Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan · 13 Mart 2023

fairysss .!.:
Sabah kahvaltısı:
1 haşlanmış yumurta,
5zeytin
1parca peynir
4catal omlet(kızım yemedi bana kaldı),1 dilim ekmek
1bardak yeşil çay

Ara Elma,2 ceviz

Öğlen:1kase mercimek çorbası

Akşam yemeği:6kasilk bulgur pilavı,4 kaşık kuru fasulye
2bardak sade kahve

6700 adım
20dk pilates

Elhan , Zipzip- , Cordelia

Tatlım sara seni transfer etti. :KK14:

Menun güzel afiyet olsun. Sen artık maviş değilsin :KK61:

Jasminium84 · 13 Mart 2023

Goklerce .!.:
Ahh benim de olmam gerekiyor biran önce olsam keşke

Inşallah olursun bir an önce canım

yazarhanim35 .!.:
Genelde bende kan revan için de kalacağım düşüncesiyle rahat uyuyamama hali oluyor geçmiş olsun canım

Sağol canım ❤

Pnrrr-12 .!.:
Yaa iyi bari sebebi belli oldu cnm cumaya güzel bi eksi gelcek demekki
Ben genelde herzaman rahat uyurm esim cok gamsizsin der hatta

Ayy maşallah kuzum, çok özledim ben de kafayı koyduğum gibi uyuyup sabaha kadar uyumayı

menekse_kokusu · 13 Mart 2023

13 Mart pazartesi
9.30 kaşarlı hindi fumeli tb sandviç 1 nescafe
13.00 Patatesli omlet yeşillik havuç
15.30 fırında kaşarlı mantar çeyrek ekmek
18.00 1 kepçe yayla çorba 7-8 sarma turşu çeyrek ekmek
20.30 bir kac dilim elma muz
2 litre su

Zipzip-

Cordelia

sara_28

badem000 · 13 Mart 2023

Elhan .!.:
Hoş geldin badem

Hoşbuldum canım

Nasılsın?

badem000 · 13 Mart 2023

Poldelya .!.:
Hoşgeldin canım

Teşekkürler canım

badem000 · 13 Mart 2023

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim ❤

Afiyet olsun kaptanim ❤

Afiyet olsun canim ❤

Afiyet olsun canim❤

Afiyet olsun canim ❤

Afiyet olsun canim ❤

Afiyet olsun canim❤

Afiyet olsun kaptanim

Afiyet olsun canim❤

Hosgeldin aramiza

Zaman cabuk geçiyor

Çok teşekkürler

badem000 · 13 Mart 2023

Menüm
Sabah 1 dlm ekmek 1 sahanda yum. 3 çatal peynir 10 zeytin

Öğlen 1 kase tarhana çorbası 1 dlm ekmek

Ara 1 fincan Türk kahvesi

Akşam akşam 8 kaşık kadar patates yemeği 2 kaşık pilav

Akşam 1 avuç çekirdek

Su 3 bardak falan unuttum suyu ya
Spor 30 dk yürüyüş

Meryem1306 · 13 Mart 2023

İyi akşamlar bugünkü menümü yazayım
Sabah
Bol yeşillik
Bir dilim peynir
İki yumurta
Öğlen -aksam
Bir tabak pırasa yemeği
Salata
3 kanat ızgara
İki litre su
Leslie yapmaya niyetlendim sabahtan beri bileğim burkmuşum gibi ağrıyor.halbuki burktugumu da hatırlamıyorum düzelir diye beklerken daha kötü oldu bir ayağımın üzerine neredeyse hiç basamiyorum. :KK43:

Ladygreenlimo · 13 Mart 2023

13 Mart 2023

Sabah: 1 filtre kahve

15.00
Kıymalı yumurta
Zeytin
Peynir
2 dilim ekmek

18.30
4 ceviz
1 filtre kahve

3 litre su
1 yeşil çay

bugün geç yediğim için akşam canım bir şey yemek istemedi

Zipzip-

Etiketleme yapmam gerekiyormu bilemiyorum ama etiketledim

Meryem1306 · 13 Mart 2023

Meryem1306 .!.:
İyi akşamlar bugünkü menümü yazayım
Sabah
Bol yeşillik
Bir dilim peynir
İki yumurta
Öğlen -aksam
Bir tabak pırasa yemeği
Salata
3 kanat ızgara
İki litre su
Leslie yapmaya niyetlendim sabahtan beri bileğim burkmuşum gibi ağrıyor.halbuki burktugumu da hatırlamıyorum düzelir diye beklerken daha kötü oldu bir ayağımın üzerine neredeyse hiç basamiyorum.

