-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim❤İyi geceler bugünkü menüm
Kahvaltı üç dilim ekmek
İki sahanda yumurta
Beş zeytin
İki dometes
Bir dilim peynir
Akşam biraz abarttım yarın toparlayacagim
İki üç dilim çörek
Üç kaşık pilav iki kase cacık
İki kase çorba
Bir avuç yer fıstığı
İki avuç çekirdek
İki havuç
Üç salatalık
İki domates
Tabi bunların hepsini aynı anda yemedim
İki litre Su
70 dk yürüyüş toplam 11131 adım
Zipzip-
Cordelia
Uyumadim canim da telefona bakamadim
Kinoalihatun S Suskunkardelen de mavi takımda olacak. o kaldı bir tek
Iyi geceler kaptanim ❤
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Kaptanim yoruldun istersen sonra yapariz ❤Spor bitti sıra listelerde
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
İyi geceler canım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
66. Etap MasterFit yarışması takımları oluşmuştur. Bol eksiler. hata varsa lütfen bildirin. 
| MasterFit Yarışması 66. Hafta | 24.03.2023 Cuma | |
| Kırmızı Takım | ||
60kiloyum
| Kırmızı Kaptan | 88,2 |
| M Meryem1306 | Kırmızı | 87,85 |
Faunaa
| Kırmızı | 74,1 |
Ladygreenlimo
| Kırmızı | 83,20 |
Mavikus_
| Kırmızı | 70,40 |
aypare ackerman
| Kırmızı | 61,5 |
menekse_kokusu
| Kırmızı Sarı | 70,3 |
| Mavi Takım | ||
|
Kinoalihatun
| Mavi Kaptan | 83,60 |
Hallederiz
| Mavi | 86,8 |
Jasminium84
| Mavi | 63,80 |
kackaloribu
| Mavi | 67,1 |
| G Goklerce | Mavi | 70,1 |
|
Zipzip-
| Mavi Sarı | |
| S Suskunkardelen | Mavi Sarı | 63,3 |
| Yeşil Takım | ||
Fit mutlu anne
| Yeşil | 77,30 |
|
Cordelia
| Yeşil | 79,8 |
Deenniizz
| Yeşil | 75,00 |
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Eline saglik kaptanim66. Etap MasterFit yarışması takımları oluşmuştur. Bol eksiler. hata varsa lütfen bildirin.
MasterFit Yarışması 66. Hafta 24.03.2023 Cuma Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan M Meryem1306 Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Sarı Mavi Takım Mavi Kaptan Mavi Mavi Mavi G Goklerce Mavi Mavi Sarı S Suskunkardelen Mavi Sarı Yeşil Takım Yeşil Yeşil Yeşil
- 30 Kasım 2014
- 29.661
- 131.153
- 798
Eline sağlık canım66. Etap MasterFit yarışması takımları oluşmuştur. Bol eksiler. hata varsa lütfen bildirin.
MasterFit Yarışması 66. Hafta 24.03.2023 Cuma Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan M Meryem1306 Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Sarı Mavi Takım Mavi Kaptan Mavi Mavi Mavi G Goklerce Mavi Mavi Sarı S Suskunkardelen Mavi Sarı Yeşil Takım Yeşil Yeşil Yeşil
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canim hosgeldin hayırlı ramazanlarGünaydın güzeller hayırlı ramazanlar olsun inşallah rabbim bayrama kavuştursun
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
60kiloyum
M Meryem1306
Faunaa
Ladygreenlimo
Mavikus_
aypare ackerman
menekse_kokusu
Kinoalihatun
Hallederiz
Jasminium84
kackaloribu
G Goklerce
Zipzip-
S Suskunkardelen
Kızlar bugünden itibaren Çarşamba gününe kadar en az 6000 adım atıyoruz
Bildirimleri örnekte oldugu gibi bildirerek
Cordelia
kaptanimizi etiketlemeyi unutmayın ❤❤25 Mart Cumartesi
167 adım
CordeliaEklentiler
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Sagol kaptanimTamam canim ekliyorum
Haftada 2 kilo cok guzel canim moral olsun tabi ki
Gecen haftanin sonuclari canim sen gecen hafta yarışmaya katilmamistin
Bu haftanin sonuclarini hazirliyoruz simdi
Hayırlı yolculuklar canim
iyi yolculuklar pınarcım
sagol canimEllerine saglikHerkese iyi akşamlar
Haftasonu adım yarışmasını Kırmızı takım kazandı. Hafta içi adım yarışmasını Mavi takım kazandı.
