- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Hosgeldin canim
Ekmeği 1 2 dilim yiyebilirsin beyaz da olsa tamamen kesme derim
Porsiyon kontrolu ile dikkat ederek insallah hedefine ulasirsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ekmeği 1 2 dilim yiyebilirsin beyaz da olsa tamamen kesme derim
Porsiyon kontrolu ile dikkat ederek insallah hedefine ulasirsin
Zahmet olmazsa görmek isterim kaptan kuşumSelam kızlar. Ramazan için nasıl beslenmek uygun olur diye araştırırken, daha önce de takip ettiğim bir diyetisyenin ramazan videolarını izleyip liste çıkardım. Kendisi de ‘kronik hastalığı olanlar, hamileler yada hamilelik şüphesi olanlar uygulamasın’ şeklinde uyarıda bulunuyor. Bana gayet yapılabilir göründü, isteyen olursa paylaşayım
Öncelikle geçmiş olsun lavinyacim. Zararın neresinden dönersek kârdır. Hoş geldin.
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Geçmiş olsun lavin rabbim içine ferahlık versin inşallah.. bize katılarak hem kafan dağılır bir nebze… hemde fazlalıklar gider hoşgeldin arkadaşım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Kızlar iyi akşamlar size hem derdimi anlatmaya hem içimi açmaya geldim. Belki yardımcı olacak birileri çıkar . Her ay adet ,regl olmadan önce gerçekten çok zor dönemler geçiriyorum. Pms falan değil çok daha farklı boyutlarda. Resmen kişiliğim ,hayata bakış açım değişiyor hiçbir şeyden zevk alamıyorum, en yakın arkadaşımla sürekli kavga ediyorum bambaşka biri oluyorum ,çarpıntı falan da yaşıyorum anksiyete gibi kafama hep olumsuz düşünceler geliyo yazmaya kalksam anlatamam. İştahım dahi gidiyor Öğlen 2de yediğim yemekleyim 1 gr midemden bir şey geçmez iştah falan yok zaten. Az önce de ben niye böyleyim diye ağladım. Ne yapacağımı şaşırdım
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Ahaha
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Yok cnm yaaHedef60kgolmak napiyosun dostum? Sınavın mı var?
Geçmiş olsun canım, herkesin bünyesi farklıdır belki hormonal değişimleri kontrol edemiyorsundur, hiç Dr a gittin mi ? Psikolog vs. Bilemiyorum şimdi ne denir ben de aşırı sinirli ve huzursuz olurum genelde
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Gecmis olsun canim
Sağ ol canım teşekkür ederim, ramazanda dış işine ara veriyorum ramazan sonrası devam tekrar
- 30 Kasım 2014
- 29.665
- 131.176
- 798
ayparecim sen önceki yıl da birşeyler yazmıştın. istersen bir psikiyatriste danış. panik atak gibi birşeyler olabilir mi acaba? ilerlemeden kontrol altına alırsın. bir de özel mesaja bak.
- 30 Kasım 2014
- 29.665
- 131.176
- 798
ben isterim canım. bir de hangi diyetisyen?Selam kızlar. Ramazan için nasıl beslenmek uygun olur diye araştırırken, daha önce de takip ettiğim bir diyetisyenin ramazan videolarını izleyip liste çıkardım. Kendisi de ‘kronik hastalığı olanlar, hamileler yada hamilelik şüphesi olanlar uygulamasın’ şeklinde uyarıda bulunuyor. Bana gayet yapılabilir göründü, isteyen olursa paylaşayım
netten tam buğday un sipariş edip yapabilirsin istersen.
moralini yüksek tut canım. iyi olun, sağlıklı ve güvende olun önemli olan o.
- 13 Mart 2011
- 346
- 1.386
- 313
Geçmiş olsun umarım en yakın zamanda nedenini bulursun
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
21 Mart Salı
9.30 1 simit salatalık havuç yeşillik 1 kahve
13.00 1 kepçe barbunya yeşillik 1 sb ayran
15.00 1 sütlü kahve 1 hurma 5-6 leblebi 5 badem
19.30 1 kepçe barbunya 4 yk pilav Salata 1 sb ayran
2 litre su
Zipzip-
Hallederiz
10026 adım 1 saat zumba
Cordelia
9.30 1 simit salatalık havuç yeşillik 1 kahve
13.00 1 kepçe barbunya yeşillik 1 sb ayran
15.00 1 sütlü kahve 1 hurma 5-6 leblebi 5 badem
19.30 1 kepçe barbunya 4 yk pilav Salata 1 sb ayran
2 litre su
Zipzip-
Hallederiz
10026 adım 1 saat zumba
CordeliaEklentiler
- 13 Mart 2011
- 346
- 1.386
- 313
Eklentiler
Güzel canım afiyet olsun21 Mart Salı
9.30 1 simit salatalık havuç yeşillik 1 kahve
13.00 1 kepçe barbunya yeşillik 1 sb ayran
15.00 1 sütlü kahve 1 hurma 5-6 leblebi 5 badem
19.30 1 kepçe barbunya 4 yk pilav Salata 1 sb ayran
2 litre su
10026 adım 1 saat zumba
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Gecmis olsun canim
Gecmis olsun canim❤
Afiyet olsun canim❤21 Mart Salı
9.30 1 simit salatalık havuç yeşillik 1 kahve
13.00 1 kepçe barbunya yeşillik 1 sb ayran
15.00 1 sütlü kahve 1 hurma 5-6 leblebi 5 badem
19.30 1 kepçe barbunya 4 yk pilav Salata 1 sb ayran
2 litre su
10026 adım 1 saat zumba
Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun canim❤
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Teşekkür ederim kaptanımGecmis olsun canim
Gecmis olsun canim❤
Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun canim❤
