- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Tanıdığım yakın bir arkadaşım yaptırdı hacamat anneannem de sülük yapardı kendine
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.718
- 131.382
- 798
hastalıklarına göre memnun kaldılar mı canım?
- 31 Temmuz 2020
- 20.378
- 60.243
- 548
10 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmek arası light üçgen peynir, 4 zeytin, 2 hurmalı top,sade türk kahvesi, 1 yumurta,domates
Ara 2 mınık paketli kek
Öğlen bamya yemeği,karnabahar yemeği, bol kekikli ve naneli cacık , garnitürlü pirinç pilavı
Ara protein bar
Akşam bulgur pilavı,acılı tavuk sote,light yoğurt
Ara 2 kurabiye
Yaklaşık 1.400 kalori oldu
Spor : 4 mil leslie 600 puan, 8019 adım 801 puan
11 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmeğe light üçgenli beyaz peynirli tost, 4 zeytin, 2 yumurta, domates biber, kızılcık reçeli ve marmelatı ,tahin pekmez fıstık ezmesi karışımı
Ara ince külahta 1 top bademli dondurma
Dondurmalı irmik helvası,tahinli fıstıklı
Öğlen 2 dilim beyaz ekmek,uskumru ızgara salata
Ara mınık lokum,sade türk kahvesi
Akşam pilav,kıymalı taze fasülye,light yoğurt , salata
1.400 kalori civarı oldu
12.174 adım 1.217 puan , 1 mil leslie 300 puan
Zipzip-
pastelfit
Elhan
Tutku44
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmek arası light üçgen peynir, 4 zeytin, 2 hurmalı top,sade türk kahvesi, 1 yumurta,domates
Ara 2 mınık paketli kek
Öğlen bamya yemeği,karnabahar yemeği, bol kekikli ve naneli cacık , garnitürlü pirinç pilavı
Ara protein bar
Akşam bulgur pilavı,acılı tavuk sote,light yoğurt
Ara 2 kurabiye
Yaklaşık 1.400 kalori oldu
Spor : 4 mil leslie 600 puan, 8019 adım 801 puan
11 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmeğe light üçgenli beyaz peynirli tost, 4 zeytin, 2 yumurta, domates biber, kızılcık reçeli ve marmelatı ,tahin pekmez fıstık ezmesi karışımı
Ara ince külahta 1 top bademli dondurma
Dondurmalı irmik helvası,tahinli fıstıklı
Öğlen 2 dilim beyaz ekmek,uskumru ızgara salata
Ara mınık lokum,sade türk kahvesi
Akşam pilav,kıymalı taze fasülye,light yoğurt , salata
1.400 kalori civarı oldu
12.174 adım 1.217 puan , 1 mil leslie 300 puan
Zipzip-
pastelfit
Elhan
Tutku44
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun kaptanim10 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmek arası light üçgen peynir, 4 zeytin, 2 hurmalı top,sade türk kahvesi, 1 yumurta,domates
Ara 2 mınık paketli kek
Öğlen bamya yemeği,karnabahar yemeği, bol kekikli ve naneli cacık , garnitürlü pirinç pilavı
Ara protein bar
Akşam bulgur pilavı,acılı tavuk sote,light yoğurt
Ara 2 kurabiye
Yaklaşık 1.400 kalori oldu
Spor : 4 mil leslie 600 puan, 8019 adım 801 puan
11 eylül
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmeğe light üçgenli beyaz peynirli tost, 4 zeytin, 2 yumurta, domates biber, kızılcık reçeli ve marmelatı ,tahin pekmez fıstık ezmesi karışımı
Ara ince külahta 1 top bademli dondurma
Dondurmalı irmik helvası,tahinli fıstıklı
Öğlen 2 dilim beyaz ekmek,uskumru ızgara salata
Ara mınık lokum,sade türk kahvesi
Akşam pilav,kıymalı taze fasülye,light yoğurt , salata
1.400 kalori civarı oldu
12.174 adım 1.217 puan , 1 mil leslie 300 puan
Eki Görüntüle 3128492
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
500 mü
Profilini mi diyorsun gördüm
İyi bir sıfırı atalım o zaman...unuttum 50' li kilolularda yağ olmuyor....kastan mi vereceksin di mi
sen onları ye ben de elindekileri
Taş gibiyiz maşallahatmıştım Bi ara dimii
Ay evet maşallah hepimiz çok güzeliz️
Bayrama yakın olsaydı keşke sana baklava getirirdi dayanamaz yerdin
Dayanamadım yedim taze fasülyedenmisssssss
