Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

fesang .!.:

3 haziran

Sabah 12.30

Çeyrek porsiyon sucuklu yumurta
İki dilim mercimek ekmeği üzerine Ezine, çeri domates acı yeşil biber ve kekik (airfryda kızarttım şahane oldu)

Akşam 17.30

Bir lahmacun yeşillik ile
3 lokma pideli iskender
3 lokma yoğurt

Arada 2 çilek 2 kiraz yedim ama saati hatırlamıyorum.

Yatana kadar 2 litre su
Adımları gece paylaşayım

Kinoalihatun Elhan

Genişletmek için tıkla...

MAKE UP_ .!.:

Yemek berbattı brokoli iğrençç zorla azıcık çatalladım yani 2 ağaç anca gelir attım 1 kemal paşa yedim 1bardak ayran içtim şimdi kalan 4 bin adımımı tamamlıyayım fesang

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

3 haziran menüm
Sabah 1 yumurta ile mantarlı omlet 2 dilim peynir 2 zeytin 1 dilim tbe 1 yk suzme yogurt sogus yesillik
Ara 5 çilek 2 yeni dünya 2 ceviz
Öğle 7 yk kuru fasulye salata 1 dilim tbe 4yk yoğurt
Ara 1 kahve 2 ceviz 5 çilek 2 yeni dünya
Akşam 6 yk fırında sebzeli tavuk sote 4 yk yoğurt ile cacık 1 dilim tbe
2.5 litre ye yakın su
6613 adım
Elhan fesang

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Adımları biraz tempolu atmaya çalış ki Kemalpaşa pişman olsun :))

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Afiyet olsun canım çok güzel bir menü

Genişletmek için tıkla...

sudansebep .!.:

Yaaa ahahahahahaha şuan anladımmm ashahajajs fesang neyse ki orası yabancı değil birgün en kaynana dedikodusunun ortasına bdv ye atcam hepimizi yanlışlıkla diye korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Kevssooo .!.:

Kahvaltı 10.00
1 fincan kahve
20 gr çerez
1kare çikolata

Öğle yemeği 12.00
90 gr yumurta sucuklu
Yarım avokado
Yarım salatalik
Yarım domates
Eki Görüntüle 3256786

Ara öğün
250 gr çiğ köfte

Akşam yemeği
Yarım döner tavuk
1 karpuzlu soda

Toplam kalori 1500
Adim sayisi : 5.900

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

3 haziran

Sabah 12.30

Çeyrek porsiyon sucuklu yumurta
İki dilim mercimek ekmeği üzerine Ezine, çeri domates acı yeşil biber ve kekik (airfryda kızarttım şahane oldu)

Akşam 17.30

Bir lahmacun yeşillik ile
3 lokma pideli iskender
3 lokma yoğurt

Arada 2 çilek 2 kiraz yedim ama saati hatırlamıyorum.

Yatana kadar 2 litre su
Adımları gece paylaşayım

Kinoalihatun Elhan

Genişletmek için tıkla...

ozlemon .!.:

Teşekkür ederim cancağzım 7 taneydi biri altta kalmış

Genişletmek için tıkla...

Kevssooo .!.:

Elhan Kinoalihatun

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Cordelia cuma geliyormuşsun

Genişletmek için tıkla...