- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Önemli olan hareket etmek diye düşünüyorum
Adim atmak yerine otursak bize hicbir faydasi olmayacakti
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Çoğu hizli işte. Ben sallam sullam 5.000 atıyorumdur. Hiç de faydasını görmedim. Mantıken kilo alımını engelliyordu r, vücudum hareket ettiği için. Sonucta durmuyor vücut. Haftada bir kg gitse ben sevinçten naapcagimi şaşırirdim. Kızımla evcilik gibi oynamakla geçiyor.oglum da durmuyor diye arada ayağıma alıyorum, o da uzun sürüyor.is yeri masa başı. Çıkışta yurusem iki küçük çocuğu anneme bırakamam,zaten gece gündüz bakıyor kadincagiz. Bana en uygunu. Küçük bebeğimi kucağıma alıp evde dolanmak, o zaman da kızımin yanında çok ilgilenmis gibi olur. Neyse bakicaz bı şeyler. Adım sayarım olsa takardim belime, çok da memnundum.tesvik olurdu. Netten alayım yedek adım sayarBence de adım atmasaydın kilo alırdın kaptanım. Ben pek diyet yaptığım söylenemez, menülerimden bellidirama günde en az 8.000-10.000 adım atmaya çalışıyorum. Şükür haftada 1 kg civarı gidiyor
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Kesinlikle öyle. Ramazan’da da her saat başında 10 dk hızlı yürüsek akşama kadar 10.000 adım olurÖnemli olan hareket etmek diye düşünüyorum
Adim atmak yerine otursak bize hicbir faydasi olmayacakti
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Bugün deniyim ya sağolBen telefondan sayıyorum alistim denersen alışırsın
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Oyyyy en zevkli yürüme seninki bebişinle beraberBence de adım atmasaydın kilo alırdın kaptanım. Ben pek diyet yaptığım söylenemez, menülerimden bellidir
Rabbim sana çok bağışlasın yavrunu 
Aynen hiç sorma ne var ne yok yemiş
Harikasın canım Allah gönlüne göre versin inşallahKeşke diyorum hamileyken de, doğum sonrasında da böyle yürüseydim . Hiç kg kalmazdı .
Ama akıllandım artık. Allah nasip eder de ikinci bebem olursa hamilelikte ve doğumdan hemen sonra da sizlerle olacağım inşallah
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Bu durumda yapabileceğin şey bebelerin yanında-kolunda-kucağında ev içinde odalar arası dolaşmakÇoğu hizli işte. Ben sallam sullam 5.000 atıyorumdur. Hiç de faydasını görmedim. Mantıken kilo alımını engelliyordu r, vücudum hareket ettiği için. Sonucta durmuyor vücut. Haftada bir kg gitse ben sevinçten naapcagimi şaşırirdim. Kızımla evcilik gibi oynamakla geçiyor.oglum da durmuyor diye arada ayağıma alıyorum, o da uzun sürüyor.is yeri masa başı. Çıkışta yurusem iki küçük çocuğu anneme bırakamam,zaten gece gündüz bakıyor kadincagiz. Bana en uygunu. Küçük bebeğimi kucağıma alıp evde dolanmak, o zaman da kızımin yanında çok ilgilenmis gibi olur. Neyse bakicaz bı şeyler. Adım sayarım olsa takardim belime, çok da memnundum.tesvik olurdu. Netten alayım yedek adım sayar
Benim bir tane bebeğim olduğu için daha rahatım sana göre. Bebeğimi mama sandalyesine oturtuyorum. Giderken bay bay , gelirken kapıdan ceee ee diyorum, şarkılar söylüyorum vs. Bu şekilde yürüyebiliyorum. Yoksa evde kıyamet kopuyor 
Adımlarını telefonla sayabilirsin . Ben de öyle yapıyorum. Eğer ekstradan adımsayar lazım diyorsan basit pedometreler varmış, onlardan temin edebilirsin canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ben troit ve hipoglisemi hastası olduğum için oruç tutamıyorum kızlar ama yinede arada bir tutmaya çalışıyorum özellikle ilk günü tutmayı çok istiyorum ama bu sene nasip olmadı dün geceki başımın ağrısını Allah düşmanıma bile vermesin gece bir uyudum bir uyandım sahuru kaçırdım şimdide çok iyi değilim Allahım affetsin oruç değilim diyede kendimi kötü hissediyorum 
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Teşekkür ederim kuzum. Amin inşallahOyyyy en zevkli yürüme seninki bebişinle beraber
Aynen hiç sorma ne var ne yok yemiş
Harikasın canım Allah gönlüne göre versin inşallah
Rabbim isteyen herkese nasip etsin Bu arada Cuma günü kaçacağımı belirledim ben
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Allah şifa versin, daha sağlıklı olalım inşallahBen troit ve hipoglisemi hastası olduğum için oruç tutamıyorum kızlar ama yinede arada bir tutmaya çalışıyorum özellikle ilk günü tutmayı çok istiyorum ama bu sene nasip olmadı dün geceki başımın ağrısını Allah düşmanıma bile vermesin gece bir uyudum bir uyandım sahuru kaçırdım şimdide çok iyi değilim Allahım affetsin oruç değilim diyede kendimi kötü hissediyorum
Günaydın kırmızı kaptanım .Günaydın canım
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Aynen öyle kaptanım, hedef 65 kgOlsun canim zararin neresinden dönersen kardir artik aldigin kilolarini veriyorsun
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Canım kendini kötü hissedecek bir şey yok. Rahatsızlığından dolayı tutamıyorsun. Orucu sağlığı oruç tutmaya uygun olanlar tutar. Sen sağlıklı beslenmene devam etBen troit ve hipoglisemi hastası olduğum için oruç tutamıyorum kızlar ama yinede arada bir tutmaya çalışıyorum özellikle ilk günü tutmayı çok istiyorum ama bu sene nasip olmadı dün geceki başımın ağrısını Allah düşmanıma bile vermesin gece bir uyudum bir uyandım sahuru kaçırdım şimdide çok iyi değilim Allahım affetsin oruç değilim diyede kendimi kötü hissediyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Günaydın ablaRamazan'ın birinci gününden günaydın
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim1Nisan menüm
Kahvaltı:10.00
2 yumurta ile sucuklu yumurta
Kk bpeynir
4zeytin
4dilim salam
2dilim ekmek
Aksam:17.00
4 yk et sote
4yk pilav
Salata
18.00
1dilim pasta
20.00
4 ince dilim cevizli sucuk
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3039588
Zipzip-
Cordelia
s i d e l y a
sara_28
öptüm hepinizi 
