Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mthn83 .!.:

Kızlar online diyet hakkında ne diyorsunuz
Hepsini biliyormusum gibi geliyor. Diyetisyene ne gerek diyorum

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Kızlar bayramda yatılı misafirim geldi. Onları yolcu ettik ben rahatsızlandım. Hem bayram hem yatılı misafir ağır geldi sanırım. Bugün biraz gözüm açıldı gibi ama fenayım hala.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın hayırlı sabahlar
Diyetisyenle ilgili sesli söyleyemediklerimi siz söylediniz. Bazen bilginiz şeyi birinin teyit etmesi gerekiyor sanırım. Benimle aynı sorunları yaşayan birinin.
Teşekkür ederim
Bugune Dukan birası yapıyorum. Tüm gün soğuk soğuk içerim artık

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Bugunku menum Elhan ozlemon N Nimooo
09:00- 1 bardak proteini arrtirilmis sut, 1 elma, 1 abuc cekirdek uci
13:00- 1 porsiyon soslu et, 1 kase salata, 1 kase domates corbasi
16:00- yarim bardak hindistan cevizi sutu, 1 elma, 1 kase kuruyemis
18:30- 1 kase yogurtlu kabak, 2 dilim ekmek, 1 domates, 6 kare cikolata

Su:3l
Spor:40dk bisiklet
Yuruyus- 6800 adim

Genişletmek için tıkla...

Nimooo .!.:

Günaydın kızlaaar

Dünki menümü paylaşayım :

Kahvaltı: 11:00

2 yumurta
2 dilim hindi füme
1 adet yulaf kepeği

Ara: 14:00
10 fındık
10 kaju

Ara: 16:00
1 adet kare çikolata
Sütlü kahve

Akşam: 18:30
7 yk kuru fasulye
3 yk pilav
Minik ekmekten kopardım (bir dilim bile değil)

Ve kapanış. Sonra bir şey yemedim. Ve şimdi hafifcik ve hatta aç uyandım. Hatta dün de aç yattım eşim yanımda çerez ve meyve yedi ah ah

suspushanimcim ozlemon sidelya

Genişletmek için tıkla...

ozlemon .!.:

günaydın canım hadi bakalım günün güzel geçsin

yaa işte örnek oldun bize demek ki neymiş hemen toparlama şansımız oluyormuş

canım hiç önemseme lütfen ben iki haftada iki kilodan fazla aldım. iki gün biraz dikkat ettim bugün 900 gramı gitmiş. önemli olan o handikaptan çıkmak

harikasın canım yavaş yavaş olacak merak etme

etiketler bu haftalık @Lavinia_98 suspushanimcim ve ben canım

süpersin 100 gram nedir ki hadi bakalım gelsin güzel menüler gitsin kilolar

canım sen 78 lerle başladın bu çok normal sadece dikkat et lütfen sakın koyverme. seni rakibim olarak seçiyorum :)) kilolarımız aynı neredeyse sen yeni başladığın için avantajlısın ona göre

harikasın canımmm hastanedeymişsin önemli bir şey yok umarım çok çok geçmiş olsun

canım sen de çok almamışsın biraz çabayla gidecek hepsi

canım @Lavinia_98 suspushanimcim ve beni etiketle

Genişletmek için tıkla...

sudansebep .!.:

Günaydın afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Kızlar bi arkadaşımı kaybettim. Geleceğim. Daha iyiyim.

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Kızlar bi arkadaşımı kaybettim. Geleceğim. Daha iyiyim.

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Kızlar bi arkadaşımı kaybettim. Geleceğim. Daha iyiyim.

Genişletmek için tıkla...

Nimooo .!.:

Çikolatada kaçamak yapılmış
Şu hindistan cevizi sütünü bir ben deneyemedim ya. Afiyet olsun canım. Sporun da iyimiş

Genişletmek için tıkla...

ozlemon .!.:

güüünnaayydıııınn tatlışlaaaaarrrr
umarım harika bir gün bizi bekliyor
dünkü menüler genel olarak çok iyiydi kızlar. hadi daha sıkı bağlayalım kemerleri temmuz başladı göz açıp kapayana kadar bitecek.
BU AYIN SONUNDA 5 KİLO GİTSİN Mİİİİİİİİ?????
hadi o zaman ağızlarımıza kilit vurmaya. işe anahtar burada booool suuu ve sağlıklı küçük porsiyonlaaaaarrrr

Genişletmek için tıkla...