Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

Cuma günü kilo yuzdelerini toplayıp üye sayısına bölüyoruz. Bildirim yapmadigin zaman( 0 )sıfır yazılıyor takımın için zarar olur canım. Hasta olduğunu sonradan öğrendim onun için bir şey yapamazsın tabi.

Genişletmek için tıkla...

Kevssooo .!.:

Tamam öyleyse daha cok dikkat edeyim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tatlım tabi ki alırız
Cuma günü tartilip bildirim yapman bir de bu hafta Masterfitteyim diye yazman lazım unutma tamam mı
Cuma tartini hatırlıyor musun? Biliyorsan hemen listeye ekleyim. Bir arkadasimiz izne ayrıldı bu hafta seni onun yerine ekleyebilirim.
Telefondan bir gelişme var mı?

Genişletmek için tıkla...

ELCOOO .!.:

Kızlarrr ara öğün için dukan birası yapabilirsiniz
2 litreye yapmak bana cok geliyodu
1 buyuk bardağa hallettim lok lok içtimm

1 yesilcay 1 su bardağa demliyoruz
maden suyu ve limon birbirine karıştıralım içelumm

Genişletmek için tıkla...

ELCOOO .!.:

Dondurmayı bırakın yavv şekerr varr gülooo bak öyle yapabilirsin düşük kalorili şeyler yaparsan gayet iyi gidersin ama 60 kilosun hayalimmm

Genişletmek için tıkla...

ELCOOO .!.:

Kızlarrr ara öğün için dukan birası yapabilirsiniz
2 litreye yapmak bana cok geliyodu
1 buyuk bardağa hallettim lok lok içtimm

1 yesilcay 1 su bardağa demliyoruz
maden suyu ve limon birbirine karıştıralım içelumm

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

zaten sıcaklar geldi. ben yazın sık sık yaparım. dolapta hep hazır durur. istediğim kadar içerim. 1 ya da 2 lt zorlamaya gerek yok.
afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

ELCOOO .!.:

Dimi canımm yaaa buara oyle içmekten çok sıkıldım böyle birşey yapayim dedim tesekkurler canım ilkkez böyle gaza geldim yapar bozardım ama artık sıkıldım

Sanada afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

agahagshaqsg dondurma derken şekersiz dondurma kastettim canım benim mesela kırmızı meyveler + yoğurt+ az bal dondur sonra üstüne eritilmiş şekersiz çikolata koy. benim çok tarifim var. zaten bir parça yiyeceksin
bu yazdıklarım zaten sağlıklı ve glisemik indeksi düşük tarifler...
şu an için sadece granola yaptım. araya bir şeyler girdi diğerleri kaldı. yarın için salata malzemesi hazırlayacağım.
ayyy bir afiyetle 60 kilo olsam ne mutlu bana zaten. çok amin

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

trakyanın hardaliyesi var. ya da saf soğuk sıkım dut özü falan... ya da konsantre elma suyu... bunlarda 1 yk kaşığını 1 yk kaşığı içme suyuyla aç. hardaliye çok sıvı olduğundan bu işleme gerek yok. neyse sonra üstüne soğuk madensuyu dök ve iç. gazoz oluyor mis gibi

Genişletmek için tıkla...

Kevssooo .!.:

Ben dündendir yapıyorum basım dönüyor arada ama

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Evet guzel ablam biliyorum hemen atayım tartı resmını benide ekle
Yok abla o para gitti ya biraz uzun bir süreç olck gelmesi için

Genişletmek için tıkla...

ELCOOO .!.:

Hahahaha tarifi böyle aslındaa kızzz ozaman 1bucuk yapalımm

Genişletmek için tıkla...

Limoni026 .!.:

Tamam canım yarın başlayalım o haldeSütümü etkilemez ise devam ederim sonraki 2 günde de

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tatlım tabi ki alırız
Cuma günü tartilip bildirim yapman bir de bu hafta Masterfitteyim diye yazman lazım unutma tamam mı
Cuma tartini hatırlıyor musun? Biliyorsan hemen listeye ekleyim. Bir arkadasimiz izne ayrıldı bu hafta seni onun yerine ekleyebilirim.
Telefondan bir gelişme var mı?

Genişletmek için tıkla...

Kevssooo .!.:

Ay geçen gün dolabi boşalttım olmayan kıyafetleri kaldırdım geriye hic bisey kalmadu hic mutlu değilim kilomdan

Genişletmek için tıkla...

ELCOOO .!.:

Yaaaaaa ne güzelll sekersiz de tatlandırılıyosa soğuk soğuk ne iyi giderrr yapacaksam isterim senden
60 kiloyum deyince nick kız 60 kilosun sandım hehehe kaçsınki

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

benim kilom alttaki tekerlekte güncel canım. gerçi 1 haftadır tartılmıyorum son durumu bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...