Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
İki kuru kayısı
İki tane çiğ badem
Şekersiz çay

Ara
Bir tane Siyah erik
Bir bardak kefir

Öğle
Üç yumurtadan omlet

Akşam
Üç yemek kaşığı mantar sote

Su 3 litre spor yok bugün adımlar yine kayıt dışı üzgünüm

pastelfit pastelfit Fitt_anne Fitt_anne
 
geçmiş olsun canım pişi den yemesen iyiydi ama yemişsin afiyet olsun kilo yapacağını düşünme en azından akşamı hafif geçir yarına belki tartıda eksiyi görünce moralin düzelir
Valla bugün son diyorum, olmuyor.
Inşallah yarın yeni ve güzel bir başlangıç olur
 

Eklentiler

  • IMG_20220815_224423.webp
    IMG_20220815_224423.webp
    5,5 KB · Görüntüleme: 39
Hayırlı geceler kızlar menumu yazayım uyuyacağım kac saat ütü yaptım ayakta bayilazagim
17.08.2022 menum
Sabah: 1 dilim peynir 2 dilim ekmek 7 zeytin le sandviç
Öğlen: 1 lahmacun 1 ayran
Aksam: 1 kepce sebzeli mercimek 3 kaşık pilav 1 tavuk baget yarım küçük patates fırında
Adımım 6978 işten tamamlayamadım ki öpüldünüz
pastelfit pastelfit Fitt_anne Fitt_anne
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220818-002415_Samsung Health.webp
    Screenshot_20220818-002415_Samsung Health.webp
    11,4 KB · Görüntüleme: 22
Back
X