- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun canımKahvaltım 11.00
60 gr sucuklu yumurta
1 köz biber
Yarim avokado
Yarim domates
Yarim salatalik
Yarim muz
2 fincan çay
Kalori hesaplamasina kararli bir şekilde başladım
gerçekten harika. 
Bu şekilde ilerleyelim ara öğün olursa onu da görmek isterim.Hoş geldin canımKızlarr merhabaaGüzel bir haftasonu kampından sonra tekrar diyete adapte olmaya çalışıyorum ve sanırım biraz artıladım
Neyse haftaiçi hallederiz inşallah. Sizler nasılsınız, mutlu pazarlar
birlikte çalışalım cuma , cumartesi gününü güzel gecirmedim ama umudumu da kaybetmedim. 
Harika bir planTatlişkom ben sabah bir çay içtim şimdiye kadar 750 ml de su içtim. kahvaltı olarak 1 bardak kefir içine 1 çay kaşığı zerdeçal ve 1 muz yiycem saatin 11 olmasını bekliyorum. akşam yemeği de fırında sebze ve 1 kase yoğurt düşünüyorum. arada 2 ceviz gibi bişeyler olabilir ama ona tam karar veremedim
Cevizin yanına yogurt, meyve olabilir.
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Hallederiz biz yaaaHoş geldin canım
Umutlu ve mutluyuz 
He vallaHallederiz biz yaaa
Az biraz kamp mutluluğundan buraya da gönder
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Hoş geldin canım
Hallederiz biz yaaa
biliyorsunuz canımlaar bizim için imkansız diye bir şey yok
mucizelerse sadece biraz zaman alıyor 
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Bütün mutluluklar size gelsiinnHe valla
Az biraz kamp mutluluğundan buraya da gönder
Çok iyi geldi gerçekten 
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Kesinlikle öyle canıımbiliyorsunuz canımlaar bizim için imkansız diye bir şey yok
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Günaydınn canımm
nasıl güzeller bunlar böyle
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Günaydın canımcımgünaydıııınnnnnn
Günaydın canımGünaydınnnn herkese
Günaydınnnn güzel anneGünaydınnnn
Günaydın kıyamam geçmiş olsunGünaydın. Boynumda kulunclar var egzersiz yaptım ama çok rahatlatmadi. Yaşlılar gibi hergun bir yerim ağrıyor
Günaydın yaramaz uyutmadı mı öpüyorum onuGünaydın kızımla uykusuz bir geceden günaydın
Günaydın canım
Günaydın balımgünaydııın baliçeleeeeer
Günaydın spor süper cıs biliyorsun cısGünaydın kizlarrr
6 km yuruyusumu yaptım bile ama cıss da yedim :) bırakacağım az kaldı çok yemedim zaten
Ailenin polyannasi benim bikeremCumaya kadar o tatlı buharlasacak bebeğim.hirslanmam için bir sebep gerekmiş ( polyannacilik yapayım napim)
Günaydın saracigimGünaydın kızlar herkese mutlu pazarlar
canım Merhaba canım iyiyiz şükür. Mutlu pazarlarKızlarr merhabaa
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Birini sahiplendirdik dua edin diğerinde bir yuva bulalım.Günaydınn canımm
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.669
- 63
Ayh hadi inşallah bu kez çok kararliyim başaracağım cumaya 77 görürüm inşallah yaahadi kevsooo lütfeen senin azmin bizim için de çok önemli
Kralın en polyanna kızı kesinlikle sensin canım.Günaydın canımcım
Günaydın canım
Günaydınnnn güzel anne
Günaydın kıyamam geçmiş olsun
Günaydın yaramaz uyutmadı mı öpüyorum onu
Günaydın canım
Günaydın balım
Günaydın spor süper cıs biliyorsun cıs
Ailenin polyannasi benim bikerem
Günaydın saracigim
Merhaba canım iyiyiz şükür. Mutlu pazarlar
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bu hafta kara bahtım kör talihim söylemi tarih olacak canım. Ben de sana inanıyor ve güveniyorum. Bu dediklerimi psikolojik baskı olarak görme elinden gelenin en iyisini yapacaksın inşallah.Ayh hadi inşallah bu kez çok kararliyim başaracağım cumaya 77 görürüm inşallah yaa
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.669
- 63
Kefir smothie yaptım içtikten sonra aklıma geldiAfiyet olsun canım
14.00 ara öğün 200 cc kefir
5 cilek hepsini smothie den geçirdim
Eklentiler
Bu da çok güzel.Kefir smothie yaptım içtikten sonra aklıma geldi
14.00 ara öğün 200 cc kefir
5 cilek hepsini smothie den geçirdim
afiyet olsun balım.
