Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia .!.:

Merhaba Sporcu Prensesler

29.etap Haftasonu Masterfit spor yarışmasını mavi takım kazanmıştır. gezegenfeza ve mavi takımı tebrik ediyoruz. sara_28 ve kırmızı takımı da yaptıkları güzel sporlar için tebrik ederiz.


Zipzip-

MasterFit 29 Etap Spor Yarışması genel
Sıra NO	Üye Adı	Takım	01 Nisan Cuma Kg.	02 Nisan Cumartesi Adım Sayısı	03 Nisan Pazar Adım Sayısı	TOPLAM ADIM SAYISI	ORTALAMA
1​	sara_28	Kırmızı Kaptan	93,00​	5.000​	5.000​	10.000​
2​	fesang	Kırmızı	59,00​	5.000​	5.000​	10.000​
3​	@She-Raa	Kırmızı	85,70​	5.000​	5.000​	10.000​
4​	@Kinoalihatun	Kırmızı	75,25​	3.535​	0​	3.535​
5​	@busra ytez	Kırmızı	72,00​	5.000​	5.000​	10.000​
6​	@DombiliKus	Kırmızı	80,60​	5.000​	5.000​	10.000​
7​	@gewezebidik	Kırmızı	67,25​	5.000​	5.000​	10.000​
8​	@ugurbocuuu	Kırmızı		5.000​	1.587​	6.587​
9​	Cordelia	Kırmızı	63,95​	5.000​	5.000​	10.000​
10​	@s i d e l y a	Kırmızı	67,35​	1.949​	5.000​	6.949​
11​	@Beth18 limonlutarcinlikek	Kırmızı	62,10​	5.000​	2.835​	7.835​
12​	@Suskunkardelen	Kırmızı Sarı	56,30​	5.000​	5.000​	10.000​
						104.906​	8.742,17​
1​	gezegenfeza	Mavi Kaptan	71,50​	5.000​	5.000​	10.000​
2​	pastelfit	Mavi	60,70​	5.000​	5.000​	10.000​
3​	North River	Mavi	77,05​	5.000​	4.459​	9.459​
4​	@erenmothers	Mavi	73,85​	5.000​	5.000​	10.000​
5​	@60kiloyum	Mavi	85,70​	5.000​	5.000​	10.000​
6​	@Migim	Mavi	71,15​	5.000​	5.000​	10.000​
7​	@sandriyon	Mavi	64,40​	5.000​	5.000​	10.000​
8​	@menekse_kokusu	Mavi	58,70​	5.000​	5.000​	10.000​
9​	Maviokur	Mavi	57,90​	5.000​	3.527​	8.527​
10​	@sabahvesen	Mavi	77,00​	5.000​	5.000​	10.000​
11​	@yildiz4kc	Mavi Sarı	72,20​	5.000​	5.000​	10.000​
						107.986​	9.816,91​

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Bakırköy çok güzel ama çok kalabalık.

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Menüm
11:30 kahvaltı 2 dilim tam buğday
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 zeytin

Ara 15:30 1 fincan çay
3 gün kurusu 2 hurma

Akşam 17:30 2 küçük ızgara tavuk
1 tabak havuç salatası

3 litre su
Zipzip- Cordelia gezegenfeza @Migim

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Menü yazayım bari

Tek öğün 14.00

Sucuklu menemen
Bir haşhaşlı top
2 dilim süzme peynir
5 zeytin 3 ceviz
Avuç içi kadar çavdar ekmeği
Limonlu maydanoz
Bitterli yulaf bar

sara_28 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

Menü yazalım

Sahur dünden kalan 1 dilim pizza

Iftar 1 kase çorba 1 kaşık kiyma sote biraz sucuklu yumurta 2 3 tane sarma ve yeşil soğan

Az evvel 1 kahve 1 tane hoş-beş gofret

Zipzip-
sara_28

Adımlar bu kadar oldu Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 yk çikolata
4 dilim wasa
2 kuru incir

İftar
Yarım kase çorba
150 gram et sote
2 kaşık pilav
Yogurtlu karnabahar
Salata

Ara 22.00
1 Türk kahvesi
1 baklava

Zipzip- sara_28

Genişletmek için tıkla...

gewezebidik .!.:

