Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 .!.:

Günaydın kızlar

Kızımın ergenlik bunalımları iyice ayyuka çıktı
Şimdi de kendini beğenmemeye başladı, bebekken daha tatliymis artik degilmis, cirkinim ben diyor hayir diyorum cok guzel bir kizsin ama tatli değilim diyor

Sabah bir krizde saçıyla ilgili yaşadık saçları kıvırcik benimki de alabildiğine düz, benim saçım kime benzedi ki çok kötü düz istiyorum anne duzlestirir misin bilmem ne diye 1 saat uğratırdı beni
Bugün psikologu arayıp randevu isteyeceğim ben bas edemiyorum çünkü, yanlış yaptığım birşeyler var belli ki

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Günaydin kizlar hemen tartimi bildireym:

Bugun: 74.2
Cuma: 73.9
Fark: +300gr

Halledecegm kizlar cumaya kadar

Hallederiz Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Günaydın kızlar

Kızımın ergenlik bunalımları iyice ayyuka çıktı
Şimdi de kendini beğenmemeye başladı, bebekken daha tatliymis artik degilmis, cirkinim ben diyor hayir diyorum cok guzel bir kizsin ama tatli değilim diyor

Sabah bir krizde saçıyla ilgili yaşadık saçları kıvırcik benimki de alabildiğine düz, benim saçım kime benzedi ki çok kötü düz istiyorum anne duzlestirir misin bilmem ne diye 1 saat uğratırdı beni
Bugün psikologu arayıp randevu isteyeceğim ben bas edemiyorum çünkü, yanlış yaptığım birşeyler var belli ki

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Sevgili takım arkadaşlarım @sara_28 @Poldelya Ladygreenlimo Kinoalihatun Elhan @Suskunkardelen @Pnrrr-12
Çocuğum uyanmadan 15 dk hoplayıp zıplayacağım. İşe gider gitmez de eksik bildirimlerimle kilomu paylaşacağım. Hadi bakalım, bugün top bende. Haftasonunu öyle böyle bitirdik, sizden de bugün için güzel bir başlangıç istiyorum. Ramazan 2 gün kaldı, lütfen ‘zaten yiyemeyeceğim, ne bulursam yiyeyim’ düşünceniz varsa usulca kapatın şartelleri Var mısınız güzel bir liste hazırlayalım, zaten kaç kişiyiz grupta gerekirse yeme alışkanlıklarına ve kalorilere göre ayrı ayrı bile hazırlarız. Varım derseniz ben zevkle uğraşırım

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

19Mart menü
10.00 3-4 pankek 2 dilim peynir 2tk tahin pekmez yeşillik 4 zeytin
12.00 yarım elma yarım ayva sütlü kahve
13.30 kıymalı yumurta 1 dilim tbe yeşillik
16.00 1 hurma
18.00 karışık kızartma yoğurt 1 dilim tbe yeşillik
2 litre su
Bebek arabası ile yürüdüm adım saymamis ben de 2 mil leslie yaptım
6361 adım Cordelia
Zipzip- 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

CordeLia .!.:

19 Mart menü

Sabah 11.00
1 kk peynir
5 zeytin
2 haşlanmış yumurta
3 dilim sucuk

Ara 15.00
1 muz

Akşam 19
1 tabak Menemen
1 dilim ekmek
1 tavuk but

Ara 20.45
1 sütlü kahve
2 incir Kuru
2 litre su

spor sonra

Zipzip-
Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Hallederiz Zipzip-

19 Mart 2023

sabah 11.20
1/2 portakal tarçınlı

saat 11.45
sucuklu biberli omlet, 1 dilim ekş. m. siyez ekmeği, salatalık

ara 13.00
h.cevizi yağlı tarçınlı kahve, 1 kk hurma bar

ara 15.00
muzlu, kuruyemişli yulaf lapası

akşam 19.00
etli taze fasulye, 4 yk bulgur pilavı, salata

ara 21.15
10 badem

yatana kadar 1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Menüm 19.3.2023

10:30 nescafe

12:30 2 dlm tb ekmegi, 1pisi, 6 dlm sucuk, labne, domates salatalik

15:45 1dlm kek, kahve
18:45 kizarmis tavuk, cacik, bol salata

20:00 cay ile 2hurma, 10 badem


7 bin küsür adim
3lt su
2 mil leslie
Eki Görüntüle 3220482
Cordelia Hallederiz Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Cumartesi

Kahvaltı:10.00
3 karabuğday patlağı (32 kalori tanesi)
Kk süzme peynir
4 zeytin
Domates salatalık


Akşam:17.00
Tavuk kanat
Patates(fırında)

