Canım akşam 1 çay kaşığı bal yedim. Boğazım ağrıyordu. bir de yarım bardak süt ve su ile yeşil çay yaptim. Akşam yemeğinde Bütün bı tavuk but yedim az değildi sanki. Bugün biraz daha dolu menü gelebilir bendenYine çok az bebeğim
Cnm 6 bin yapıcan di mi
benden de yarım dilim mozaik pasta geliyor kaptanım
çok acikmisim )
Hoşgeldiniz
Hosbuldum
Etiket yapmak için önce @ bu işarete basın sonra boşluksuz nicki yazın altta isimler çıkar doğru kişiye tıklayın.Etiket yapmayı bilmiyorum
Çok teşekkür ederim
Zipzip-
erenmothers
Rica ederim
Z zipzipİlk menü benden gelsin
Sabah yarım litre limonlu akilik su
16:00 ( çok yedim
2 dilim TB ekmegi bir dilim ucundan( 55 gram)
Tereyağli 1 yumurta
1 kase yeşil salata( roka kıvırcık maydonoz)
1 domates büyük
1 salatalık
50 Gr kadar peynir
3 adet kızarmış patates dilimi
2 kupa çay
1 büyük fincan kahve
Su 2 3 olur
Spor :
30 dk ip atlama 1200 adet
30 dk 2 mile lessie
47 dk tempolu yürüyüş
60 dk normal yürüyüş
Yürüyüş ekran görüntüsü attim
Geçmiş olsun canım rabbim şifa versinAnnemi kardiyoloji ye getirdim. Kalp kapak yetmezliği göründüöğleden sonra sonuçları çıkacak. Kafamın içi dumanlı
İns canim sağolasın
Kızlar ayaklandım
Terapis bir alet getirdi, dizleri destekleyince ayakta durabildim
Hay maşallahSağol Pınar ım
Sağol kaptanımGecmis olsun canim
Rabbim sifa versin cok gecmis olsun canımAnnemi kardiyoloji ye getirdim. Kalp kapak yetmezliği göründü
Yaa cok iyi haber maşAllah daha da guzel olacak inşAllahKızlar ayaklandım
Terapis bir alet getirdi, dizleri destekleyince ayakta durabildim
Ay o gece uykusuzlugu çok zor gerçektenSelam kizlar, bildirimlere sonra bakicam. Acayip yoğunum yine. Oğlum hasta degil de hani bir kiriklik var vücudunda. İki gecedir saatlerce ayagimda, surup da verdim. Gunduz genelde neseli ama gece aci cekiyor yavrucagim. Ben de iki gundur zombiyim uyjusuzluktan. Saglik olsun tabi ki. Bahsedeyim.dedim. zaten hep yorgundum , simdi de ekstra iste
Benim de bamya çorbası salata yoğurt olacak inşAllah canimAksama neler yenicek kizlar benimki biraz ciss olcak ama az yiycem insallah beyti kebabi yapcm esimin istegi üzerine
Afiyet olsun canim sporlarindaİlk menü benden gelsin
Sabah yarım litre limonlu akilik su
16:00 ( çok yedim
2 dilim TB ekmegi bir dilim ucundan( 55 gram)
Tereyağli 1 yumurta
1 kase yeşil salata( roka kıvırcık maydonoz)
1 domates büyük
1 salatalık
50 Gr kadar peynir
3 adet kızarmış patates dilimi
2 kupa çay
1 büyük fincan kahve
Su 2 3 olur
Spor :
30 dk ip atlama 1200 adet
30 dk 2 mile lessie
47 dk tempolu yürüyüş
60 dk normal yürüyüş
Yürüyüş ekran görüntüsü attim
Cordelia
yi etiketleyebilir misinAfiyet olsun canim17 ocak salı menüm
Sabah 08.00
Yulaflı muzlu yoğurt 1 kase
12.30 ara ögün
1 züber 100 kalori
Yarım portakal
10 tane çiğ badem
5 tane kaju
5 tane Antep fıstığı
Akşam
16.00
1 kase çorba
3 4 kaşık madımak yemeği
Yoğurt
Biraz yufka ekmek
3 litre su
Afiyet olsun canimPazartesi menüm
Kahvaltı:10.00
2yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
4 çeri domates
Biber
Akşam:17.00
16 yaprak sarma
4 tavuk kanat
Salata
Ayran
16 Antep fıstık
Su:2 litre
Spor:10139 adın
Pnrrr-12
Eki Görüntüle 3193037
Tabi ki eklerim bilemedigim için kimi etiketlemem gerektiğini tek sizi etiketledim
İlk menü benden gelsin
Sabah yarım litre limonlu akilik su
16:00 ( çok yedim
2 dilim TB ekmegi bir dilim ucundan( 55 gram)
Tereyağli 1 yumurta
1 kase yeşil salata( roka kıvırcık maydonoz)
1 domates büyük
1 salatalık
50 Gr kadar peynir
3 adet kızarmış patates dilimi
2 kupa çay
1 büyük fincan kahve
Su 2 3 olur
Spor :
30 dk ip atlama 1200 adet
30 dk 2 mile lessie
47 dk tempolu yürüyüş
60 dk normal yürüyüş
Yürüyüş ekran görüntüsü attim
Cordelia