Kizlar selam,

Ben 2 gundir kotuydum ve menulerimi yazamamistim 3 gunu beraber yazayim hemen


3 nisan pazar
12.00 1 yumurta 2 dilim peynir 7 zeytin 1 tt ekmek 1 kase yagsiz tuzsuz salata
15.30 10 badem 1 kahve
18.30 1 parca izgara et 1 sis copsis yaninda 1 yk kozde patlican salatasi 2 yk zeytinyagli pirasa 1 yk yogutlu pancar
Arada sekersiz cay
Su 2,5 lt

4 Nisan pzts
10.00 1 kahve
12.30 1 yumurta 2 dilim peynir 7 zeytin 1 tt ekmek 1 kase yagsiz tuzsuz salata
15.30 10 badem 1 kahve
19.30 5 parca tavuk kanat
Yaninda yagsiz buharda pismis 4 yk sebze
1 kase yagszi tuzsuz salata
1 lokma ekmek
Arada cay
Su 2,5 lt

5 nisan sali
10.00 1 kahve
12.30 1 yumurta 2 dilim peynir 7 zeytin 1 tt ekmek 1 kase yagsiz tuzsuz salata cay
16.30 10 badem 1 kahve
17.00 1 lokma ekmek
19.30 6 yk patlican oturtma 1 kase yagsiz tuzsuz salata yarim dilim tt ekmek
Su 2,5 lt

Spor pazar 5747 adim, pztsi 5100 adim bugunhn sporunu adimlarini yatarken ayrica paylasicam.

Cordelia Zipzip- sara_28 @ugurbocuuu

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Selamm..
5 Nisan menum
Sahur 1 muz 2 hurma 1 sb süt 2 sb su
İftar
6-7 yk pilav 6-7yk kuru fasulye 5 dilim fırın patates 2 yk yoğurt 1 dilim ekmek
1 litre su 1 nescafe
Zipzip- Cordelia gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sahur

Kuru meyvalı, fıstıklı tahin

Iftar
5 hurma
Sarımsaklı yoğurtlu patlıcan,, kabak, biber kızartma
3 servis kaşığı tantuni eti
1 tavuk but
2 kasık soğan salatası

Canım aşırı şekilde tatlı istiyor
Hurmayla bastırıyorum

1,5 lt su
3 kupa çay
2 kupa kahve
Eki Görüntüle 3041749
Zipzip-
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

busra ytez .!.:

Bu akşam çok fazla yedim
5 nisan menüsü

Sahur
2 dilim ekmekle tost , haşlama yumurta
Domates salatalık
Çay, 1 er kaşık labne kaymak çikolata

İftar
1 tabak ezogelin çorbası
1 tabakta patates tavuk karışık (firinda)
1 tabak pilav
1 bardak fanta
Salat, semizotu yogurtlusu,kereviz

Ara turk kahvesi 1 dilim tatli

Bugun cok fenaydim elim hep birseylere gitti. Cok yoruldugum icin mi oldu bilmiyorum. Akşamda patladim....

Zipzip- Cordelia sara_28

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Zipzip- Cordelia gezegenfeza Elhan

Kahvaltı 08.45
1 d süzme peynir
2 zeytin
2 kare pide maydanoz

Öğle 13.30
Kemik suyuna yulaf limon pul biber, bir kase
3 kaşık dolapta beklemiş patates salatası

Akşam 16.45
Pırasa, yoğurt, tambuğday unu, yumurta, peynir ile krep kadar bir omlet.
Ayran

Ara 21.00
1 kk tiramisu
1 b ayran

Su 2,5

Adım5.126

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Pzt menüm
Sahur 1.5 tb ekmek 1 dilim tulum peyniri 2 siyah zeytin 1 çatal nutella yarım sucuklu yumurta

İftar 1 tabak sac kavurma 2 kaşık pirinç pilavı ayran 1 lokma ramazan pidesi
Su 1.5 lt
Salı menüm
Sahur 1.5 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin domates salatalık 1 çatal nutella 1 tabak menemen

İftar 1 küçük tabak bulgur pilavı 2 kaşık ciğer kavurma yarım kase mantı yoğurtlaması
Su 1 lt
Zipzip- Elhan

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Günaydın kızlar
Dün ki menüm ve adımlarım

Dün nerdeyse 3 saat dışarda olmama rağmen , tahminim adım sayar batarya zayıf diye durdu

Kalorim yüksek oldu bu sefer ama biraZ güç toplamaliydim.

