-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Harikasın senEşleştirme yapayım eve gidince
Gelsin gelsinMenüm geliyor az sonra
Hic merak etmeee o is bizde:))Mavi takim c.tedi pazarı kazasız atlatsin hele
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Menü 13 Ocak cuma
13.cuma
Sabah kahve
Öğle
2 yumurta 2 dilim sucuklu omlet
1 kk peynir
5 zeytin
Akşam
Izgara pirzola ve patates kızartması (epey)
1 mandalina
2 litre su
Kahve Cay vs.
Zipzip-
erenmothers
13.cuma
Sabah kahve
Öğle
2 yumurta 2 dilim sucuklu omlet
1 kk peynir
5 zeytin
Akşam
Izgara pirzola ve patates kızartması (epey)
1 mandalina
2 litre su
Kahve Cay vs.
Zipzip-
erenmothers
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Spor için kimdi isim hafızam pek iyi değildir nick gelmedi aklıma13 Ocak
10.30
1 poğaça
1 bardak süt
12.00
1 elma
3 ksk yoğurt
19.00
2 kepçe kuru fasulye
4 ksk bulgur pilavı
Salata
Şu 2litre
Yeşilçay içerim
@Pnrrr-12
Eki Görüntüle 3191287
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Biraz daha saatleri kısa tutarak başla ben mesela 10 da kahvaltı yapıp 6 7 gibi akşam yemeği ile bitiyordun ama ilk başlarda aradaki yabi sbh 10 akşam7 arası meyve kefir kuru meyve leblebi atıştırıyordum
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Kirmizi tskim kaptanligi bu hafta game of thrones gibi biraz zor
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Vayyy 109754779 saat açlık yaparım yine alırım.Kirmizi tskim kaptanligi bu hafta game of thrones gibi biraz zor
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Afiyet olsun balımMenü 13 Ocak cuma
13.cuma
Sabah kahve
Öğle
2 yumurta 2 dilim sucuklu omlet
1 kk peynir
5 zeytin
Akşam
Izgara pirzola ve patates kızartması (epey)
1 mandalina
2 litre su
Kahve Cay vs.
ödül senin hakkındı 
Hmm hic bekledigim gibi degilMenü 13 Ocak cuma
13.cuma
Sabah kahve
Öğle
2 yumurta 2 dilim sucuklu omlet
1 kk peynir
5 zeytin
Akşam
Izgara pirzola ve patates kızartması (epey)
1 mandalina
2 litre su
Kahve Cay vs.
Begenmedim
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Teşekkür ederim yani böyle çirkefleşip almış gibi olmayımTamam o zaman Yeşil kaptanimizsin bu hafta
isteyen arkadaş varsa alabilir
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Sana zahmet yeşili de birdaha paylaşırmisin
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Canım kaptanım tabiki
çok güzel bol eksili bir hafta olsun inşallah
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
13 ocak cuma menü
Sabah 09.30
Menemen
1 adet havuç
2 dilim ekmek
Öğlen 12.30
1 elma
2 dilim muz
Akşam 16.30
2 kase köfte çorbası tam adı ne bilemedim.
Bol salata
Yoğurt
1 dilim ekmek
Çayın yanında 1 tane bisküvili lokum
Çok az leblebi
2 litre su
Zipzip-
erenmothers
Sabah 09.30
Menemen
1 adet havuç
2 dilim ekmek
Öğlen 12.30
1 elma
2 dilim muz
Akşam 16.30
2 kase köfte çorbası tam adı ne bilemedim.
Bol salata
Yoğurt
1 dilim ekmek
Çayın yanında 1 tane bisküvili lokum
Çok az leblebi
2 litre su
Zipzip-
erenmothers
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Kahvaltı: yok
Ara: yok
Öğle: sulu patates yemeği, mercimekli bulgur pilavı, yoğurt,
Ara:yeşil çay 1 hurma 1 incir 3 kayısı 3 badem
17:40 gibi 1 mandalina yarım elma
Akşam: 2 3 küçük parça brokoli, yarım kase yoğurt, 1 kepçe mercimek çorbası , salata, 1 tane peynirli gözleme
Spor: 7437 şuan
Su: 3 lt şimdilik
@Willemijn-
Ara: yok
Öğle: sulu patates yemeği, mercimekli bulgur pilavı, yoğurt,
Ara:yeşil çay 1 hurma 1 incir 3 kayısı 3 badem
17:40 gibi 1 mandalina yarım elma
Akşam: 2 3 küçük parça brokoli, yarım kase yoğurt, 1 kepçe mercimek çorbası , salata, 1 tane peynirli gözleme
Spor: 7437 şuan
Su: 3 lt şimdilik
@Willemijn-
- 30 Kasım 2014
- 29.668
- 131.184
- 798
ayy canım kusura bakmayın yoğundum bugün giremedim.
MasterFit Yarışması 59. Hafta 06.01.2023 Cuma 09.01.2023 P.tesi 13.01.2023 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım Kırmızı Takım @fesang Kırmızı Kaptan Güzel bir haftaydı kaptanım @Mthn83 Kırmızı Vavvv eksiiii harika @Bal0ncuk Kırmızı Canım Nasılsın? @D U T Kırmızı Bravo kelebek19
Kırmızı Sütlaç diyeti harika @belmayne Kırmızı Nerdesin kuzum Kırmızı Sarı sporcu yıldızlarım @Willemijn- Kırmızı Sarı sporcu yıldızlarım Mavi Takım @minerva1988 Mavi Kaptan Güzel bir haftaydı kaptanım Cordelia
Mavi Bu benim aferrin bana Mavi tebrikler muhteşem @Kinoalihatun Mavi Harikasınnn @succulantaski Mavi bravo canım @SebastianCheesecake Mavi Sarı sporcu yıldızlarım @_ASTRAL_ Mavi Sarı sporcu yıldızlarım Yeşil Takım @ifdiyetim Yeşil neden artısın kuzum @sara_28 Yeşil Muhteşem 60kiloyum
Yeşil Nerdesin canım Mavikus_
Yeşil Bravooo @kayipdunya Bravoooo I Ilyusa Nerdesin canım 06.01.2023 Cuma 09.01.2023 P.tesi 13.01.2023 Cuma Fark Oran Başlangıcın hayırlı olsun kaptanım @Karamellim Başlangıcın hayırlı olsun @aypare ackerman Başlangıcın hayırlı olsun @Pnrrr-12 Başlangıcın hayırlı olsun @Fit mutlu anne Başlangıcın hayırlı olsun @Goklerce Başlangıcın hayırlı olsun @Jasminium84 Başlangıcın hayırlı olsun Ucmelekannesi
Başlangıcın hayırlı olsun
cuma 89.8
bugün 90