MasterFit 65. Etap Spor Yarışması hsonu Sıra NO Üye Adı Takım 17 Mart Cuma Kg. 18 Mart Cumartesi Adım Sayısı 19 Mart Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI Kırmızı Kaptan Kırmızı @sara_28 Kırmızı Kırmızı Kırmızı @Elhan Kırmızı S Suskunkardelen Kırmızı Pnrrr-12
Kırmızı Mavi Mavi Kaptan M Meryem1306 Mavi G Goklerce Mavi Mavi Mavi Kırmızı Mavi @Willemijn- Mavi
MasterFit 65. Etap Spor Yarışması hiçi Sıra NO Üye Adı Takım 17 Mart Cuma Kg. 20 Mart Pazartesi Adım Sayısı 21 Mart Salı Adım Sayısı 22 Mart Çarşamba Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI Kırmızı Kaptan Kırmızı @sara_28 Kırmızı Kırmızı Kırmızı @Elhan Kırmızı S Suskunkardelen Kırmızı Kırmızı Kırmızı Mavi Kaptan M Meryem1306 Mavi G Goklerce Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi @Willemijn- Mavi
65.Etap kazanan Kırmızı Takım
MasterFit Yarışması 65. Hafta 17.03.2023 Cuma 20.03.2023 P.tesi 24.03.2023 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan Kırmızı @sara_28 Kırmızı Kırmızı Kırmızı @Elhan Kırmızı S Suskunkardelen Kırmızı Kırmızı Kırmızı Menü avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Mavi Kaptan M Meryem1306 Mavi G Goklerce Mavi Mavi Mavi Mavi Mavi @Willemijn- Mavi Mavi Takım Ortalama Menü avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1+%1 Mavi Takım Ortalama Sonuç
Hallederiz
tebrikler cok güzel kaptanlik yaptin canim 
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canim ❤Günaydinn
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Haşlanmış yumurtaGeçmiş olsun kaptanım.Bulantı sebebi niye ki
bir daha yemem. Aklıma ilk dukan diyeti denediğim zaman geldi 
1 ay kadar yaptıktan sonra vejeteryan olmaya karar vermiştim. Bir daha et, yumurta görmeye tahammül edemem demiştim 
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Günaydın kızlar. Telefonumda sıkıntı var, bütün mesajları düzgünce okuyamadım bile. Bir de her bildirime tıkladığımda reklam geliyor, virüs gibi kalıyor ekranımda 
Bütün takımımı, kilo veren, gayret gösteren, emek harcayan herkesi kutluyorum. İş güç arasında elimden geldiğince burda olmaya çalıştım, umarım herkesi memnun edebilmişimdir Martın bitmesine az kaldı, bahar kapıda… montları, hırkaları, kalın sweetleri, kazakları çıkarmaya hazırlayın kendinizi. Ben gençlik zamanlarında psikoloğa giderken bana çok güzel bir yöntem önermişti, uzun zamandır benimde rafa kaldırdığım bir yöntem. ‘Eline bir kalem ve kağıt al ve sayfayı ikiye böl. Bir bölümüne seni mutlu eden şeyleri, diğerine mutsuz eden şeyleri yaz.’ yazıp götürmüştüm ve memnuniyetsiz şekilde vermiştim. Bakmamıştı bile, hiç okumadı. ‘O kadar yazdım bir işe yaramadı sanırım’ demiştim. ‘Yoo… Ben, kendini ne kadar tanıdığın konusunda gözlem yapmak isterken senin de kendini hatırlamanı istedim.’ demişti. ‘İsteseydim sorabilirdim ama cevapların kendini ispatlamak için verilmişte olabilirdi, ben soruları senin kendine sormanı ve dürüstçe cevaplamanı istedim.’ demişti. Canım benim ya…
Bende aynı şeyi size tavsiye ediyorum. Elinize bir kağıt alın lütfen, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri yazın. Allah cümlemize uzun ömür versin ama lütfen, vaktimiz varken, sağlığımız yerindeyken ve bir şansımızın daha olmadığını bile bile çözümü elimizde olan şeyler için kırılmayalım, üzülmeyelim. İğneyi size, çuvaldızı kendime batırıyorum. Ben, beni mutlu edecek şeylerin peşinden koşmazsam bir başkasından bu özveriyi bekleyemem. En büyük şefkati kendimize gösteriyoruz tamam mı?
