- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın kaptanimGünaydınlar hanımlar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.915
- 798
- 35
Selam ablacım nasılsınKülkedime bir selam vereyim
Merhaba bitanemmm
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Günaydınlar kaptanım kuzumGünaydın kaptanim
nevoşa yollaycam tartıldım gerçide çok iyi çıktı gene yazayım sayfaya.
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
Valla benim sabah kalkınca ödem daha çok oluyor sonra azalıyor ama tabi hep erken tartılmak zorunda kalıyorum o yüzden eksilerde fark etmez biraz hareket edeyim uyanıp güne karışmak ödemime iyi geliyor onuda yüzükte anlıyorum sabah dar takıyorum sonra bakıyorum rahatlamışGünaydın canim
Bu durum kisiden kisiye gore degisiyor spor yapip tartilanda cok gördüm
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
50 kilo ile bu eksi bence süper canım masallah ta biraz alsan mi çok zayıfsın
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Günaydınlar,yok almayım bu kilo bana iyi geliyor,önceden daha zayıftım bırakırsam hemen geri gelir kiloda.50 kilo ile bu eksi bence süper canım masallah ta biraz alsan mi çok zayıfsın
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.915
- 798
- 35
21 haziran menü
Kahvalti
yeşil çay
Peynirli tost
Yeşillik
Ara
2 ceviz
1 kivi
4 kaşık yoğurt
Ara
1 galeta
Aksam
6 kaşık etli patates
1 dilim ekmek
1 kase salata
cacık
Ara
Seftali
Adim 8903
Zipzip-
Cordelia
Lavinia_98
Kahvalti
yeşil çay
Peynirli tost
Yeşillik
Ara
2 ceviz
1 kivi
4 kaşık yoğurt
Ara
1 galeta
Aksam
6 kaşık etli patates
1 dilim ekmek
1 kase salata
cacık
Ara
Seftali
Adim 8903
Zipzip-
Cordelia
Lavinia_98Eklentiler
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
İbreyi sola aldım ,
Hanımlar bugün son günüm mezun oluyorum artık,hepinize destekleriniz çok teşekkürler ediyorum sağolun var olun. 
darısı hepinizin başına olsun.Kiloyu nasıl verecem diye düşünürken buraya geldim zaten tanıdığım kardeşlerimde buradaydı,çok güzel günler geçirdim sizleri tanıdığıma çok mennun oldum.
Salı günüde kızıma gidedeğim,zaten gene burada olacağım desteklerimle bir yerede gitmiyorum .
Hanımlar bugün son günüm mezun oluyorum artık,hepinize destekleriniz çok teşekkürler ediyorum sağolun var olun.
darısı hepinizin başına olsun.Kiloyu nasıl verecem diye düşünürken buraya geldim zaten tanıdığım kardeşlerimde buradaydı,çok güzel günler geçirdim sizleri tanıdığıma çok mennun oldum.Salı günüde kızıma gidedeğim,zaten gene burada olacağım desteklerimle bir yerede gitmiyorum .
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.915
- 798
- 35
22 haziran çarşamba
Kahvaltı
1 fincan yeşil çay
Yulaflı omlet
Yanında roka ve mayd anoz
Ara
2 ceviz
1 elma
4 kaşık yoğurt
ARA
1 galeta
Aksam
Disarda izgara karisik yedim
Ara
Erik
Adim 5714
Zipzip-
Cordelia
Lavinia_98
Kahvaltı
1 fincan yeşil çay
Yulaflı omlet
Yanında roka ve mayd anoz
Ara
2 ceviz
1 elma
4 kaşık yoğurt
ARA
1 galeta
Aksam
Disarda izgara karisik yedim
Ara
Erik
Adim 5714
Zipzip-
Cordelia
Lavinia_98Eklentiler
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Günaydınlar tevrik ederim eksin çok güzel,kahvelerde hazır ne içilir şimdi manzara karşısında.Günaydın kızlarrr
Cuma 89.3
Bugün 89
Foto çekemedim. Hızlı çıkmam gerekiyordu. Kağıdı da hazırlamamışım.
Eki Görüntüle 3088623
Afiyetler olsun22 haziran çarşamba
Kahvaltı
1 fincan yeşil çay
Yulaflı omlet
Yanında roka ve mayd anoz
Ara
2 ceviz
1 elma
4 kaşık yoğurt
ARA
1 galeta
Aksam
Disarda izgara karisik yedim
Ara
Erik
Adim 5714
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.915
- 798
- 35
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.915
- 798
- 35
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Afiyetler olsun
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Teşekkür ederim canım benim sağolSagol ablacim
Hayirli olsun mezuniyetin
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
23.06.2022 menüm
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Labne peyniri
Zeytin
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle
Üç tane et köfte
Yoğurt
Ara
Bir fincan yeşil çay
Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Salata
Su 2 litre spor bir saat tempolu yürüyüş 12659 adım 30 dakika leslie ve 15 squat
Zipzip-
Cordelia
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Labne peyniri
Zeytin
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle
Üç tane et köfte
Yoğurt
Ara
Bir fincan yeşil çay
Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Salata
Su 2 litre spor bir saat tempolu yürüyüş 12659 adım 30 dakika leslie ve 15 squat
Zipzip-
Cordelia
