• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

afiyet olsun kızlar :KK60:


ayaklarına sağlık :KK60:


doğum günün kutlu olsun, sevdiklerinle beraber şahane bir yaş dilerim, tüm dileklerin gerçekleşsin inşallah :KK200::KK60:


yeme düzenim değişti ya canım muhtemelen o etkiliyor, aslında evet erken olması daha iyi tabii ve hatta cumartesi kızımın doğum günü vardı tutmasam mı diye bile düşünüyordum güzel denk geldi amaaaaaa yarın Cuma :KK47::mad:


senin düzensizliğin normal canım yavaş yavaş girer düzene

çok da kasma kendini yemeyeceğim diye bence 1 tatlı kaşığı yiyeblirsin saat çok geç olmadan


sen sporla güzel verirdin canım, muhtemelen etkiliyordur. evet 2 çocukla insanın totosu yer yüzü görmüyor ama bir spor kadar olmuyor

Ramazan sonrası sabahları Leslie'ye başlayacağım ben, istersen sen de takıl bana 20şer dk olsun yapalım
Teşekkür ederim casminim 🌹
 
Zipzip- Zipzip- S Suskunkardelen

13 Nisan 2023

sahur 04.45
peynirli omlet, 5 zeytin, 2 ceviz, domates salatalık

iftar 19.55
ev yapımı kıymalı pide, bol maydanoz, salatalık, kapya biber, acı biber sote
fıstıklı çikolata

yatana kadar 1, 5 lt su
 
13 nisan perşembe menü
9.30 1 tb tost 7 zeytin 1 çatal helva yeşillik
11.30 1 cokoprens
13.30 karışık kızartma yoğurt
16.30 1 sb sütlü kahve 1 hurma 1 kivi 6 çilek 1 avuç kuruyemis
19.45 1 kepçe çorba 1 kıymalı pide Salata ayran 1 profiterol
2 litreye yakın su
Zipzip- Zipzip- Jasminium84 Jasminium84
 
Elhan Elhan Elhoşumm iyi ki doğdun iyi ki seni tanıdım sevdiklerinle nice mutlu senelere :KK68: :KK68: :KK68: :KK68: :KK68: :KK60: :KK60: :KK60: :KK60: :KK200: :KK200: :KK200: :KK200: :KK200: :KK200: :KK200:
Elhan Elhan kraliçem nice güzel sağlıklı yıllarda, sevdiklerinle beraber mutlu olmanı dilerim. ❤️💐
texteffect1681421497641.jpg
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Leyla
YAŞINIZ: 36
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 83
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:ilaçlar ,doğum ve adet düzensizliği ,hareketsiz yaşam ,depresyon
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: evet
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ sağlıklı olmak
Hoşgeldin canım.kilomuz yakın. Ok ndalkah beraber 65 oluruz. Çok.amin.,🙏🙏🙏❤️❤️❤️
 
13 Nisan
Kahvaltı
Bir az şekerli kahve
Öğlen 5 tane ev yapımı nugget
Akşam
Bir tabak etli taze fasulye
Bir kase mercimek çorbası
Beş nugget
Bir saat yürüyüş
Bir litre su
S Suskunkardelen Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip-
 

Eklentiler

  • IMG_20230414_052022.webp
    IMG_20230414_052022.webp
    11,5 KB · Görüntüleme: 36
Canım fezoooom :KK60: :KK60: :KK60: :KK60: :KK60: :KK60:

Bu akşam iftara misafirim vardı az buçuk bozdum ama yarın devam. Senin nasıl gidiyor
2 gün sıfır kaçamak 💪🏼
Dün akşam azıcık nutellanın tadına baktım 😔
Normalde kaşık kaşık yerdim
Kaşığın ucuyla minik minik bikaç sefer yedim.
Hurma orucu şişlerime iyi geldi 👍🏼
İnşallah bayrama kadar devam, 1 mayısta tekrar aynı şekilde yapmak istiyorum 🤲🏼
11 mayısta büyük hastaneye gidip kan vereceğim 😫
Bakalım ne çıkacak
 
Back
X