Bütün takımımı, kilo veren, gayret gösteren, emek harcayan herkesi kutluyorum. İş güç arasında elimden geldiğince burda olmaya çalıştım, umarım herkesi memnun edebilmişimdir
Martın bitmesine az kaldı, bahar kapıda… montları, hırkaları, kalın sweetleri, kazakları çıkarmaya hazırlayın kendinizi. Ben gençlik zamanlarında psikoloğa giderken bana çok güzel bir yöntem önermişti, uzun zamandır benimde rafa kaldırdığım bir yöntem. ‘Eline bir kalem ve kağıt al ve sayfayı ikiye böl. Bir bölümüne seni mutlu eden şeyleri, diğerine mutsuz eden şeyleri yaz.’ yazıp götürmüştüm ve memnuniyetsiz şekilde vermiştim. Bakmamıştı bile, hiç okumadı. ‘O kadar yazdım bir işe yaramadı sanırım’ demiştim. ‘Yoo… Ben, kendini ne kadar tanıdığın konusunda gözlem yapmak isterken senin de kendini hatırlamanı istedim.’ demişti. ‘İsteseydim sorabilirdim ama cevapların kendini ispatlamak için verilmişte olabilirdi, ben soruları senin kendine sormanı ve dürüstçe cevaplamanı istedim.’ demişti. Canım benim ya… Bende aynı şeyi size tavsiye ediyorum. Elinize bir kağıt alın lütfen, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri yazın. Allah cümlemize uzun ömür versin ama lütfen, vaktimiz varken, sağlığımız yerindeyken ve bir şansımızın daha olmadığını bile bile çözümü elimizde olan şeyler için kırılmayalım, üzülmeyelim. İğneyi size, çuvaldızı kendime batırıyorum. Ben, beni mutlu edecek şeylerin peşinden koşmazsam bir başkasından bu özveriyi bekleyemem. En büyük şefkati kendimize gösteriyoruz tamam mı?
- 4 Eylül 2011
- 19.467
- 69.592
- 798
Harika bir paylaşım gerçekten insan hemen düşünmeye başlıyor. Ama elimle degistiremeyecegim şeyler geliyor aklımaGünaydın kızlar. Telefonumda sıkıntı var, bütün mesajları düzgünce okuyamadım bile. Bir de her bildirime tıkladığımda reklam geliyor, virüs gibi kalıyor ekranımda
Bütün takımımı, kilo veren, gayret gösteren, emek harcayan herkesi kutluyorum. İş güç arasında elimden geldiğince burda olmaya çalıştım, umarım herkesi memnun edebilmişimdir
Bende aynı şeyi size tavsiye ediyorum. Elinize bir kağıt alın lütfen, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri yazın. Allah cümlemize uzun ömür versin ama lütfen, vaktimiz varken, sağlığımız yerindeyken ve bir şansımızın daha olmadığını bile bile çözümü elimizde olan şeyler için kırılmayalım, üzülmeyelim. İğneyi size, çuvaldızı kendime batırıyorum. Ben, beni mutlu edecek şeylerin peşinden koşmazsam bir başkasından bu özveriyi bekleyemem. En büyük şefkati kendimize gösteriyoruz tamam mı?
