-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 18 Mart 2018
- 31.109
- 124.244
- 598
- 35
Aman yerim ben onuİş yoğunluğunda araayrıntıya dikkat
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Canım glutensiz tercih etme nedenin ne? Özel bir sebebi var mı?Canım Starbucks ne güzel şeyler yapmış
Teşekkür ederim kaptanim ❤Afiyet olsun canımharika bir menü.
Aynı benn.. içli köfte mantı vs hiç sevmem. Ama ekmek arası patates kola abur cuburEkmek,patates kızartması,kola ve abur cubur
Ondan sonra gelsin kolesterol insülin direnci vs
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Bunlar sayesinde 75 kiloya kadar ciktimAynı benn.. içli köfte mantı vs hiç sevmem. Ama ekmek arası patates kola abur cubur
Ondan sonra gelsin kolesterol insülin direnci vs
Simdide yiyorum arada ama daha cok hareket ediyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canimİş yoğunluğunda ara
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Bende gluten intoleransı var canım uzunca bir süre beslenme listemden çıktı, aynı zaman da süt ürünleri de yasak zor ama alıştım geçen haftasonu taşınma yüzünden dikkat edemeyince çok etkilendim
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Mekanı cennet olsunBugün babaannemin senesi zaman ne çabuk geçiyor 3 sene olmuş
Yemek vereceğiz kalktım ortalığı toparladım limonlu su ile başladım güne ardından bir duble fincan sade Türk kahvemi içiyorum şimdi.akşama kadr gelemem muhtemelen akşam görüşürüz kızlar
Dün itibarıyla rokalarimi maydonozlarimi saksıya ektimAfiyet olsun canım
bugün de iki tane salatalık fidanı aldımTebrikler bitanem
Tebrikler kızlar
Guzel eksi tebrik ederim canim
Cumaya kadar ödemi atar eksiye dusersin canim
Günaydın(bu taaa pazartesi in mesajı sanırım,alintilamistim yazamamıştım bı turluGüüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
)Deme öyle mukaddes deme öyleBenim canım ılık brownie istiyor ya reglim yaklaşıyor tatlı isteğim var deli gibi
bimde bu hafta getirdikleri granola var,beyaz çikolata parçacıklı ve Antep fıstıklı.Ben öğün olarak kullanıyorum, tatlı ihtiyacı hissetmiyorum.Yoksa benim de bir iki günüm kaldı, resmen tatlı diye krize giriyordum.bi dene istersenAl benden de o kadar, pazar günü halı falan sildim ama iki gündür elimi sürmedim diğer islereNe olsun canım. Ben dertliyim. Öyle bir uyuma isteği var ki . Ramazan’da misafirlerimiz olacak iftara . Bu aralar deli gibi temizlik yapmam gerekirken ben hep tembellik yapıyorum. Keşke hokus pokus desem , şu mutfak dolapları vestiyer kapılar falan silinse, tertemiz olsa
Afiyet olsun29.03.2022 salı
8.30
Yarım bardak sade nescafe
12.30
İki dilim kepek ekmek arasına krem peynir,roka
15.00
Sade Türk kahvesi
19.10
Yarım kaseden biraz fazla domatesli tavuklu şehriye çorbası
1 yk yoğurt
5 adet kıymalı yaprak sarması
Su:2 litre
@Maviokur @masal_19 @SuskunkardelenElhan @North River @gezenfeza @yildiz4kc
sandriyon
Beth18
Teşekkür ederim
Valla sorma kaptanicemÇocuklar olmasa ne yiyecektik acaba
Yine de menün fena sayılmaz.yarin tirtiklamak yok. Son iki günü temiz geçirmeye niyet ediyorsun bu akşam.
tamam mi suskunum asla ve kat'a....sıfır kaçamak istiyorum. Anlaşılmıştır.
Afiyet şifa olsun balım.
ama akşam ogunuyle dengeledim hatta spor da yaptım akşam.Bugün de iyi kapattım,hatta on bin olmak üzereyim ama akşam da spor planım var
Aferin mi bana(bunu kızım söyler hep,aferin mi anne bana iyi yapmış miyim diye)Yaptıklarıyla değil yapmadıklarıyla kırar insan sevdiğini.
Ve söylediklerinden çok söylemedikleriyle.
Demiş birisi
Kırmızı takımın iradeli, ne yaptığının farkında olan minnoş şişkolari
Harika bir çarşamba ve perşembe bizi bekliyor. Özellikle akşam öğünlerini çok güzel planlamanizi istiyorum bugün sizden. Bulgur, pirinç, nohut, bakliyat, turşu, tuzlu gıdalardan uzak , çorba , salata , sebze, et( az miktarda) tercih etmeniz hepimizi mutlu eder. Su miktarını gün içinde artiralim. Gece suyu çok icmeyelim. WC ye kalkıp gece salgılanan yağlarimizi yakan yararlı hormonların etkisini azaltmayalim.
North River
yazarhanim35
Maviokur
gezegenfeza
S Suskunkardelen
@yildiz4kc
menekse_kokusu
@s i d e l y a
@fesang
Temiz menü + egzersiz + su + inanç = Z A F E R
Hadi alalım şu kupayı
Kabaklar yazdan mi yeni mi aldın?Mevsimi olmayınca almadım ama özledim de kabağıBugün kabak detoksu var öğlen akşam yenilecek 2 gün devam edeyim buna sonra hafta sonu uçuyorum
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Kedidir kedi.İş yoğunluğunda ara
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
Saol canımMekanı cennet olsun
Dün itibarıyla rokalarimi maydonozlarimi saksıya ektim
Günaydın(bu taaa pazartesi in mesajı sanırım,alintilamistim yazamamıştım bı turlu
Deme öyle mukaddes deme öyle
Al benden de o kadar, pazar günü halı falan sildim ama iki gündür elimi sürmedim diğer islere
Afiyet olsun
Teşekkür ederim
Valla sorma kaptanicem
Bugün de iyi kapattım,hatta on bin olmak üzereyim ama akşam da spor planım var
Kabaklar yazdan mi yeni mi aldın?Mevsimi olmayınca almadım ama özledim de kabağı
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Vaaaovv tebrik ederim
şimdi kaç kilosun, mesajlaşmaları kaçırmışım cevap verdiysen kusura bakmaAfiyet olsun
Kahve isteyen bir pisi gördüm sankiİş yoğunluğunda ara
afiyet olsunAfiyet olsun
En düşük 66 civarı gördüm ama korumayi beceremiyorum. 70 civariyim diyelimVaaaovv tebrik ederim
Afiyet olsun
Kahve isteyen bir pisi gördüm sanki
Afiyet olsun
AMiN canım inşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ders çalışıyoruz canım.Benden baska kimse yoktu korktum
