Kuzum %100 olmuyor ki her zamanAslında kesmemiz lazım. En sağlıklı olduğum zamanlar şekersiz beslenme yaptığım zamanlardı
ama %80 hedeflenebilir 
TamamBenim metobolizma normal diye bir şey bilmiyor. Kaçamak yine yapmam ama sağlıklı bir şeyler eklerim artık canım. Motivasyonumuz bol olsun. Bakalım kızlarımız kilo versin artık onlara yoğunlaşalim.
bana da 1 kg yeter
Slm kızlar slm.kaptanim sabah artidaydim hızlıca bakıp çıktım ama odemdir ya 79.0 gelmişti artı 600 gram47. Etap Masterfit
İyi akşamlar hanımlarHedef60kgolmak
Elhan
Masterfit 47. Etap Kırmızı Takım Amine Busra
sara_28
Hallederiz
Tutku44
icecreamm
Mavi Takım pastelfit
aypare ackerman
erenmothers
askrhpozitif
Hedef65tir
Kinoalihatun
Yoğurt, cacık, ayranTartılar atıldı neler yeniyorrr
Bugünden itibaren dengelersen cumaya eksiye inersin tatlım. Misafirle yememen lazımdı. Neyse olan olmuş. Tabi yeni annesin bize yeme demek kolay geliyor. Canın çekmiş de olabilir. Bir taraftan da aldığın kiloları vermek zorundasın.Sorma abla ya çok duzensiz gitti ki okul hazırlıklarınin üstüne misafir derkeninşallah almistir
Afiyet olsunYoğurt, cacık, ayran
Mesela dedim
İyi akşamlar canimİyi akşamlar
Misafirim vardı hiç uğrayamadım bugün. Bildirimleri gördüm. Ne güzel eksiler var daha pazartesiden
6 bin küsür adımdayım. Akşam tamamlarım
İyi akşamlarİyi akşamlar
Misafirim vardı hiç uğrayamadım bugün. Bildirimleri gördüm. Ne güzel eksiler var daha pazartesiden
6 bin küsür adımdayım. Akşam tamamlarım
bende 5 bindeyim bugün pek atamadım akşama kadr bitirirm
| Masterfit 47. Etap | CUMA | PAZARTESİ |
|---|---|---|
Kırmızı Takım | ||
|
Hedef60kgolmak
| 72,7 | 72,1 |
|
Amine Busra
| 79,6 | 79,3 |
|
sara_28
| 88,5 | 88 |
|
Hallederiz
| 86,5 | 86,5 |
|
Tutku44
| 82,6 | 82,4 |
|
icecreamm
| 71,1 | 71,1 |
Mavi Takım | ||
|
Elhan
| 68,7 | 67,7 |
|
pastelfit
| 56,7 | 56,4 |
|
aypare ackerman
| 61 | 60,2 |
|
erenmothers
| 69,8 | 68,9 |
|
askrhpozitif
| 86,8 |  |
|
Hedef65tir
| 78,2 | 79 |
|
Kinoalihatun
| 80,4 | 80,4 |
Teşekkür ederim canım
hepinizin eline emeğine sağlık
Ödemdir diye düşünüyorum 2 günde 600 gr baya fazla çünkü. Cuma’ya kadar atarsın, bol bol su iç canım.Slm kızlar slm.kaptanim sabah artidaydim hızlıca bakıp çıktım ama odemdir ya 79.0 gelmişti artı 600 gram
47. Etap Masterfit
GÜNCELLEME!!!
Masterfit 47. Etap CUMA PAZARTESİ Kırmızı Takım 72,7 72,1 79,6 79,3 88,5 88 86,5 86,5 82,6 82,4 71,1 71,1 Mavi Takım 68,7 67,7 56,7 56,4 61 60,2 69,8 68,9 86,8 87,3 78,2 79 80,4 80,4
Teşekkür ederim canım
hepinizin eline emeğine sağlık
Ödemdir diye düşünüyorum 2 günde 600 gr baya fazla çünkü. Cuma’ya kadar atarsın, bol bol su iç canım.Slm kızlar slm.kaptanim sabah artidaydim hızlıca bakıp çıktım ama odemdir ya 79.0 gelmişti artı 600 gram
Toparlarsın canım, sen emziriyosun hızlı hızlı gider Allahın izniyle
Elhan
kaptanım,
Hedef60kgolmak
kaptanım,
Zipzip-
kaptanım. Yarışmacı değişikliği olacak mı? Bi süre yoktum, konuştuysanız da görmedim | Masterfit 47. Etap | CUMA | PAZARTESİ |
|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||
|
Hedef60kgolmak
| 72,7 | 72,1 |
|
Amine Busra
| 79,6 | 79,3 |
|
sara_28
| 88,5 | 88 |
|
Hallederiz
| 86,5 | 86,5 |
|
Tutku44
| 82,6 | 82,4 |
|
icecreamm
| 71,1 | 71,1 |
| Mavi Takım | ||
|
Elhan
| 68,7 | 67,7 |
|
pastelfit
| 56,7 | 56,4 |
|
aypare ackerman
| 61 | 60,2 |
|
erenmothers
| 69,8 | 68,9 |
|
askrhpozitif
| 86,8 | 87,3 |
|
Hedef65tir
| 78,2 | 79 |
|
Kinoalihatun
| 80,4 | 80,4 |
Eline sağlık47. Etap Masterfit
Listemiz tamam oldu.
Masterfit 47. Etap CUMA PAZARTESİ Kırmızı Takım 72,7 72,1 79,6 79,3 88,5 88 86,5 86,5 82,6 82,4 71,1 71,1 Mavi Takım 68,7 67,7 56,7 56,4 61 60,2 69,8 68,9 86,8 87,3 78,2 79 80,4 80,4
İnşallah canımToparlarsın canım, sen emziriyosun hızlı hızlı gider Allahın izniyle
Ayy sağlıkla büyüsün inşallah
İnşallah canım
Teşekkür ederimAyy sağlıkla büyüsün inşallah
Eline sağlık pastelfitim47. Etap Masterfit
Listemiz tamam oldu.
Masterfit 47. Etap CUMA PAZARTESİ Kırmızı Takım 72,7 72,1 79,6 79,3 88,5 88 86,5 86,5 82,6 82,4 71,1 71,1 Mavi Takım 68,7 67,7 56,7 56,4 61 60,2 69,8 68,9 86,8 87,3 78,2 79 80,4 80,4
İyi akşamlar tatlımİyi akşamlar
Misafirim vardı hiç uğrayamadım bugün. Bildirimleri gördüm. Ne güzel eksiler var daha pazartesiden
6 bin küsür adımdayım. Akşam tamamlarım
tamamlarsan seviniriz tmm
Olmıcak kuşum47. Etap Masterfit
Listemiz tamam oldu.
Masterfit 47. Etap CUMA PAZARTESİ Kırmızı Takım 72,7 72,1 79,6 79,3 88,5 88 86,5 86,5 82,6 82,4 71,1 71,1 Mavi Takım 68,7 67,7 56,7 56,4 61 60,2 69,8 68,9 86,8 87,3 78,2 79 80,4 80,4