Zipzip-

sara_28

Cordelia

60kiloyum · 13 Mart 2023

badem000 .!.:
Hoşbuldum canım
Nasılsın?

hoşgeldin

60kiloyum · 13 Mart 2023

Zipzip- .!.:
sara_28
Elhan Kaptanlarim eksileriniz için tebrik ederim

Pazartesi avantajini kazanan Kırmızı Takım kaptanı sara_28 tebrikler

sara_28 kaptanim Mavi takimdan bir kişiyi Kırmızı takıma almani ,Kırmızı takimdan bir kişiyide mavi takima göndermeni bekliyoruz

Masterfit Yarışması 64.Etap
Kırmızı Takım Cuma Pazartesi Fark Yüzde
sara_28 Kırmızı Kaptan 94.9 93.1 1.8 1.90
@Kinoalihatun Kırmızı 84.05 84.05 0
@Pnrrr-12 Kırmızı 74.15
Jasminium84 Kırmızı 64.8 65.2 +0.4
@kackaloribu Kırmızı 68.2 67.7 0.5
menekse_kokusu Kırmızı 70.7 70.8 +0.1
M Meryem1306 Kırmızı 90.25 90.25 0
@aypare ackerman Kırmızı 62.7 62.1 0.6
@Willemijn- Kırmızı-Sarı
@bendenizefenim Kırmızı-Yeşil 75.1 76.5
Mavi Takım
Elhan Mavi Kaptan 73.6 72.4 1.2 1.63
Cordelia Mavi 80.7 81.0 +0.3
@Goklerce Mavi 70.3 70.1 0.2
@DombiliKus Mavi 90.9 90.0 0.9
@Suskunkardelen Mavi 64.35 64.35 0
@fairysss Mavi 76.6 64.9 1.7
Beyaz leylak Mavi 78.0
@Beth18 Mavi 66.8 66.4 0.4
Zipzip- Mavi-Sarı
@Mavikus_ Mavi-Yeşil 71.2 70.6 0.6

cumaya Allahın izniyle ben de katılacağım

Beyaz leylak · 13 Mart 2023

Cuma : 78.0
Pazartesi :78.8
Fark :+800

Zipzip-
2 bardak su ictikten sonra tartildim ama sebebi bu olamaz sanirim dun aksam gec saatte yedigim icin bu sonuç oldu anlamis degilim .Oruç tutarim bir sekilde veririm bu fazlaligi gerekirse aclik grevine girerim cumaya guzel bi eksi ile gelecem

Elhan

Elhan · 13 Mart 2023

Beyaz leylak .!.:
Cuma : 78.0
Pazartesi :78.8
Fark :+800 Zipzip-
2 bardak su ictikten sonra tartildim ama sebebi bu olamaz sanirim dun aksam gec saatte yedigim icin bu sonuç oldu anlamis degilim .Oruç tutarim bir sekilde veririm bu fazlaligi gerekirse aclik grevine girerim cumaya guzel bi eksi ile gelecem Elhan

Cumaya kadar verdin verdin

Kâbusun olurum geceleri uyutmam seni :KK62:

Travman olurum her yediğin lokmani sayar boğazında düğümlenirim.

