• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Eklentiler

  • Screenshot_20220527-065618_Samsung Health.webp
    Screenshot_20220527-065618_Samsung Health.webp
    15 KB · Görüntüleme: 32
79.8 geçen haftasonu temiz beslenmeyi daha iyi olacakti aslında insallah bu hafta güzel geçer
Geçen cuma 80.3 tü giden -400 gram malesef Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Ekside olman guzel canim hem yeniden 7 li rakamlara inmissin🤩🤩
-500 bu arada🤩

Masterfite katilacak misin
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba en az 8000 adim ve hergun menu yazmak zorunlu
 
26.05.2022

Kahvaltı
Yulaf tost, 1 ince dilim kaşar ile

Akşam
Fırında az z.yağlı sebzeler ( kabak, havuç domates)

Aralarda sade kahve, bi küçük kurabiye, 1 tane incirli top,1 salatalık

Su 2 lt

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 
Günaydın kızlar. Günlerdir beklediğim regl yine cuma günü seçti başlamak için 😒 tartım hiç beklediğim ve istediğim gibi gelmedi ama buna da şükür deyip geçiyorum.

Geçen hafta : 82.1
Bu hafta : 81.7
Fark: 400 gr
Yüzde : 0,48 Zipzip- Zipzip- pastelfit pastelfit
Gunaydin canim regle ragmen ekside olman guzel tebrik ederim🤩
Masterfite ekleyelim mi
 
Ekside olman guzel canim hem yeniden 7 li rakamlara inmissin🤩🤩
-500 bu arada🤩

Masterfite katilacak misin
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba en az 8000 adim ve hergun menu yazmak zorunlu
Tesekkurler canim sagol 500 mus 😊 Olur aslında masterfit bana adım ben yapıyorum hergun başladım başka spor yapamıyorum ama menülerinize yazarım insallah bu hafta 1 kilo eksileri görürüm 😘
 
Günaydın canim artin cok degil haftaya reglle birlikte guzel eksiler görürsun

Yesile devam mi edeceksin Masterfit e ekleyelim mi
Kaptanım bu hafta müsade istesem olur mu, çünkü eşim yarın geliyor ve 1 hafta kalacak muhtemelen🥲
 
7539 adım hastalık belirtileri devam uyuyakalmışım eve gelince iyi ki öğlen yürümüşüm Cordelia Cordelia
Persembe Menum
Sabah: 1 kayısı ve kahve
Öğlen :fırında tavuk patates 2 kaşık makarna
Aksam: 4 kaşık yoğurt
Aralar : 1 avuç leblebi 1 kare çikolata
Zipzip- Zipzip-
Cok geçmiş olsun🥰😔
 
Back
X