Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

Aynı fikirdeyim canım. Kendisine de söyledim. Benzer şikayetleri olan hanımlar var tedavisi olan bir rahatsızlık umut olurdu en azından. Moral çok önemli.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

İnşallah iyi huyludur onu sormadım. Kapalı ameliyatla alınacakmış sadece onu biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bu hafta reglin ağırlığı oldu. iştah fena tatlı açısından

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

S Suskunkardelen Zipzip-

11 Nisan 2023

sahur 04.00
peynirli omlet
5 zeytin, 11 badem
domates ve biber

iftar 19.55
1 servis kaşığı etli sebze yemeği
4 küçük parça karnıbahar kızartması
1 kase salçalı spagetti
yeşil salata

1 çk bal, 1 hurma
1 avuç çekirdek
kahve

az sonra yeşil çay içerim.

sahurdan yatana kadar 1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Kaç gündür bı şey yoktu bugün beni de tirmaliyorlar
Çikolata iyi gelir aslında.Diyetisyenim fit sufle tarifi vermişti yumurta beyazı ve bitter cikodan.Dayanamazsam yarın yapmayı düşünüyorum.Denemek ister misin?

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

tatlıcı seniii

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

göğüste değil mi yanlış anlamadım?

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

11.04.23
Sahur
2 haşlanmış yumurta, domates salatalık, 1 dilim peynir,7 zeytin, 3 lokma pide ,1 çk kuşburnu

İftar
1 kepçe yayla çorbası, 2 fırın karnıyarık,1 YK pilav, 1 dilim pide, maydanoz
2 parça cikolata

1 kivi, 3 dilim armut (WC sıkıntısı için)
Şu: 2 lt
Jasminium84 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

FitSebastianCheesecake .!.:

Seviyörüm üleyn

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bu hafta reglin ağırlığı oldu. iştah fena tatlı açısından

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

S Suskunkardelen Zipzip-

11 Nisan 2023

sahur 04.00
peynirli omlet
5 zeytin, 11 badem
domates ve biber

iftar 19.55
1 servis kaşığı etli sebze yemeği
4 küçük parça karnıbahar kızartması
1 kase salçalı spagetti
yeşil salata

1 çk bal, 1 hurma
1 avuç çekirdek
kahve

az sonra yeşil çay içerim.

sahurdan yatana kadar 1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Migrenin var mı canım?

Baya çok çocuklu gibi yazmışım de mi 3 canım

Allah kabul etsin

İşte bu,maşallah böyle mesajları görünce çok mutlu oluyorum

Ne kadar da doğru

Genişletmek için tıkla...

Faunaa .!.:

İyi geceler Hanımlar
11.04.2023
Sahur:1bardak su
İftar:1tabak ıspanak kavurma(tabaklar küçük)
3parca fırında fit mucver(içinde yağ ve un yok)
1kase yoğurt

10000adim
30 dk eliptik
Zipzip- , Cordelia , Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

Merhaba canikoslar
Bugün biraz abarttım

11 nisan
09.00
1.5 yumurta
2 dilim tam buğday
3 hurma
3 ceviz


13.00
3 dilim tb
3 kk helva

16.00
4 ceviz


18.00
1 dilim börek


19.30( geçe kalıyor eşimle iftarda yiyorum)
2 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık pirinç pilavı
2 fırında baget

2 lt kadar su

S Suskunkardelen Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Selamm
11nisan salı
9.30 2 dilim tbe tost 7 zeytin salatalık domates yeşillik
11.30 1 sütlü kahve 1 kivi 3 çilek 5-10 kuruyemiş 1 hurma
13.30 fırında karışık sebze sarımsaklı yoğurt 1 dilim tbe
17.00 1 kivi yarım muz 1 avuç kuruyemis 1 sütlü kahve
19.30 incik haşlama 4 yk pilav Salata 1 hurma 1 dilim gelin pastası
2.5 litre su
Zipzip- Jasminium84
9538 adim 1 saat zumba Cordelia

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

11 Nisan menü
İftar
3 hurma
1 kase tavuk suyu çorbası
Fırında 1 ufak tavuk but ,1 bardak kadar kayısı hoşafı

Saat 22 gibi 1 avuç badem ve 1 kupa filtre kahve içtin
Su halen içiyorum 2 olur yatana kadar
Zipzip- Jasminium84

Genişletmek için tıkla...