Rahat ol kuzum bunlar olmayacak elbette. Stres yapma hedefine odaklan beyaz leylakım. Tabi ki vereceksin :KK5:

sara_28 · 13 Mart 2023

Meryem1306 .!.:
Zipzip- sara_28 Cordelia

Afiyet olsun canım ve geçmiş olsun

sara_28 · 13 Mart 2023

menekse_kokusu .!.:
13 Mart pazartesi
9.30 kaşarlı hindi fumeli tb sandviç 1 nescafe
13.00 Patatesli omlet yeşillik havuç
15.30 fırında kaşarlı mantar çeyrek ekmek
18.00 1 kepçe yayla çorba 7-8 sarma turşu çeyrek ekmek
20.30 bir kac dilim elma muz
2 litre su
Zipzip- Cordelia sara_28

Afiyet olsun canım ama ekmeği biraz abartmışsın karbonhidrata dikkat etmelisin

sara_28 · 13 Mart 2023

aypare ackerman .!.:
13 mart menüm
Sabah 9 00
5 kaşık yulaf 10 adet ceviz 1 haşlanmış yumurta ile lapa
Öğlen 13 00
1 kepçe mercimek çorbası
1 dilim rosto köfte
1 2 kaşık karnabahar
Akşam
1 kase yoğurt içine biraz leblebi fıstık

Saat 20 gibi
1 kupa kahve 2 kare bitter
2lt su

sara_28
Zipzip-
Cordelia

Afiyet olsun canım herzamanki gibi harika

sara_28 · 13 Mart 2023

Pnrrr-12 .!.:
Süpersin kaptanim

Yaa iyi bari sebebi belli oldu cnm cumaya güzel bi eksi gelcek demekki
Ben genelde herzaman rahat uyurm esim cok gamsizsin der hatta

Insallah canim

Tamamdir Kaptanim, hayirlisi olsun

hosbuldummm

Oglani okula birakinca kahvemi icip spor yapmayi aliskanlik haline getirdim iyi oldu sende baslarsin insallah

Insallah kaptanim

Hangi takimda olursak olalım önemli olan kaybettiğimiz kilolar canım Cumaya güzel bir eksi göreceğine eminim

Elhan · 13 Mart 2023

badem000 .!.:
Hoşbuldum canım
Nasılsın?

İyiyim çok şükür. Kilo alıp sonra onun verme zevkiyle yaşayıp gidiyoruz.

İnşallah hedefine ulaşırsın sen de :KK60:

iyi ki geldin

Diyettenvzgctm-olmuyo · 13 Mart 2023

fairysss .!.:
Kırmızı takimda miyim?
Tamam

Seni bilmiyorum, ben Sarı.
Tamam derken?

Masterfit Yarışması 64.Etap

Kırmızı Takım		Cuma	Pazartesi	Fark	Yüzde
sara_28	Kırmızı Kaptan	94.9	93.1	1.8	1.90
@Kinoalihatun	Kırmızı	84.05	84.05	0
@Pnrrr-12	Kırmızı	74.15
Jasminium84	Kırmızı	64.8	65.2	+0.4
@kackaloribu	Kırmızı	68.2	67.7	0.5
menekse_kokusu	Kırmızı	70.7	70.8	+0.1
M Meryem1306	Kırmızı	90.25	90.25	0
@aypare ackerman	Kırmızı	62.7	62.1	0.6
@Willemijn-	Kırmızı-Sarı
@bendenizefenim	Kırmızı-Yeşil	75.1	76.5


Mavi Takım
Elhan	Mavi Kaptan	73.6	72.4	1.2	1.63
Cordelia	Mavi	80.7	81.0	+0.3
@Goklerce	Mavi	70.3	70.1	0.2
@DombiliKus	Mavi	90.9	90.0	0.9
@Suskunkardelen	Mavi	64.35	64.35	0
@fairysss	Mavi	76.6	64.9	1.7
Beyaz leylak	Mavi	78.0
@Beth18	Mavi	66.8	66.4	0.4
Zipzip-	Mavi-Sarı
@Mavikus_	Mavi-Yeşil	71.2	70.6	0.6

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Eklentiler

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Hedef 72

Guru

Hedef 72

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🪻⚘️🌱🌹🍀

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

69.10 güncel (BozaBen)

Benzer Konular