Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza .!.:

Buda geçer, iyice saçmaladılar

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

29 mart sali menum
11.00
Biraz peynir
2 dilim ekmek
5 zeytin

Ara
1 paket etiform limonlu
Yarim avuc siyah uzum
Kahve

19.00
Yarim kase ispanakli havuclu terbiyeli corba
2 yk kiymali makarna

2 l su. Tamamlayacam.

Zipzip- sandriyon Elhan

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Pazartesi menüsü
Sabah11.00 1 tb ekmek 1 haş yumurta 3 dilim hellim 1 çatal reçel domates 4 yeşil zeytin
Ara16.00 1 kupa form çayı
Akşam19.30 2 dolma 4 sarma 1 kase yoğurt
Su 2 lt
Bugünki menüm
Sabah11.00 1.5 tb ekmek 3 dilim hellim 2 top peyniri 1 çatal nutella domates 2 yeşil zeytin
Ara14.30 2 kare bitter
Akşam20.00(amcamlara gelin yemeğine gidildi) 3 şiş kuşbaşı salata ayran 1 lokma lavaş
Yarım kıbrıs tatlısı yarım poğaça
Su 1.5 lt
Zipzip- @Kendinin en iyi hali ol @B O Z A

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

29 mart
Kahvalti
1 kasik mayonezli ton, ekmek arası
1 tatli kasigi Ekmege surmelik siyah cikolata (nutellanin bitteri)
3 kerelik sucuklu yumurta

Bu nebicim kahvalti boyle ya rabbim

Ara
Kahve
2 hurma

Aksam
6 yk etli sebze yemegi (patates, havuc, mantarli)
3 yk yogurt
Salata

Ara
7 badem

Su 3l
Adimi 8bine tamamlarim cocugu uyutup kalkinca dedim ama uyuya kalmisim

Airpod larim oldugunu unutan ben, bulunca takip yarim saat dans ettim. Onceden cok yapardim sanirim ramazanda sporum bu olacak

Zipzip- Cordelia Elhan Beth18

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Menüm
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
2 köz biber 3 çeri domates biraz taze nane
1 dilim beyaz peynir 5 zeytin
1 bardak çay

Ara 14:30 1 fincan Türk kahvesi
2 kare bitter

Akşam 17:00 yoğurtlu pancarlı brokoli salatası 1 tabak
2 küçük ızgara tavuk göğüs

3,5 litre su
Zipzip- pastelfit Cordelia Kinoalihatun

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

diğer değerlerim anormal değil sadece HBA1C değerim yüksek çıktı. gizli şeker yani. ilaca başlamayayım diyet yap halledersin dedi. diğer değerlerde bozulma yok. son aylarda çok karbonhidrat tüketmen ve özellikle stres yapar bunu böyle dedi.
bazı kafaya taktığım şeyler var canım. ayrıca yoğunum. bunaldım yani anlayacağın. ama daha kötüye gitsin istemiyorum kan değerim.
ekim ayında baktırdım. ocakta yeniden gideceğim.

Genişletmek için tıkla...

busra ytez .!.:

Benimde normal insülin şeker degerleri normal hb degeri yuksekti. Daha once kg verirken glifor kullandigimda cok rahat gecirmistim o zaman. Bu sefer emziriyorum diye kullanmadigim icin baslarda o direnci kirmak aylarimi aldi. Bence ilac kullanmayi bir kez daha düşün. Gercekten cok zor yaşadığım için biliyorum. İlac tamamen tatli istegi keser demiyorum ama meton hizlanir kabizlik sorununda var. Birde beslenmenide kontrol etmen kolaylasir

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Yanlış mı gördüm ya yine. HanimKelesimiGetir miydi?

Genişletmek için tıkla...