- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Başarırsın inanıyorum ben sanaEvet kaptanım yok kucumsemiyorum ama cumaya 1 kg civari vermiş olmak istiyorum inşallah başarırım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Haziran 2015
- 36.935
- 119.107
- 798
- 36
Geçmiş olsun ablacim
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.882
- 1.423
- 60
1 Nisan Menü
Sabah
1fincan limonlu nescafe
10:00 1 yumurta,2 ceviz,maydonoz,3 zeytin.1 yk lor peyniri,çay ekmek yok.
13:00 1 yeşil çay.
Ara 1 porsiyon tatlı.
18:00 Form çayı.
Akşam
20:30 1 küçğk kase çorba,1 ufak dolma salata
1lt limon kürü,1,8 lt su
2 Nisan Menü
Sabah
1 fincan limonlu nescafe
10:00 1 yumurta,domates,salatalık,1 hündü füme,maydonoz
1 yk kaşığı sucuk,çay ufak peynir ekmek yok
Ara 1kupa çay,yarım porsiyon tatlı
Akşam
20:00 Balık salata
Adım 7255
2lt su,1lt limon kürü
3 Nisan menü
Sabah
1 fincan limonlu nescafe
10:30 1 yumurta maydonoz çay ekmek yok.
Ara
2 mandalina
15:00 1 dilim küçük tatlı form çayı
Akşam
18:00 1 tabak salata
Adım 9780
Su 2lt 1 lt limon kürü
Cumartesi midem kötüydü şişlik vardı pazar mideye mola verdim..
Zipzip-
Cordelia
Sabah
1fincan limonlu nescafe
10:00 1 yumurta,2 ceviz,maydonoz,3 zeytin.1 yk lor peyniri,çay ekmek yok.
13:00 1 yeşil çay.
Ara 1 porsiyon tatlı.
18:00 Form çayı.
Akşam
20:30 1 küçğk kase çorba,1 ufak dolma salata
1lt limon kürü,1,8 lt su
2 Nisan Menü
Sabah
1 fincan limonlu nescafe
10:00 1 yumurta,domates,salatalık,1 hündü füme,maydonoz
1 yk kaşığı sucuk,çay ufak peynir ekmek yok
Ara 1kupa çay,yarım porsiyon tatlı
Akşam
20:00 Balık salata
Adım 7255
2lt su,1lt limon kürü
3 Nisan menü
Sabah
1 fincan limonlu nescafe
10:30 1 yumurta maydonoz çay ekmek yok.
Ara
2 mandalina
15:00 1 dilim küçük tatlı form çayı
Akşam
18:00 1 tabak salata
Adım 9780
Su 2lt 1 lt limon kürü
Cumartesi midem kötüydü şişlik vardı pazar mideye mola verdim..
Zipzip-
Cordelia
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.882
- 1.423
- 60
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.882
- 1.423
- 60
Çok sağol canısı
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.882
- 1.423
- 60
Deneyeceğim canım bende koslanınki var geri hemen attım makineye geçmiş birazSır markanın leke çıkarıcı spreyi var onu lekelerin üzerine sık sonra bekletmeden makinede deterjanla yıka çıkar canım benim
Çok siyah olur onun için hiç cesaretim yok canım fikrin için teşekkürler
- 5 Haziran 2021
- 5.451
- 21.386
- 298
Teşekkür ederim
Kaza geçirmişti, barınaktan almıştım. Orada ne koşullarda kaldıysa hep hastaydı, sürekli veterinerdeydim. Son iki hafta yoğun tedavi gördü. Organları iflas etti yavrucağın, çok uğraştık olmadı. Ömrü buraya kadarmış, acıları son buldu. Ama biz atlamadık, inşallah geçecek.
Kaza geçirmişti, barınaktan almıştım. Orada ne koşullarda kaldıysa hep hastaydı, sürekli veterinerdeydim. Son iki hafta yoğun tedavi gördü. Organları iflas etti yavrucağın, çok uğraştık olmadı. Ömrü buraya kadarmış, acıları son buldu. Ama biz atlamadık, inşallah geçecek.
Çok üzüldüm canım, hastamıydı, birdenbire mi oldu. Benimkilere bişey olsa ne yaparım hiç düşünemiyorum.
Başınız sağolsun
ellerine sağlık canım
tebrik ederim canım
süpersin
başınız sağolsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
Çok üzüldüm canım. Soramiyorum bir şey. Biraz toparlaninca söylersin ne oldu olur mu?
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 36
Afiyet olsun canimBugunku menum
Sabah 12:00
1 muz
Biraz patates salatasi(dünden kalanı yedim)
Ara 15:00
Bir dilim pasta
Akşam
Yarım kase çorba
3 ymk pilav
1 dilim antrikot
Salata
Cacık
Ara
2 lt su
(Oruç tutamayinca ramazana adapte olmakta zorlaniyorum sanirim evdeki iftar sofrası.beni zorliycak bu hafta bir denge kurmaya calisicam)
Afiyet olsun canimSelammm
Sahur mantarlı maydanozlu omlet 3 zeytin 1 dilim tbe 1 bardak süt domates salatalık 1 hurma 4 çilek 4 bardak su
İftar
5 yk çorba 2 biber dolma cacık 2 parça ekmek şimdilik 5 bardak su 1 maden suyu
Tamam canim ne zaman gelirsen tartılırsinTüm gün dersim var bir de nobetciyim.5 gibi paylaşırım inşallah.Eve daha erken gelebilirsem haber ederim yine
Tamam kaptanim bekliyorumTamam kaptanım yarın oruç tutmayacam sabah gönderirim sana
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 36
Afiyet olsun canimTamamdır kaptanım ama yazayım yine deben son öğünü erken yaptığım halde Gr Gr gidince kilolar,şimdi iftar saati geç olduğu için artı falan gelirsem diye takıma katılmadım yoksa menülerin hala temiz
Sahur:
1 haşlanmış yumurta, Çok tahıllı ekmekten 1 tost, yeşillik,çay
İftar
2 kepçe tavuk çorbası, 4 yk fırında sebzeli tavuk, 2 yk bulgur pilavı,salata 3-5 yudum şalgam.
Şu 1,5 lt olmuştur. Suyu2 ye adımımı 10000e tamamlayıp uyuyacagim
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.882
- 1.423
- 60
Kolay gelsin canımBen yine disari cikiyorum gelirim evde kalamadım
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.882
- 1.423
- 60
Çok üzüldüm keşke kurtulma şansı olsaydıda yaşasaydı .Teşekkür ederim
Kaza geçirmişti, barınaktan almıştım. Orada ne koşullarda kaldıysa hep hastaydı, sürekli veterinerdeydim. Son iki hafta yoğun tedavi gördü. Organları iflas etti yavrucağın, çok uğraştık olmadı. Ömrü buraya kadarmış, acıları son buldu. Ama biz atlamadık, inşallah geçecek.
Görüşürüz kolay gelsinBen yine disari cikiyorum gelirim evde kalamadım
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Günaydıngünaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Günaydıngünaydın kızlar hepimize güzel bir hafta olsun
GünaydınGüüüünnnnaaaayyyyddddııınnn(en sevdiğim emojilerden)
Bizim de öyle
Bizde yaktılar şimdi kaloriferi canımGünaydın
Günaydın
Günaydın
Bizim de öyle
- 20 Mart 2008
- 141.951
- 213.882
- 1.423
- 60
- 5 Haziran 2021
- 5.451
- 21.386
- 298
benim gibi bir deliye ihtiyacım var 
