- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Canım bu gitmemiş hâli mi kendine haksızlık etme bence gayet güzel 3 gündeCuma: 79.2
Bugun : 78.6
Fark: -600 bu ara kilom durdu gitmemekte direniyor az yemeye 0 kacamaga ve spora ragmens i d e l y a
Mükemmmmelll menü21 Ağustos Menü Bildirimi
12.00 1 yumurta, 1 Kk kadar peynir, 5 zeytin, 2 sivri biber, 5 dilim karpuz
15.00 2 fincan yeşil çay (ama yanlış yapmışım, arka arkaya içince ben de çarpıntı yaptı.) haşimato hipotiroidim. Bu şekilde içmemem gerektiğini bugün öğrendim.
18.30 4 yk kıymalı yumurta, 1 kase cacık
3 litre su
Elhan
spor da yapıyor musun ?Aslında 1 kase çorba yeterliymis onun dışında çok güzel afiyet olsun21 Ağustos
Uyanınca sade Türk kahvesi, zencefilli limonlu su
12.45 2 zeytin, domates salatalık, yarım yumurta, çeyrek avokado, 1 dilim karpuz, 1 dilim peynir
16.00 2 kase sebzeli tel şehriye çorbası
19.00 3 kaşık türlü,1 kasık basmati prinç pilavı, yoğurt
Su 2 litre olur yatana kadar
Kesinlikle yetermiş aç gözlülüğümdem duramadım 
Canım bu gitmemiş hâli mi kendine haksızlık etme bence gayet güzel 3 günde
Mükemmmmelll menü
Aslında 1 kase çorba yeterliymis onun dışında çok güzel afiyet olsun
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
s i d e l y a
kaptanım pazartesi tartı yarışını kazandın tebrik ederim 
oyuncu değişikliği hakkın var ama listemiz yok
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Gerek yok canım bence. Almak istediğim çok kişi var ama takimimdan kimseyi transfer etmeyi istemiyorum. Eğer takim arkadaşlarım da uygun görürse bu hafta değişiklik olmasın
Jou
asliogretmen
ozlemon
Lavinia_98
Cookiie
FitVenus
Efenin_Annesi
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Teşekkür ederim canimm
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Yapıyorum canım. Sporumu gün sonunda paylaşacağım.Canım bu gitmemiş hâli mi kendine haksızlık etme bence gayet güzel 3 günde
Mükemmmmelll menü
Aslında 1 kase çorba yeterliymis onun dışında çok güzel afiyet olsun
- 12 Nisan 2009
- 8.302
- 29.292
- 1.073
- 43
Gerek yok canım bence. Almak istediğim çok kişi var ama takimimdan kimseyi transfer etmeyi istemiyorum. Eğer takim arkadaşlarım da uygun görürse bu hafta değişiklik olmasın
s i d e l y a
canim guzel vermissin maasallah tebrik ederim 
karar senin sen bilirsin 
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
MuhteşemsinYapıyorum canım. Sporumu gün sonunda paylaşacağım.
Çok teşekkür ederim canım ben de seni tebrik ediyorum
- 5 Haziran 2021
- 5.311
- 21.269
- 298
Bıktım bu defq saldım kendimi
- 5 Haziran 2021
- 5.311
- 21.269
- 298
Benimki zor
- 25 Ağustos 2019
- 62.478
- 119.955
- 698
- 31
Sacmalamaa bee sendeee durr aaaa yanimda olsan yolmuştum senii kendine gelll
- 25 Ağustos 2019
- 62.478
- 119.955
- 698
- 31
s i d e l y a
Elhan
ozlemon
21 ağustos
aç karna;ceviz suyu 1 kabuk ceviz
Sabah:12.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
3küp kaşar peynir
Yarım tereyağında yumurta
2küçük çavdar ekmek
Sekersiz çay
16.00
Kabak yemeği
2küçük çavdar ekmek
Zerdeçallı yoğurt
2 litre su
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 23.403
- 348
- 30
Kaptanım sen nasıl uygun görürsen öyle olsunGerek yok canım bence. Almak istediğim çok kişi var ama takimimdan kimseyi transfer etmeyi istemiyorum. Eğer takim arkadaşlarım da uygun görürse bu hafta değişiklik olmasın
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 23.403
- 348
- 30
1 yeşil elma bolca şu gün bitti
- 12 Nisan 2009
- 8.302
- 29.292
- 1.073
- 43
Menum
Sabah 12.30
1 tavada yumurta
1 dilim beyaz peynir
Salatalik domates biber
2 dilim tb ekmegi
Ara 15.00
4-5 dilim kavun ( kucuk dilim )
Aksam 17.00
2 yk yesil mercimek kavurmasi ( annem manti gibi yapmisti yufkayla ben kalan ici yedim )
Domates salatalik
Su 2 lt var sanirim cokta olabilir tum gun temizlik yaptim surekli ictim
Spor yok temizlik var
Elhan
Sabah 12.30
1 tavada yumurta
1 dilim beyaz peynir
Salatalik domates biber
2 dilim tb ekmegi
Ara 15.00
4-5 dilim kavun ( kucuk dilim )
Aksam 17.00
2 yk yesil mercimek kavurmasi ( annem manti gibi yapmisti yufkayla ben kalan ici yedim )
Domates salatalik
Su 2 lt var sanirim cokta olabilir tum gun temizlik yaptim surekli ictim
Spor yok temizlik var
Elhan
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 12 Nisan 2009
- 8.302
- 29.292
- 1.073
- 43
Insanlar niye zorla birsey yedirmeye calisir hic anlamiyorum ama aksam dengelenmis bide spor olsaydi hic kalmazdi .afiyet olsun canimSabah menüm 8
3kaşık yulaf 1 kaşık fıstık ezmesi ,1 meyveli activia
Öğlen 12
Ton balıklı salata 1 kase
Ara:1 baklava iş yerinde zorla yedirdiler
Akşam 18
1 karnıyarık 2 bardak ayran
2.5lt su
zeyneppk
