• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dünkü menum biraz karbonhidrat doluydu yazmasam olmaz mi dermişim:)
Sabah 1 sigara böreği 9 gibi
Arada 5 km yürüyüş
Asagi yukari 1.5 saat. 450puan
16 gibi 1 tabak makarna ile 1 tabak dolusu cacık
Su 1 lt
 
İyi geceler bugünkü menüm
Tek öğün beslendim çünkü dün ipin ucu kaçmıştı bugün telafi ettim
Öğlen
Bir tabak etli güveç
Bir kase cacık
İki dilim ekmek
Aralarda çay ve kahve içtim
Jou Jou
Guzel kuzumm😍😍
 
07.00 Hindistan cevizi, tarçınli kahve
12.00 Smoothie ( chia, keten tohumu, muz, yulaf, süt)
16.00 Küçük bir meyve tabağı ( kiraz, erik, nektarin)
18.00 Üç kaşık tavuklu bulgur pilavı, salata
19.00 Dört beş çiğ fındık
İki litre su
Jou Jou
Şu menü beni zayiflamaktan vazgecirebilir 😅
Afiyet olsun nedense ben yapamam gibi geldi 😔
Emekli olayım artık, ruhum herkese yetiş derken vücudum gitme sana muhtacım :sinirli: otur oturduğun yerde diyor 🥰
Bizde senin ruhunun bı parçasıyız ❤️
 
07.00 Hindistan cevizi, tarçınli kahve
12.00 Smoothie ( chia, keten tohumu, muz, yulaf, süt)
16.00 Küçük bir meyve tabağı ( kiraz, erik, nektarin)
18.00 Üç kaşık tavuklu bulgur pilavı, salata
19.00 Dört beş çiğ fındık
İki litre su
Jou Jou
Sahanesin ablamm
 
07.00 Hindistan cevizi, tarçınli kahve
12.00 Smoothie ( chia, keten tohumu, muz, yulaf, süt)
16.00 Küçük bir meyve tabağı ( kiraz, erik, nektarin)
18.00 Üç kaşık tavuklu bulgur pilavı, salata
19.00 Dört beş çiğ fındık
İki litre su
Jou Jou
Elhanım müthişsin inan ki 🥰🥰😘😘😘
 
Back
X