Ya sen nerelerdesin çok özledim seni bebiş nasıl peki inşanlah başlarım yarın hayırlısylaLavinia_98 levoommmmmmmmm ayyy nerelerdesin sen nedemek kötüyüm saçmalamaa yaaa böylr negatif enerji yaparsan stresten hic veremezsinki bak hersey yoluna girecekk gel beraber bu yola girelim hedefimize ulaşalımm -jou ben
Benim zayiflamam için cok az yemem gerekli yazdıklarınız.bana cok geldi ya13 MAYIS
SABAH
1 bardak limonlu su
1 bardak bitki çayı
Yarım domates
Yarım salatalık
Yarım omlet
1 sigara böreği
7 yeşil zeytin
4-5 dal roka
ARA
türk kahvesi
3 ceviz 1 avuç siyah üzüm
1 bardak form çayı
ÖĞLE
Yarım bardak mısır çorbası(karton bardak)
2 kaşık (yemek kaşığı) makarna
1 kaşık sebzeli tavuk sote
3-4 top bürüksel lahanası bol limonlu
1 lt su içmişşmdir içmeye devam
AKŞAM
Yoğurtlu yulaf ezmesi
Gün boyu bitki çayı su içiyorum
Şuan karnım çok şiş hissediyorum fakat açlık hissim geçmedi Hsla bi kriz gelicek gibi umarım baş edebilirimZipzip-
Elhan
Biraz fazla karıştırmıssın bende öyleyim ağzım durmuyorŞöyle bi bakınca çok geldi gözüme sizce
Aman ne takıyosun kafana ınlar der öyle sen hırs yap küsme zayıflıcam de kendine dolabın üstüne zayıf günlerinden bi resim koy yanına hedefini yaz her sabah aynada kendi söz ver bırakmıcağına dair
Ölçülere baktınızmı yemek kaşığından bahsediyorum bi tabakta düşün onlarıBenim zayiflamam için cok az yemem gerekli yazdıklarınız.bana cok geldi ya
Teşşkur ederim bu cok ıyı bir fıkır en iyisi ben haftalık hedefe yönelim
Yediğim çok az zaten uzun uzun yazınca çok geldi sadece gözüme yrmeklerim yemek kaşığıyla tabağa koysan bebek porsiyonları yaniBenim zayiflamam için cok az yemem gerekli yazdıklarınız.bana cok geldi ya
Evet bencede az yediklerin tavuk sote miktarını artırabilirmissin oglen daha cok tokluk saglardi
Yok yaa tavuk severim ama yemek istemedim
Afiyet olsun kuzu.13 MAYIS
SABAH
1 bardak limonlu su
1 bardak bitki çayı
Yarım domates
Yarım salatalık
Yarım omlet
1 sigara böreği
7 yeşil zeytin
4-5 dal roka
ARA
türk kahvesi
3 ceviz 1 avuç siyah üzüm
1 bardak form çayı
ÖĞLE
Yarım bardak mısır çorbası(karton bardak)
2 kaşık (yemek kaşığı) makarna
1 kaşık sebzeli tavuk sote
3-4 top bürüksel lahanası bol limonlu
1 lt su içmişşmdir içmeye devam
AKŞAM
Yoğurtlu yulaf ezmesi
Gün boyu bitki çayı su içiyorum
Şuan karnım çok şiş hissediyorum fakat açlık hissim geçmedi Hsla bi kriz gelicek gibi umarım baş edebilirim
Bugunu hayırlısıyla atlat gece rahat rahat uyuyacaksin canım. Adımla ilgili bir gelişme var mı 
Afiyet olsun kuzu.
Kriz mi semtine uğramaz.
Adımmı
İLİŞKİLİ HABERAristo diyeti: Diyet listesi ve Aristo diyeti hakkında bilinmesi gerekenler...
Çok geçmiş olsun canım
Harıka ama korkuyorum düşüp bayılırım diyeFazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi son zamanlarda diyetisyene ya da bazı detokslara ya da diyet listelerine başvuruyor. İnternette son zamanların en çok merak edilen ve çok hızlı zayıflatan sütlü yeşil çay diyeti oldu. Diyetisyenlerinde yağ yakını hızlandırdığı için ara öğünlerde çok önerdikleri yeşil çaydan sonra şimdi de süt eklenerek iyice etkisini arttırdığı bilinmektedir. Yeşil çayın en önemli özellikleri arasında vücuttan çok kolay ödem attırarak kilo vermenizi destekler. İşte en etkili detokslardan biri sütlü yeşil çay diyeti...
SÜTLÜ ÇAY DETOKSU NASIL YAPILIR?
Sütlü yeşil çay diyeti 3 günlük bir detoks programı olarak yapılır. Beslenme programında sütlü yeşil detoksu aynı zamanda yumurta detoksu ile birlikte yapıldığı zaman daha etkilidir.
SÜTLÜ YEŞİL ÇAY DETOKSU TARİFİ
Malzemeler
Yapılışı:
- 2 yemek kaşığı yeşil çay
- 1,5 litre yarım yağlı süt
- Yağ yakımında oldukça etkili olan bu çayı hazırlarken öncelikle 1, 5 litre sütün hepsini bir tencereye koyup kaynatın.
- Daha sonra kaynayan sütü ocaktan alın soğuması için bir kenara alın. Tencerenin kapağı kapalı olacak şekilde ılık olana kadar bekletin.
- Süt ılık olunca içine 2 yemek kaşığı kadar yeşil çay ekleyin.
- Ekledikten sonra tencerenin üstünü temiz bir bezle kapatın. Yaklaşık 20-25 dakika kadar dinlenmesini sağlayın.
- Güzelce dinlendirdiğiniz detoks suyunu bir süzgeç yardımıyla süzün ve evde cam şişe varsa içine doldurup ağzını kapatın.
yeşil çay diyeti
SÜTLÜ YEŞİL ÇAY DETOKSUNU ADIM ADIM UYGULMA
- İlk olarak sabah saat 10:00'da 1 su bardağı sütlü çay detoksundan içmeye başlayın. Daha sonra ikişer saat arayla 1er bardak içmeye devam edin.
- Karışımı mutlaka saati saatine yukarıda belirtildiği içmeniz gerekiyor.
- 10:00
- 12:00
- 14:00
- 16:00
- 18:00
- 20:00
- 22:00
- Ayrıca gün içerisinde mutlaka en az 3 litre su tüketmelisiniz.
- Gün içerisinde asla başka yemek yapmayın.
- Detoksu uygularken en az 20-25 dakika yürüyüş ve ekstradan 20 dakika kadar egzersiz şeklinde spor yapın.
- Bu hem diyet hem detoks şeklinde bilinen sütlü yeşil çay detoksunu en fazla 3 gün yapabilirsiniz.
- 3 günün sonunda fazla olan kilolarının nasıl hızlıca yok olduğunu görebilirsiniz.
İşte bu kadar basit...
Nedeenn tadıda çok yumuşak
HoşbuldumGezom benim hoş geldin sen de
Nasılsın kuzum
