- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Bazen durur böyle sonra birden 2 kg falan gidwr sıkma canını haftaya master fitsin
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Teşekkür ederim inşallah haftaya hedefim iki kiloBazen durur böyle sonra birden 2 kg falan gidwr sıkma canını haftaya master fitsin
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
- 10 Mayıs 2023
- 248
- 1.367
- 33
- 34
Teşekkür ederimCok guzel baslangic canim
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
- 5 Haziran 2021
- 5.070
- 20.999
- 298
Tesekurlerrr canım benim bende seni tebrik ediyorum,
Muhtedem kilo canim tebrik ederjm
- 25 Ağustos 2019
- 62.131
- 118.835
- 698
- 31
Şaka ediyorumm kızzz bide ikizler ooyyyy bende emziriyorum ondan bence çabuk veriyorum yoksa mümkün değillBEnde yuruyus yapamiyorum canim gun icindeki adimlarin 6 bin oluyor genelde. Emzirmenin etkisi diye dusunuyorum bide ikizlerin pesinde kosmanin yoksa ben ac kalmiyorum . Tabi bu hafta veremeyebilirim gibi. Birlikte daha cok veririz insallah canim
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.316
- 598
- 35
Teşekkür ederim canım, dün su hapına başladım, varis çorabı da giydiğim için bol ödem gitti,En buyuk rakam sende abla tebrik ederim seni kirmizi kaptan yapalim
Ben Takımlarda yokum, kurallara uyamam, kendi kendime kenarda oyalanayım, kaptan olmayım
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
19 MAYIS
SABAH
1 bardak limonlu su 06:30
KAHVALTI 08:30
2 dilim domates 2 dilim salatalık
4-5 yeşil zeytin
1 sigara böreği
1 dilim peynir
3-4 dal maydanoz
3-4 dal roka
Yarım omlet sucuklu (1yumurtayla)
ARA
Türk kahvesi11:30
2 ceviz
1küçük kase biberli yoğurt
Büyük kupa yeşil çay 13:30
Çubuk kraker
ÖĞLEN
3-4 yemek kaşığı taze fasulye
1 bardak çorba
1 bardak ayran
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yazınca çok gibi duruyor ama değil
Gün boyu bol su ve bitki çayları
Zipzip-
Elhan
Cordelia
SABAH
1 bardak limonlu su 06:30
KAHVALTI 08:30
2 dilim domates 2 dilim salatalık
4-5 yeşil zeytin
1 sigara böreği
1 dilim peynir
3-4 dal maydanoz
3-4 dal roka
Yarım omlet sucuklu (1yumurtayla)
ARA
Türk kahvesi11:30
2 ceviz
1küçük kase biberli yoğurt
Büyük kupa yeşil çay 13:30
Çubuk kraker
ÖĞLEN
3-4 yemek kaşığı taze fasulye
1 bardak çorba
1 bardak ayran
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yazınca çok gibi duruyor ama değil
Gün boyu bol su ve bitki çayları
Zipzip-
Elhan
Cordelia
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Amin aminnn daha da eksilsin inşallahh amin.Kızlar verilen kilolar muhteşemm hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Afiyet olsun canım evet çok değil bence de gayet ideal olmuş19 MAYIS
SABAH
1 bardak limonlu su 06:30
KAHVALTI 08:30
2 dilim domates 2 dilim salatalık
4-5 yeşil zeytin
1 sigara böreği
1 dilim peynir
3-4 dal maydanoz
3-4 dal roka
Yarım omlet sucuklu (1yumurtayla)
ARA
Türk kahvesi11:30
2 ceviz
1küçük kase biberli yoğurt
Büyük kupa yeşil çay 13:30
Çubuk kraker
ÖĞLEN
3-4 yemek kaşığı taze fasulye
1 bardak çorba
1 bardak ayran
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yazınca çok gibi duruyor ama değil
Gün boyu bol su ve bitki çayları
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Elcoooom çok güzel kilo gitmiş tebrik ederim canımŞaka ediyorumm kızzz bide ikizler ooyyyy bende emziriyorum ondan bence çabuk veriyorum yoksa mümkün değill
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Meryem’cim biraz dikkat edersen bile kilo verdiğini göreceksin sadece odaklan bi bakmışsın 70 lerdesin
- 25 Ağustos 2019
- 62.131
- 118.835
- 698
- 31
Canim ozlemomm tesekkur ederimmElcoooom çok güzel kilo gitmiş tebrik ederim canım
- 25 Ağustos 2019
- 62.131
- 118.835
- 698
- 31
Harikasın canımm cok güzel vermissinGünaydııın
19 Mayıs gençlik ve spor bayramımız kutlu mutlu olsun
Eki Görüntüle 3249801
12 Mayıs 77.6
19 Mayıs 75.6
Fark 2 kg
- 31 Ekim 2013
- 21.490
- 72.251
- 798
- 41
