istiyordu 2 senedir başimin etini yiyordu eşime kandım
O zaman biran önce basla ise yoksa benim gibi kucağına aliverirsin bebisi
Amin canım inşallah
Dilek 3le di bende 3 leyecegim inşallah sende gelirsin arkamizdan
Yarın unutmazsqm inşallah amin
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Tebrikler canımKizlar selam,
bildirim yapayim gecikmeden
gecen hafta 68.20
bugun 67.85
fark -350 gram
bu hafta regl oldugum icin pztsi 69.00 dum, odem ancak bu kadar gitti, hala reglim bitmedi tam. Bence regl haftasi icin yine de kotu sonuc degil. Insallah haftaya cok daha guzel bir eksiyle gelicem :)
Zipzip-
Cordelia
She-Raa
Kinoalihatun
Eki Görüntüle 3034086
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Yeşilllll.
Yeşil takım 
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
24 mart menüsü
Sabah
10:00 2 yumurta,1 hindi füme,domates salatalık 1 dilim peynir,maydonoz ,çay ekemk yok.
Ara
13 1 kayısı çayı,1 avıç leblebi,2 hurma
15:30.1 btki çayı
Akşam
17:00 1 mücver salata 1 elma
Spor
6000 step 3648 adım oldu 77 kcal.
Toplam adım 8345
Su 1.8lt
Yarım litre limon kürü
Zipzip-
Cordelia
Sabah
10:00 2 yumurta,1 hindi füme,domates salatalık 1 dilim peynir,maydonoz ,çay ekemk yok.
Ara
13 1 kayısı çayı,1 avıç leblebi,2 hurma
15:30.1 btki çayı
Akşam
17:00 1 mücver salata 1 elma
Spor
6000 step 3648 adım oldu 77 kcal.
Toplam adım 8345
Su 1.8lt
Yarım litre limon kürü
Zipzip-
Cordelia
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
Teşekkürler canım :)Ekledim seni canim
Tamam canim ekledim
%2.56
Tamam ablacim
Merhaba canim
Cok fazla gelemiyorsun buraya gelsen daha cok motive olursun
Daha belli olmadi canim
En Cok yuzde su ana kadar @fesang da ama o sari Takıma gececek bu hafta
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Geçen cuma; 59;700
25 Mart cuma (bugün); 59.200
-500 gr
Pazartesinden beri sabit ama
Ama kurum diyetisyeni haftabasindan beri yağimin indirdiğini kas kutlemin arttığını su varmış ama ödem varmış, onuda biliyoruz bir evime girsem hayırlısı ile 58 göremedim yine
Cordelia
Zipzip-
She-Raa
Bir de kızlar Pazartesileri tartilamiycam ben kurum da sadece cuma oldu personele bir sorun olmaz dimi
25 Mart cuma (bugün); 59.200
-500 gr
Pazartesinden beri sabit ama
Ama kurum diyetisyeni haftabasindan beri yağimin indirdiğini kas kutlemin arttığını su varmış ama ödem varmış, onuda biliyoruz bir evime girsem hayırlısı ile 58 göremedim yine
Cordelia
Zipzip-
She-Raa
Bir de kızlar Pazartesileri tartilamiycam ben kurum da sadece cuma oldu personele bir sorun olmaz dimi
Eklentiler
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Süper oldu kaptanım 3-4 gündür wc çok iyiydi.Yeşilllll.
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Hayırlı cumalarGunaydin kizlar hayırlı cumalar
Afiyet olsunDün menümü paylaşmadım, önce eksiği tamamlayım.
24 Mart sabah 09.00
1 simit
Öğlen 12.30
1 kase lahana çorbası,
2 köfte,
Yarım kase yoğurt.
Akşam 18.00
1 kase lahana çorbası,
2 köfte,
Yarım çorba kasesi kahvaltılık domates sosu.
Su:2,5 ltNorth River
TebriklerŞimdi sıra kiloda,
Eki Görüntüle 3033946
Geçen hafta: 82.1
Bu hafta: 80.7
Fark: 1,4
Yüzde : 1.70
Tünaydın
Sağlık olsun. Daha iyi başlangıç olur inşaallah
motivasyonum çok iyi şuan 
Cuma kaçtı?Günaydınlaaar
Sabah tartım
54.4 kg
Pazartesi tartım
54.8kg dı
Benim çorba işe yaramış
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Halbuki çenemiz hiç düşük değilSabah erken saatlerde yazdıktan itibaren 25 sayfa geçmiş var
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.116
- 124.272
- 598
- 35
Teşekkür ederim, aslında ben bu hafta çok beklemiyordum, başlayalı 5 hafta oldu, yavaşlar diye düşünüyordum.Fezam maşallah gözlerim pörtledi ne kadar sevindim anlatamam. Ne bereketli cuma bu böyle.tebrikler tatlım.
Aidin hanımın dediği gibi galiba insan hasta olup yemek yemediginde vücut hastalıklı hücreleri yiyor.
Gerçi tek öğün hep yedim, hiç açlık yapmadım, muazzam yaratılmışız.
Bu arada testim negatif, karantina surem pazartesi bitiyor elhamdülillah
Son düzenleme:
Gözün aydın
