-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
kara üzüm kurusunun yanında çay içtim. Hiçbir anlamı yokmuş çayla beraber tüketince
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Maviş takımım hoşgeldinizbu hafta hep beraber kilo vereceğiz. ben bugün kaptan seçileceğimi bilemedim yemiş bulundum. yarından itibaren dikkatli besleneceğim
@pastelfit
@L u c i a
@nnurc
@ummhnisa
@Tutku44
@hllgkchl
@sandriyon
@karamelllim
@Nikinik
sarı civcivlerim
Zipzip-
@_ASTRAL_
Afiyet olsun canim
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.939
- 598
Sabah
8.30
Hc türk kahvesi
Okula geç kaldım
Saat 11.50
3 tane form
12.40
Patatesli bezelye
3 kaşık makarna
Saat 19.
Fıstık ezmeli wasa
Sütlü filtre kahve
Aralarda çay vs
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
8.30
Hc türk kahvesi
Okula geç kaldım
Saat 11.50
3 tane form
12.40
Patatesli bezelye
3 kaşık makarna
Saat 19.
Fıstık ezmeli wasa
Sütlü filtre kahve
Aralarda çay vs
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSabah
8.30
Hc türk kahvesi
Okula geç kaldım
Saat 11.50
3 tane form
12.40
Patatesli bezelye
3 kaşık makarna
Saat 19.
Fıstık ezmeli wasa
Sütlü filtre kahve
Aralarda çay vs
- 30 Kasım 2014
- 30.313
- 133.335
- 798
03 Haziran 2022
sabah 09.00
1 yumurta
peynir, 5 zeytin
domates, salatalık, kapya biber
1 dilim karabuğday ekmeği+ 1 dilim ekmek
öğlen 12.30
3 yk kıymalı sebze yemeği
1,5 kepçe çorba
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık
ara
2 kuru kayısı+ 1 ceviz + 7-8 çiğ badem
akşam 19.15
ev yapımı tırnak pide üstü kebap yoğurtlu soslu
salatalık
ara
kiraz
yatana kadar 1 lt den fazla su
Zipzip-
Cordelia
Bar_na
sabah 09.00
1 yumurta
peynir, 5 zeytin
domates, salatalık, kapya biber
1 dilim karabuğday ekmeği+ 1 dilim ekmek
öğlen 12.30
3 yk kıymalı sebze yemeği
1,5 kepçe çorba
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık
ara
2 kuru kayısı+ 1 ceviz + 7-8 çiğ badem
akşam 19.15
ev yapımı tırnak pide üstü kebap yoğurtlu soslu
salatalık
ara
kiraz
yatana kadar 1 lt den fazla su
Zipzip-
Cordelia
Bar_na
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim03 Haziran 2022
sabah 09.00
1 yumurta
peynir, 5 zeytin
domates, salatalık, kapya biber
1 dilim karabuğday ekmeği+ 1 dilim ekmek
öğlen 12.30
3 yk kıymalı sebze yemeği
1,5 kepçe çorba
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık
ara
2 kuru kayısı+ 1 ceviz + 7-8 çiğ badem
akşam 19.15
ev yapımı tırnak pide üstü kebap yoğurtlu soslu
salatalık
ara
kiraz
yatana kadar 1 lt den fazla su
Eki Görüntüle 3078351
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.939
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
03 Haziran 2022
sabah 09.00
1 yumurta
peynir, 5 zeytin
domates, salatalık, kapya biber
1 dilim karabuğday ekmeği+ 1 dilim ekmek
öğlen 12.30
3 yk kıymalı sebze yemeği
1,5 kepçe çorba
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık
ara
2 kuru kayısı+ 1 ceviz + 7-8 çiğ badem
akşam 19.15
ev yapımı tırnak pide üstü kebap yoğurtlu soslu
salatalık
ara
kiraz
yatana kadar 1 lt den fazla su
Eki Görüntüle 3078351
İlk menüleriniz kutlu olsun kızlar
Benim de ilk olcek
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 26 Nisan 2020
- 1.426
- 7.347
- 158
3 Haziran 2022 Cuma Menüsü
Sabah
2 haşlama yumurta
1 domates
1 salata
5-6 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 büyük bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
2 kaşık yulak kepeği
2 adet salatalık
Akşam
1 kase yoğurt çorbası yeşil mercimekli
1 tabak salata (yağsız bol limonlu)
21:00
1 çay bardağı kefir ile açlık bastırma
Su: 3 litre
Spor: 5000 adım 500 puan
(Spor konusunda daha azme geleceğim inşallah kaptanım
Bar_na
ve büyük kaptan
Zipzip-
Sabah
2 haşlama yumurta
1 domates
1 salata
5-6 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 büyük bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
2 kaşık yulak kepeği
2 adet salatalık
Akşam
1 kase yoğurt çorbası yeşil mercimekli
1 tabak salata (yağsız bol limonlu)
21:00
1 çay bardağı kefir ile açlık bastırma
Su: 3 litre
Spor: 5000 adım 500 puan
(Spor konusunda daha azme geleceğim inşallah kaptanım
Bar_na
ve büyük kaptan
Zipzip-
- 26 Nisan 2020
- 1.426
- 7.347
- 158
Kutlu olsun canımm seninle takım arkadaşı olmak da süperİlk menüleriniz kutlu olsun kızlar
Benim de ilk olcek
- 26 Nisan 2020
- 1.426
- 7.347
- 158
Ona rağmen azmine şapka çıkarıyorum büyük başkan8653
Iki gundur cok halsiz hissediyorum kendimi 10 bini zor tamamliyorum
Zipzip-
idolümsün
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim3 Haziran 2022 Cuma Menüsü
Sabah
2 haşlama yumurta
1 domates
1 salata
5-6 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 büyük bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
2 kaşık yulak kepeği
2 adet salatalık
Akşam
1 kase yoğurt çorbası yeşil mercimekli
1 tabak salata (yağsız bol limonlu)
21:00
1 çay bardağı kefir ile açlık bastırma
Su: 3 litre
Spor: 5000 adım 500 puan
(Spor konusunda daha azme geleceğim inşallah kaptanım
ve büyük kaptan
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Teşekkür ederim canim
- 26 Nisan 2020
- 1.426
- 7.347
- 158
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- 88
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.939
- 598
Kuzum havalardandir8653
Iki gundur cok halsiz hissediyorum kendimi 10 bini zor tamamliyorum
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.939
- 598