Son iki gün az yerim


Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

05 Nisan Menü

Sahur
1 Yumurta
1kk peynir
Avuç içi kadar pide
Yeşillik

İftar
1 kepçe mercimek çorbası
1/4 kıymalı pide
Salata

Su:2 lt adım Eki Görüntüle 3041838

@sandriyon gezegenfeza @sabahvesen Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Günaydin
Dünkü menüm
Sahur 3:30
Sahurda dünden kalan yemegi yedik
Bi kase yeşil mercimek çorbasi
4 piliç lale
Azicik pide
Portakal suyu
İfrar 19:30 kaynanamdaydim misafirler vardi)
Bi kase mercimek çorbasi
Bi kaşık taze fasulye
4 köfte minicik kase pilav
Salata
Su
Çay kahve
( çok yedim )
Adım
Zipzip- Cordelia gezegenfeza @erenmothers

Genişletmek için tıkla...

Maviokur .!.:

05. Nisan salı
Sahur; annemden sac kavurma 3 yk., 3 zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim kendi ekmeğim, domates salatalık, form çayı
1 litre su sahur da içtim
İftar; 2 hurma, 1 litre su, form çayı, 1 kase tarhana, 1 yk makarna ve 1 parçacık pide tadımlık yedim, 1 dilim glutensiz ekmek ve 1 yumurta ile kıyma kavurması, bolca salata, 2/3 yk yoğurtlu patlıcan salatası
22.30 çay ile yarım Züber var, birkaç tane cips
1 litre su
gezegenfeza kaptanım gece 12 den sonra olucak şekilde atıyorum Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Maviokur .!.:

Günaydın kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Günaaaaayyyyydıııınnnlarrrrr
Biraz önce 2 ay önce içine bile giremediğim pantolonumun ve göbekten dolayı sıkan ve omuzdan dar gelen bluzumun içime girdim
Zafer bizimdir masterfit ailesi

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydınlar hanımlar bugün yokum kuzenle buluşacağız karşı tarafa geçecem bugün trenle gidiyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bizim bir teyze vardı ( hâlâ var)
Nerde görse 1 çocuk daha yap der, bense benden büyüklerle bu konuları konuşmayı sevmiyorum.
En sonunda bağlıyım artık olmaz kusura bakma istesemde yapamam deyince beni bıraktı, şimdi kızım için diyor bir tane daha yapsın .
Ben anlayamıyorum bu insanlar neden herşeye burnunu sokar?

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Oğlum gececi, 1 saate isten gelecek, o gelene kadar uyuyamam ki.
Yolu biraz uzak, havalar kötü, ehliyet yeni, gerçi güzel sürüyor da cahil elinden telefon düşmüyor

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın ablacim

Günaydın canim

Günaydın canim tebrik ederim

Günaydın ablacim iyi gezmeler ❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Afiyet olsun canım

Geçmiş olsun canım
Ben akşam birden uyuya kaldım dedim ya
Yarım saat önce kollarımda bacaklarımda ağrı, mide bulantısı ve üşüme geldi. Çok kötüyüm yattım. Sabah vitamin içmiştim zinde olayım diye, içmesem ne olacaktı acaba

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Afiyet olsun canım

Geçmiş olsun canım
Ben akşam birden uyuya kaldım dedim ya
Yarım saat önce kollarımda bacaklarımda ağrı, mide bulantısı ve üşüme geldi. Çok kötüyüm yattım. Sabah vitamin içmiştim zinde olayım diye, içmesem ne olacaktı acaba

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Tebrikleri tatlım. 161.000 mesaj.
fesang

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Günaydın, gönüllerin B O Z A sından

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Günaydın regl oldum hemde ilk defa erken geldi Ne güzel temizlik planını regle göre yapmıştım. Pazar misafirler gidiyordu sonra ben regl olup temizlik yapacaktim

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

5 Nisan menü
1 limonlu nescafe
08:30 6 zeytin 2yk sucuklu yumurta,1 yk lor peyniri,minik parça peynir, çay ekmek yok.
12:00 2 hurma 1 kupa çay
14:30 Bitki çayı
17:00 6 tane brüksel lahanası 1 yk yoğurt
20:00 Çay 1 minik tatlı.

Adım 11:210.

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Selaaaammmm

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Günaydın regl oldum hemde ilk defa erken geldi Ne güzel temizlik planını regle göre yapmıştım. Pazar misafirler gidiyordu sonra ben regl olup temizlik yapacaktim

Genişletmek için tıkla...