Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

askrhpozitif .!.:

Bugün tartıldım kaptanım kabak gibi 84 um dün gece 11 de kuzu şiş dürüm yersem olacağı bu , bugünde arkadasa davetliydik bir güzelde orda yedim bu hafta ben kesin buradayım

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Dünkü menümü yazayım
Sabah
Sahanda yumurta
3,4 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Biraz domates salatalik
Ve cay
Ara
1 fincan nescafe
Akşam
Yarım tabak
Türlü yemegi
7,8 k pirinç pilavı
Ayran
Yatmadan onca çay ve 1 elma Zipzip-

Cuma günü menüm

Sabah
1 adet közlenmiş biber
6,7 yeşil z
Domates, salatalık
Cay
4 dilim ekmek
Akşam
1 adet tavuk döner
1 tabak Salata
Ayran

Cay

Genişletmek için tıkla...

HLLAK .!.:

Sabah 10:00
Filtre kahve
1 kare bitter çikolata

Öğle 12:00
Bol salata
Soda

18:00
1 tabak pırasa
Yoğurt
1 dilim ekmek

2 litre su
Adımlarım cok az kaldi tamamlayip atacağım
gewezebidik
Zipzip-
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

28. Çılgın Çekirgeler Etabı
İyi akşamlar hanımlar. Pazartesi etabını başarıyla tamamladık. Şimdi sırada Cuma etabı var. Üç günde ne ödem kalır ne de yağ, yeter ki kararlı bir şekilde devam edelim. Bol hareket, bol su, sağlıklı ve ölçülü beslenme ile hayal ettiğimiz kiloya kavuşuyoruz. Benim 1 kilom kaldı
sara_28
gewezebidik
asiyann
Hallederiz
erenmothers
dolunaydagel
Kinoalihatun
She-Raa
Nefesimmmsin
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Bugünkü menüm
11.30 tambugday ekmeğine kaşarlı hindi fumeli bol yesillikli sandviç 5 zeytin 1 kahve
14.00 1 elma 10 fındık
16.00 yarım armut 2 yk yoğurt
18.30 derisiz ızgara tavuk 1 bardak ayran Salata 1 dilim tbe
1.5 litre su
Zipzip- Cordelia Elhan @Maviokur

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Aktarsan alıp toz hale getiriyorum, nane gibi oluyor, baharat gibi kullanıyorum.
Çorbada, salata da, yumurta da.
Baya ise yarıyor.
Zaten çayı tavsiye edilmiyor, böyle tavsiye ediliyor

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

@fesang 156.000 e birsey kalmadi derken mesajı yazdim

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

28 mart menum
10.00
1 sahanda yumurta
Biraz peynir zeytin 2 dilim ekmek 2 catal recel

13.30
1 kase havuclu ispanakli terbiyeli corba
2 dilim ekmek

18.30
2 kepce havuclu ispanakli terbiyeli corba
3 yk kiymali makarna
2 yk yogurt
1 portakal
Zipzip- sandriyon Elhan

2 l su
@

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Çayı bende işe yaramıyor

Ben balkon konuşması yazarken sen işi bitirmişsin

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Nefesimmmsin @HAYAT40INDABASLAR @busra ytez L u c i a kilo bildirimlerini bekliyoruzZz bebekler.

Genişletmek için tıkla...

L u c i a .!.:

Ayyy kızlarrr ben nasıl unuttum yaaSabah kızımı doktora götürdüm geldim tamamen aklımdan çıkmış kusura bakmayın Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

L u c i a .!.:

Sabah
Az sucuklu yumurta
3 dılım kucuk tb ekmeği
Çay

Öğlen
Kahve
Az kuruyemiş

Akşam
Bir tabak bezelye yemeği
4 kasık bulgur
Salata
Ayran

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

HLLAK .!.:

Benim hayalimde ki kiloya 6 kilo kaldi canım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Neyse 157.000 i yazarsin abla

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Harika çok az kalmış

Ohooooo

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gecmis olsun canim kızının onemli bir rahatsizligi yoktur inşallah

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Üç yaprak Marul
Bir tatlı kaşığı kuru domates ezmesi
Bir tatlı kaşığı süzme yoğurt
Domates ve salatalık
İki tane zeytin
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Pırasa yemeği
Bir avuç içi kadar haşlanmış hindi
Salata

Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
Bir kare %80 bitter çikolata

Akşam
Bir kase kabak sote
Dört yemek kaşığı pirinç pilavı
Bir kase yoğurt
Salata

Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie adımları sonra yazacam

Zipzip- Cordelia pastelfit She-Raa

Genişletmek için tıkla...