Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Birsey yapmaliyiz ama ne ...
Canlanmak yenilenmek ..
heyecanlanmak..

tekrar askla devam etmek..
bir zaman verdigimiz kilolari geri verme gucunu bulmak icinn..

okudugum yazilardan hepimizin buna ihtiyaci var

@60kiloyum
fesang fesang
@Busra ytez
gezegenfeza gezegenfeza

Gun icinde 4 dilim var gece 00-6 arasi uyku ile geciyor ..

6-gunduz 12 ye kadar 1. dilim..
12.-18.00 ...2.dilim
18-24.00 ....3 dilim

amacímíz sadece 1.ve 2. zaman dilimde yemek ihtiyacimizi karsilamak ...
ve bu 1.ve 2 dilim saatlerinde isimiz gucumuz var ama saat 12 gibi gelp rapor verebiliriz.. ve eger kacamak yapmadiysak basarma hissi olusur.. sonra saat 18.gibi yine rapor verilebilir ..

en azindan duzen oturana kadar 1 hafta dikkat edilirse 18.-24 arasi sadece su ve bitki cayinicilirse eminim duzene girebilirizz..


bu sadece su an aklima gelen bir fikir ..

ama eslerden birseyler duymak hic hos degil..
bizim ozguvenimiz olursa bu kiloyu verebiliriz 🌿
Çok haklısın canım
Bugün niyetimi ettim, yarın başlıyorum.
Rapor veremem, arada uğrarım 🥰
 
Canım sen halledersin inşallah bugünlerde koşturduğun için kendini benim gibi belkide atladin
Sen bir telasini bitir halledersin canım benim🤗❤️
Hastaniz var galiba Rabbim şifalar versin inşallah


Geçmiş olsun canım bugün lerde bizdede çok yoğunluk var inşallah hem hayatımız hem diyetimiz düzene girer kuzum
Geçmiş olsun canım sağlık randevularin için
İnşallah önemli bir şey yok tür💕
Çok koşturuyorum, daha yeni oturmaya vaktim kaldı, oturmadım, direk yattım.
Oğlanlar biri 4 buçuk ta, diğeri 5: 10 da kalkacak
Sende saat kur dediler, zaten gece ağrıdan uyuyamıyorum, eşim öğlen işe gidecek, oğlanlar öğleden sonra gelecek. Koş gezo koş.
Bakacağız ne var, ne yok.
Dizde sıvı kaybı olmasından şüpheleniyorum.
Asla bükemiyorum, sanki bıçak batıyor

Hastamız var evet, amin inşallah rabbim şifasını versin
 
Günaydın MasterFit 'in çıtır güzel bebekleri ❤️❤️❤️😊

Kızlar bir kedi daha sahiplendirdim ama gittigi evde tuvaletini yatağın altına yapmış kumuna yapmamış bu neden olabilir evde 3 ay kumu dışında hiçbir yere yapmadı pastelfit pastelfit Elhan Elhan gezegenfeza gezegenfeza Zipzip- Zipzip-
İnşallah gittikleri yerde mutlu yaşarlar.
Tatlım sen neredesin ne zamandır göremiyorum seni :KK14:
 
Back
X