Teşekkür ederim canım kaptanımAfiyet olsun kaptanim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Teşekkür ederim kaptanımKahvaltidakileri ben de görmedim canım.Sonrası muhteşem olmuş. Afiyet olsun.
- 25 Ağustos 2019
- 62.201
- 119.109
- 698
- 31
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
İyi akşamlar canım
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Benim süt ile pek aram yok canım teşekkür ederimmAfiyet olsun canımmben yulafı sütle bir iki tık kaynatıyorum öyle hazırlıyorum fikir olsun
Ben ince öğütülmüş yulaf kullanıyorum ayreten kaynatmaya gerek kalmıyor hemen yumusuyor
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Moral verdin vallahi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun... @ bu işareti başa koyup bosluk bırakmadan nicki yazacaksınEveeet
13 Mayıs menüm
Sabah sade Türk kahvesi
Kahvaltı 11.30
4 kaşık yulaf, muz, 3 ceviz, tarçın, 1 tatlı kaşığı harnup özü
Eki Görüntüle 3247280
2. Öğün 17.30
8 minik köfte 4 kaşık yoğurt bir kase kinoalı karabuğdaylı salata
Eki Görüntüle 3247282
Su 2 litre
9000 adım
Birazdan da bir kupa yeşil çay
Ama ben nasıl etiket yapacağım bilmiyorum
Merhaba canım
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.668
- 63
Menü çok güzelmiş ama cok az ya enerji düşürmedi mi13 mayıs
Sabah aç karna ; tarçınlı türk kahvesi
Leslie 2 ardından
2 yumurta omlet pulbiberli karabiberli naneli ve 3 zeytin
1 dilim tam buğday
Öğlen ;
1 dolu dolu tabak Detox çorba
Ara öğün ; Filtre kahve
Akşam ;
Detox çorbası
Bol kıvırcık salatası
Kefir
Yatmadan 2 saat önce yoğurt kürü
Daha fazla adım attım ama elime taşıyamadığım andada oldu teli
Şuan duraklattım
Eki Görüntüle 3247221
Cordelia
Zipzip-
Elhan
- 30 Kasım 2014
- 29.716
- 131.362
- 798
Zipzip-
Cordelia
Mavikus_
13 Mayıs 2023
sabah 10.30
2 kk peynir, 5 zeytin
2 yumurtalı ekmek
söğüş salata
aralarda 13.00-17.00
ağaçtan bir avuç dut+ 1 kase cips+ 30 gr fıstıklı çikolata, 2-3 yk ev yoğurdu
akşam 19.30
2 adet köfte + biber
1 servis kaşığı makarna
3 yk yoğurtlu semizotu salatası
yatana kadar 1,5 lt su
ben yarın geçene kadar kafamı toplayamayacağım. çok gerginim. bu da yememe yansıyor maalesef
- 5 Haziran 2021
- 5.077
- 21.008
- 298
Gercekten dogru mu bu
- 5 Haziran 2021
- 5.077
- 21.008
- 298
Onlar da beni yiyorYaaa yerimm onları bennn
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Niye gerginsin tatlım Afiyet olsun
13 Mayıs 2023
sabah 10.30
2 kk peynir, 5 zeytin
2 yumurtalı ekmek
söğüş salata
aralarda 13.00-17.00
ağaçtan bir avuç dut+ 1 kase cips+ 30 gr fıstıklı çikolata, 2-3 yk ev yoğurdu
akşam 19.30
2 adet köfte + biber
1 servis kaşığı makarna
3 yk yoğurtlu semizotu salatası
yatana kadar 1,5 lt su
ben yarın geçene kadar kafamı toplayamayacağım. çok gerginim. bu da yememe yansıyor maalesef
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Oncelikle afiyet olsun canim insallah kilo olarak donmesin. Stresli vs hissetiginde once 1 bardak su mu icsen . Insallah yarin daha guzel bir menu olur
13 Mayıs 2023
sabah 10.30
2 kk peynir, 5 zeytin
2 yumurtalı ekmek
söğüş salata
aralarda 13.00-17.00
ağaçtan bir avuç dut+ 1 kase cips+ 30 gr fıstıklı çikolata, 2-3 yk ev yoğurdu
akşam 19.30
2 adet köfte + biber
1 servis kaşığı makarna
3 yk yoğurtlu semizotu salatası
yatana kadar 1,5 lt su
ben yarın geçene kadar kafamı toplayamayacağım. çok gerginim. bu da yememe yansıyor maalesef
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Evet canım pandemi döneminde Bi hobi bahçesi yaptık.. o zamandan beri boş vakitlerimizi orada geçiriyoruz
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Eklentiler
- 30 Kasım 2014
- 29.716
- 131.362
- 798
harika
- 25 Ağustos 2019
- 62.201
- 119.109
- 698
- 31
Hahahahaahah geleyim yardımaaOnlar da beni yiyor
- 25 Ağustos 2019
- 62.201
- 119.109
- 698
- 31
Yok aslında benim kızçe sağolsun enerjimi düşürmedi totom yer görmedi ahaa saat 10da uyudu anca oturdum düşün yemek aklıma gelmiyo resmen totosunun peşinden koşmaktanMenü çok güzelmiş ama cok az ya enerji düşürmedi mi
yoksa enerjimi düsürürdü çok acikırdım otura otura