2 hurma

Su:2 litre
spor:Eki Görüntüle 3220483
Zipzip-
Cordelia
Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Pazar menüm

Kahvaltı:11.00
İki çatal patates kızartma
Biber domates
Kk süzme peynir
1tk tahin pekmez

Akşam:17.00
Et sote
pilav
Salata
Ayran

18.00
2 hurma

Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3220487
Zipzip-
Cordelia
Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

19 Mart
Sabah Bir haş yumurta, peynir, domates, salatalık , marul , iki ceviz
Akşam : İki kaşık kuru patlıcan kavurması, üç mercimekli köfte , salata
Bir tutam kabak çekirdeği
Gece ara öğünü: Bir salatalık
İki litre kadar su
Zipzip- Hallederiz
Adım Cordelia
7077
Eki Görüntüle 3220546

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

İlknur hayırlı olsun yeni nickin.
Bol eksilere atılan imzan olsun inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Meryem1306 .!.:

İyi geceler bugünkü menüm
Kahvaltı iki sahanda yumurta
Beş zeytin bir dilim peynir
İki dilim ekmek
Öğlen
Bir lahmacun
İki ayran
Akşam
Üç kaşık yoğurtlu makarna
Yemekten sonra bir avuç kadar yer fıstığı
İki litre su
Spor yok
60kiloyum Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Kızlar iyi geceler, bugün hep iş ve temizlik ile geçti anca geldim hemen menü yazıyorum

19.03.23
11.00
1 haşlanmış yumurta, 1 patates kızartması, 1 dilim peynir,2 dilim ekmek, 1 TK pekmez

15.00 sade kahve, 2 hurma
16.00
1 portakal,2 ceviz

19.30. 1 kase tarhana çorbası, 2 parça haşhaşlı çörek,2 hurma

Şu:1 lt anca

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Anamm anamm ne çok yazmışsınız kovala kovala yetişemiyorum
Kilo veren herkesi tebrik ederim, devamını dilerim, bana da nasip olmasını isterim , çok çok amin

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Dünün menülerini de paylaşayım kimsecikler gelmeden;

19 Mart Pazar
Sabah 11.30
1 tabak kaşarlı menemen
4 yk yulaf, 1 yumurta ve biraz süt ile ekmek yaptım yarısını yedim;
Eki Görüntüle 3220685

Akşam 17.30
1 tabak ıspanak yemeği,
1 kase çorba,
1 kase yoğurt.

Su:2 lt Zipzip- 60kiloyum

19 Mart Adımlar
8.151 adım
Eki Görüntüle 3220686
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Şalteri kapattım kaptanım için rahat olsun akım kesildi. Benim genel sigorta mevzuyu yanlış anladı herhalde iki gün boyunca gram enerji harcamamış bugün sabit geldim.
72.3 Zipzip-
Kalan dört gün

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Günaydın kızlar

Kızımın ergenlik bunalımları iyice ayyuka çıktı
Şimdi de kendini beğenmemeye başladı, bebekken daha tatliymis artik degilmis, cirkinim ben diyor hayir diyorum cok guzel bir kizsin ama tatli değilim diyor

Sabah bir krizde saçıyla ilgili yaşadık saçları kıvırcik benimki de alabildiğine düz, benim saçım kime benzedi ki çok kötü düz istiyorum anne duzlestirir misin bilmem ne diye 1 saat uğratırdı beni
Bugün psikologu arayıp randevu isteyeceğim ben bas edemiyorum çünkü, yanlış yaptığım birşeyler var belli ki

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

teşekkür ederim canım, evet destek almayı ilişkimize zarar vermemek için istiyorum çünkü sabrımı çok zorluyor, babası zaten fevri bir tip hemen alevleniyor sakin kalması gereken taraf ben oluyorum ama benim de taştı taşacak sabrım, korkuyorum kızımla ilişkim bozulacak diye

Genişletmek için tıkla...

Ladygreenlimo .!.:

Kilo bildirimi: 20 Mart 2023

Cuma: 84.500 kg
Pazartesi: 84 kg
Fark: 500 gr.

Zipzip- Cordelia Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

+150 Gr anlamadım ben neden böyle oldu.
Zipzip-
Cordelia
Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Moral bozmak yok. Bedenimiz robot değil, her zaman girişler ve çıkışlar birbirini tutmuyor. Bütün takım arkadaşlarıma söylüyorum, siz kendinizden eminseniz yolunuzdan sapmayın. Vücut tabiki direnç gösterecektir, siz ondan daha çok inat edin

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Kalleş haftasonuna rağmen çok güzel eksi canım. Tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...