- 30 Kasım 2014
- 29.709
- 131.318
- 798
niye kuzum?İyi değilim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım05.09.20022 menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Beyaz peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
Ceviz
Labne peyniri
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli sebze yemeği
Yoğurt
Üç kaşık basmati pirinç pilavı
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş ve 7561 adım
pastelfit
Tutku44
Eki Görüntüle 3125267
Çok iyi canım afiyet olsun
- 31 Temmuz 2020
- 20.372
- 60.239
- 548
Braviiiii
Oyyyy olacaksın tabi kiii rapunzelprenses olcam ben
Oyyy hepimizin tatlışkommmAllah gönlüne göre versin inşallah canım
Vuuuuu05.09.20022 menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Beyaz peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
Ceviz
Labne peyniri
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli sebze yemeği
Yoğurt
Üç kaşık basmati pirinç pilavı
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş ve 7561 adım
Eki Görüntüle 3125267
5 Eylül Pazartesi
Tutku44
Kahvaltı 12.00
Avuç içi kadar pankek
1 tk fıstık ezmesi
2 hindi füme biraz peynir
Salatalık
Ara 16.00
Avuç içi kadar karpuz
1 çb kefir
Akşam 19.00
1 porsiyon kebab
Ara 21.30
1 tabak karpuz
Su 1,5 lt
Spor
45 dk reformer pilates 450 p
Adım 4.887
Tutku44
Kahvaltı 12.00
Avuç içi kadar pankek
1 tk fıstık ezmesi
2 hindi füme biraz peynir
Salatalık
Ara 16.00
Avuç içi kadar karpuz
1 çb kefir
Akşam 19.00
1 porsiyon kebab
Ara 21.30
1 tabak karpuz
Su 1,5 lt
Spor
45 dk reformer pilates 450 p
Adım 4.887
Eklentiler
İyi geceler canımİyi geceler kızlarcım
- 31 Temmuz 2020
- 20.372
- 60.239
- 548
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Aynen kendini hazır hissettiğin an başlaman en güzeli zaten,hayırlıs olsun canısı.Bu yıl zor da canım bakalım
Biyokimya da güzel aslında,aile hekimliği de olabilir
İnşallah
Biyokimya ya da aile hekimliği güzel olabilir ablacım.Önemli olan hazır hissetmem,anca öyle faydam dokunacak insanlara
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 31 Temmuz 2020
- 20.372
- 60.239
- 548
Aynen kendini hazır hissettiğin an başlaman en güzeli zaten,hayırlıs olsun canısı.
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Harikasın. Ne güzel bir eksi öyle
Hayir olsun. Neyin var?İyi değilim
Ne olacak retro olunca?İyi geceler canlar
Merkür retro geliyor cuma
Diyetlerimize karar verelim acilll
- 31 Temmuz 2020
- 20.372
- 60.239
- 548
- 31 Temmuz 2020
- 20.372
- 60.239
- 548
Kafa karışıklığı,yeni başladığını devam ettirememe oluyor canımHarikasın. Ne güzel bir eksi öyle
Hayir olsun. Neyin var?
Ne olacak retro olunca?
Ankara da serinlediiiSelamlarNihayet hava serinledi burada
