Harikasınn, spor ve menü muhteşem görünüyor13 mayıs
Sabah aç karna ; tarçınlı türk kahvesi
Leslie 2 ardından
2 yumurta omlet pulbiberli karabiberli naneli ve 3 zeytin
1 dilim tam buğday
Öğlen ;
1 dolu dolu tabak Detox çorba
Ara öğün ; Filtre kahve
Akşam ;
Detox çorbası
Bol kıvırcık salatası
Kefir
Yatmadan 2 saat önce yoğurt kürü
Daha fazla adım attım ama elime taşıyamadığım andada oldu teli
Şuan duraklattım
Eki Görüntüle 3247221
Cordelia
Zipzip-
Elhan
Aa öyle deme ekürüm benden küçüksün yinede32
Tesekkur ederim kaptanimGeçmiş olsun canım
Koca bir tane muzun uzerine fıstık ezmesi yoksa Nutella sür ye tatlım enerji verir.
İkizlerini öper sağlıkla büyümelerini dilerim.Allah kolaylık versin.
Evet ama yaş geçiyor ona içerledim biraz
Tesekkur ederim kaptanimHosbuldum gezegenim❤
Geçmiş olsun kaptanim
tamam buldumEveeet
13 Mayıs menüm
Sabah sade Türk kahvesi
Kahvaltı 11.30
4 kaşık yulaf, muz, 3 ceviz, tarçın, 1 tatlı kaşığı harnup özü
Eki Görüntüle 3247280
2. Öğün 17.30
8 minik köfte 4 kaşık yoğurt bir kase kinoalı karabuğdaylı salata
Eki Görüntüle 3247282
Su 2 litre
9000 adım
Birazdan da bir kupa yeşil çay
Ama ben nasıl etiket yapacağım bilmiyorum
Elhan
Cordelia
Zipzip-
Bir haftadır yulaf yemediğimi farkettim sayende, o halde yarın kahvaltıda gelsin bir yulaflı tarçınlı muzlu yoğurtEveeet
13 Mayıs menüm
Sabah sade Türk kahvesi
Kahvaltı 11.30
4 kaşık yulaf, muz, 3 ceviz, tarçın, 1 tatlı kaşığı harnup özü
Eki Görüntüle 3247280
2. Öğün 17.30
8 minik köfte 4 kaşık yoğurt bir kase kinoalı karabuğdaylı salata
Eki Görüntüle 3247282
Su 2 litre
9000 adım
Birazdan da bir kupa yeşil çay
Ama ben nasıl etiket yapacağım bilmiyorum
Kahvaltidakileri ben de görmedim canım.
Sonrası muhteşem olmuş. Afiyet olsun.
Cordelia
[/USER]
Jasminium84
60kiloyum
Tesnim1903
Afiyet olsun canımmBir haftadır yulaf yemediğimi farkettim sayende, o halde yarın kahvaltıda gelsin bir yulaflı tarçınlı muzlu yoğurt
ben yulafı sütle bir iki tık kaynatıyorum öyle hazırlıyorum fikir olsun 
Mavikus_
Cordelia
Zipzip-
Afiyet olsun kaptanim13 Mayıs
Sabah 11.00 Yulaf, yoğurt, keten tohumu karışımı bir kase
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir tutam kara üzüm
17.00 Izgara tavuk, semizotu salatası, bir kaşık domatesli bulgur pilavı
19.00 Yarım kase yeşil erik
Bir litre detoks suyu hala içiyorum
2 litreye yakın su
Adım 6537
Eki Görüntüle 3247294
Olsunnn asıl akşam yemeği önemli akşamdan sonra başlıyo kilolara almayaÖğlen ki menümü saymazsak iyi sayılabilir
bahçeniz mi var canım?
Afiyet olsun canım13 mayıs
Sabah aç karna ; tarçınlı türk kahvesi
Leslie 2 ardından
2 yumurta omlet pulbiberli karabiberli naneli ve 3 zeytin
1 dilim tam buğday
Öğlen ;
1 dolu dolu tabak Detox çorba
Ara öğün ; Filtre kahve
Akşam ;
Detox çorbası
Bol kıvırcık salatası
Kefir
Yatmadan 2 saat önce yoğurt kürü
Daha fazla adım attım ama elime taşıyamadığım andada oldu teli
Şuan duraklattım
Eki Görüntüle 3247221
Harika 