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
11.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Közlenmiş kırmızı biber
Közlenmiş patlıcan salatası
Bir ince dilim kaşar peyniri
Üç çatal labne peyniri
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle 13.00
Bir magnum mini dondurma
Akşam 17.00
Alabalık buğulama
Salata
Su 2.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve ev temizliği ve 14335 adım
pastelfit
Tutku44
Hedef60kgolmak
Sabah 10.00
Közlenmiş kırmızı biber
Közlenmiş patlıcan salatası
Bir ince dilim kaşar peyniri
Üç çatal labne peyniri
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle 13.00
Bir magnum mini dondurma
Akşam 17.00
Alabalık buğulama
Salata
Su 2.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve ev temizliği ve 14335 adım
pastelfit
Tutku44
Hedef60kgolmak
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim11.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Közlenmiş kırmızı biber
Közlenmiş patlıcan salatası
Bir ince dilim kaşar peyniri
Üç çatal labne peyniri
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle 13.00
Bir magnum mini dondurma
Akşam 17.00
Alabalık buğulama
Salata
Su 2.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve ev temizliği ve 14335 adım
Eki Görüntüle 3128508
- 31 Temmuz 2020
- 20.378
- 60.243
- 548
Sağol kaptanımAfiyet olsun kaptanim
Değil mi yaklaşık canım
bakalım eksi olur mu sende de Taş gibiyiz maşallah
Canım yavaş veririm zaten sen geçersin yarın beniBayrama yakın olsaydı keşke sana baklava getirirdi dayanamaz yerdin
Nasıl bugün tansiyonun bebekim
- 31 Temmuz 2020
- 20.378
- 60.243
- 548
11.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Közlenmiş kırmızı biber
Közlenmiş patlıcan salatası
Bir ince dilim kaşar peyniri
Üç çatal labne peyniri
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle 13.00
Bir magnum mini dondurma
Akşam 17.00
Alabalık buğulama
Salata
Su 2.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve ev temizliği ve 14335 adım
Eki Görüntüle 3128508
Kuzum ayacıklarına sağlık
Tansiyonun düşmedi mi acıkmadın mı kuş kadar yiyip kuşum
- 20 Haziran 2014
- 5.598
- 7.536
- 198
Hedef60kgolmak
pastelfit
11 Eylül menüsü
12.00
2 yumurta tereyağlı
1 dilim kepekli ekmek
Bikaç dilim salatalık ve domates
18.00
3 kaşık bulgur pilavı
8 kaşık yeşil fasulye yemeği
Küçük k kase ev yoğurdu
8300 adım
2 litre su
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
İyi akşamlar canim aslinda son sayfadan devam ediyor bende genelde ya da bildirimden buluyorum
Profilinde mesaj sayisi yazıyor üstüne tıklayip son yazdigin mesaji acabilirsin
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
11 Eylül menüsü
12.00
2 yumurta tereyağlı
1 dilim kepekli ekmek
Bikaç dilim salatalık ve domates
18.00
3 kaşık bulgur pilavı
8 kaşık yeşil fasulye yemeği
Küçük k kase ev yoğurdu
8300 adım
2 litre su
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Harikasınız kızlar
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
evett baya hem de..
11.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Közlenmiş kırmızı biber
Közlenmiş patlıcan salatası
Bir ince dilim kaşar peyniri
Üç çatal labne peyniri
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle 13.00
Bir magnum mini dondurma
Akşam 17.00
Alabalık buğulama
Salata
Su 2.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve ev temizliği ve 14335 adım
Eki Görüntüle 3128508
kızlar afiyet olsun
11 Eylül menüsü
12.00
2 yumurta tereyağlı
1 dilim kepekli ekmek
Bikaç dilim salatalık ve domates
18.00
3 kaşık bulgur pilavı
8 kaşık yeşil fasulye yemeği
Küçük k kase ev yoğurdu
8300 adım
2 litre su
