- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Evet okadar su yutmasına bile üzüldümAllah razı olsun senden.Bir can kurtarmişsin ne büyük mutluluk.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
Teşekkür ederim ablacım. Artık bir disipline girmem şart oldu. Umarım sizlerin gözetiminde güzel sonuçlar alırım bendeYaa çok sevindim. Kahve topigimiz vardı evet hatırladım canım. Ne iyi ettin de geldin. Sen nasıl arzu edersen canım yarın menü bildirimine başla. İnşallah bayrama kadar bol bol kilo verirsin pericim.
- 25 Ağustos 2019
- 62.052
- 118.528
- 698
- 31
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Hoş buldum
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
Sabah yürüyüşlerime geri dönüyorumAşkosuu bomba gibi eksileceğiizzz
- 25 Ağustos 2019
- 62.052
- 118.528
- 698
- 31
- 7 Ağustos 2016
- 3.479
- 7.309
- 158
Doğum kilolarımı vermiştim. Emzirirken çok alıyorum kilo . Şimdi de veririm diye düşünüyorum motivasyona ihtiyacım var
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
Sizler ne tür diyetler yapıyorsunuz? Ben aralıklı oructa en rahat şekilde devam edebiliyorum yine onu yaparım
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Hep beraber yine veririz benceDoğum kilolarımı vermiştim. Emzirirken çok alıyorum kilo . Şimdi de veririm diye düşünüyorum motivasyona ihtiyacım var
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Ben kendim bi plan oluşturdum kendime neyin iyi gelip gelmediğini biliyorum daha öncede verdim bi 10 kg yine aynı şekilde yapıyırum
Sizler ne tür diyetler yapıyorsunuz? Ben aralıklı oructa en rahat şekilde devam edebiliyorum yine onu yaparım
- 25 Ağustos 2019
- 62.052
- 118.528
- 698
- 31
Rica ederim canim.Teşekkür ederim ablacım. Artık bir disipline girmem şart oldu. Umarım sizlerin gözetiminde güzel sonuçlar alırım bende
Kaptanlar itinayla ilgilenir seninle
Bazen Karatay bazen aralıklı oruç kukipericim. Karbonhidrat, şekerden elimden geldiğince uzak duruyorum.
Sizler ne tür diyetler yapıyorsunuz? Ben aralıklı oructa en rahat şekilde devam edebiliyorum yine onu yaparım
- 25 Ağustos 2019
- 62.052
- 118.528
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 62.052
- 118.528
- 698
- 31
Karatay diyeti hiç yapmadım nasıl oluyor ablamm
Canım sabah yumurtalı, peynirli bol yeşillikli, olmazsa olmaz çiğ kuruyemişli doyuncaya kadar kahvaltı yapiyorsun, beş saat sonra sebze veya protein içeren bir yemek daha ...ekmek kesinlikle yok.
Glisemik indeksi yüksek gıdalar yasak , şeker yok...paketlenmiş her türlü gıda yasak...mantığı sebze, protein, sağlıklı karbonhidrat
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
Zaten insan bunu anlayıp uygulayınca otomatik düzene giriyor bazı şeyler
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
