21 Mart salı menüsü
Kahvaltı 8.45
1 h yumurta, 1 dilim TB ekmek, 2 YK tahin pekmez
11.30 kızımın okulunda bir bardak çay ve çok ince dilim pasta
13.00 iki havuç
18.003 YK pilav, 3 kepçe nohut
Suyumu hatirlamiyorum ama iki lt ninnaltina inmedim bu hafta(antibiyotik kullanıyorum diye daha fazla zorluyorum)
22 Mart carsamba
Kahvaltı 07.50
Yarım tost, zeytin, domates, 2 kk tahin helvası
Ara 11.30 filitre kahve,bir avuç leblebi,bir avuç kuru üzüm
18.00
3 kepçe tavuk çorbası, 2 YK makarna, salata
23 mart Perşembe
Sahurda 3-4 banim tahin pekmez
9.30 çeyrek tost, 2 ceviz
12.00 1 YK tahin pekmez 1 dlm ekmek
14.00 filitre kahve, birer avuç leblebi kuru uzim
15.00 havuç
16.00 havuç
17.00 havuç
19.10 1 kepçe tavuk çorbası, 3 YK pilav, 2 tavuk pirzola, salata
Adımları haftalık paylaşıyorum,bı Çarşamba günü 6000 adım atamadım
Zipzip-
Hallederiz
Cordelia
Bu hafta benim için bı hayli zordu.Sali kızımı okuluna götürdüm doğum günü ve veli katılımı için.Kizimla aynı okuldayız ve pazartesi ben de başlayacağım.Sanirim bunun stresinden tüm hafta dokunsalar ağlayacak kadar kederli,her şeye catacak kadar sinirli,kolum kalkmayacak kadar da halsizdim. Çok fazla yeme ayağım oldu ama oturup havuç kemirdim,
diyeti bozmadım ama bu hafta masterfitte olmak istemiyorum hem bu atakları baskilamamak için hem de nasıl bir hafta gecirecegimi ongoremedigim için. İki gün bakıcıya götüreceğim kizimi ve sabahın o gerginliğinden tırsıyorum
öğleden sonra en azından iner dedim nasılsa orucum dedim ama inmedi. akşam iftardan sonra yeşil çay falan içerim.
