- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
16 Ocak
Sabah sade türk kahvesi, 1 dilim kızarmış kepekli ekmeğe birer tatlı kaşığı tereyağı ve reçel, salatalık kırmızı biber bir yumurta bir dilim peynir 1 dilim avokado 2 zeytin
2 protein bar, 15 badem, siyah çay
Yarım dilim mozaik pasta siyah çay
2 parça şinitzel, 2 kaşık rus salatası 1 kaşık yoğurt ve salata
Sade türk kahvesi, 1/4 ayva, 1 avuç iç kabak çekirdeği, 3 minik ülker gofret
2 lt su
17 Ocak
Sabah 2 orta kalın dilim kepekli ekmeğe 1 kaşık rus salatası 2 dilim salam ve 1 dilim beyaz peynirli sandviç, karabiberli zerdeçallı 1 portakal ,sade türk kahvesi
1 kepçe çorba,1 tabak sebzeli tavuk yemeği, salata, lorlu cevizli erişte pilavı 8 kaşık
Sade nescafe,2 hurmalı top
1 fincan sahlep, 1 minik zencefilli kurbiş
Akşamüstü hamsi ekmek ,acılı şalgam 100 ml kadar
Akşam cips,çikolata ve kıbrıs tatlısı
Gece 3 kaşık haşlanmış nohut 3 kaşık yoğurt
2 lt su
erenmothers
Zipzip-
Cordelia
Sabah sade türk kahvesi, 1 dilim kızarmış kepekli ekmeğe birer tatlı kaşığı tereyağı ve reçel, salatalık kırmızı biber bir yumurta bir dilim peynir 1 dilim avokado 2 zeytin
2 protein bar, 15 badem, siyah çay
Yarım dilim mozaik pasta siyah çay
2 parça şinitzel, 2 kaşık rus salatası 1 kaşık yoğurt ve salata
Sade türk kahvesi, 1/4 ayva, 1 avuç iç kabak çekirdeği, 3 minik ülker gofret
2 lt su
17 Ocak
Sabah 2 orta kalın dilim kepekli ekmeğe 1 kaşık rus salatası 2 dilim salam ve 1 dilim beyaz peynirli sandviç, karabiberli zerdeçallı 1 portakal ,sade türk kahvesi
1 kepçe çorba,1 tabak sebzeli tavuk yemeği, salata, lorlu cevizli erişte pilavı 8 kaşık
Sade nescafe,2 hurmalı top
1 fincan sahlep, 1 minik zencefilli kurbiş
Akşamüstü hamsi ekmek ,acılı şalgam 100 ml kadar
Akşam cips,çikolata ve kıbrıs tatlısı
Gece 3 kaşık haşlanmış nohut 3 kaşık yoğurt
2 lt su
erenmothers
Zipzip-
Cordelia
Son düzenleme:
gece gece güldürdün beni. Ödül günü yaptın sanırım dimi 
.. Yoksa böyle bir dünya varsa kabul günü yapıp beni de alsanaa 
dün akşam 7 den sonra birşey yemedim bugün öğlen 12 de eve gidip kahvaltı yapmayı düşünüyorum inşallah görevlendirme geldiğim yer hastaneden daha yakın eve çünkü
30 da 2 yumurta az çökelek, dereotu maydonoz yeşilsoğanla omlet, 1 domates, 2 dilim salam 7 tane zeytin 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 t.k kuşburnu marmelatı
hangi takımdasın bu hafta?
midem konya ovasi kadar genisledi durmadan yeme ataklari geciriyorum ögün sayisi azalsa bile kahvaktidan bi saat sonra acikiyorum.Sen listeni kağida yazmişsin ya , okudugumda benim gözümede çok ve kalabalik gözükmüstu sanki dünyalari yemissin gibi halbuki tam diyet menüsüymüş. besin günlügu tutmanin faydalari insani frenliyor gercekten.az çokmuş gibi gorunuyor , çok olanda delili kanıtli karşinda duruyor.Vicdan azabi gibi 
Sabah 08:00 : 
Öğlen / Ara 12:30 : 
Akşam 19:00 : 
