• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Günaydınnnnn

Güzel bir gün olsun. ♥️


IMG_4166.webp
 
Canlarım ne olur kusura bakmayın annemin bir
Yakını vefat etti çok acil köye gelmek zorunda kaldık burada internet telefon sıkıntılı bakamadım ilgilenemedim Elhan Elhan sidelya sidelya yarın tartılma şansım da yok. Haftaya Cuma’ya kadar izin istiyorum sizden cuma günü eve geçiyoruz artık
başın sağolsun canım
 
Afiyet olsun canim 🌸

Kolay gelsin canim

Guzel bir menu aksamida erken kapatmissin guzel eksi gelir afiyet olsun canim

3 ten sonra birsey yememissin supersin afiyet olsun canim cumaya senden guzel eksi bekliyorum 💞

Super menu afiyet olsun canim nasil eksi gormeye basladinmi tartida
Ben hiç emin değilim ayağımı arı soktu baya şişti yürüyemiyorum ödem oldu ayağım 😪
 
tabiki ne demek,ben de yıllarca farklı diyetleri denemiş ve diyet konusunda kişiye özgü yaklaşımları benimseyen biriyim
her diyet herkese uymuyor çünkü
ben mesela 21 gün diyeti asla yapamam çünkü tatlısız kan şekerim düşüyor daha çok acıkıyorum, ufak da olsa ağzıma atıcam illaki:)
yani mesele severek ,çok kısmadan yemek yemek :)
Biz de işin keyfi tarafındayız :KK5:
Hafta içi takımlar arası yarismalarimiz bu sebeple. :KK19:
 
24 ağustos
Sabah 7 50
1 protein bar 140ml yoğurt 1 avuç yaban mersini 3 kaşık granola ile karışım

Öğle 12
Yeşillikli haşlanmış tavuk salatası

Saat 15
Sütlü soğuk kahve ,2 kare çikolata

Akşam 18
2 küçük karnıyarık,1 büyük kase cacık,2 hurma topu

2lt su
sidelya sidelya
 
24 agustos

Sabah:09.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
Çeyrek peynir
1 haşlanmış yumurta
2küçük tam bugday
Sekersiz çay
13.00
Avokado maydanoz limon smoothie
16.30
1 kase Mercimek çorbası
Kıvırcık salata
1 küçük dolma

2 litre detoks su

sidelya sidelya Elhan Elhan
(
 
Back
X